top article

Wedding season

  1. Η εμφάνιση της Μαρίας Ναυπλιώτου με φόρεμα Ελληνίδας σχεδιάστριας που είναι ιδανικό για όλα τα events της σεζόν Η εμφάνιση της Μαρίας Ναυπλιώτου με φόρεμα Ελληνίδας σχεδιάστριας που είναι ιδανικό για όλα τα events της σεζόν
  2. Η βασίλισσα Letizia  με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου Η βασίλισσα Letizia με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου
  3. Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look
  4. Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου
  5. Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση
  6. Yes I Do Catwalk by System Professional | Όσα έγιναν στο φαντασμαγορικό bridal fashion show Yes I Do Catwalk by System Professional | Όσα έγιναν στο φαντασμαγορικό bridal fashion show
  7. Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι
  8. Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες
  9. Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις
  10. Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου
  11. It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο

Ξέρεις τα βασικά πράγματα που πρέπει να κάνεις για να βελτιώσεις την υγεία σου, όπως το να πίνεις πολύ νερό, να κοιμάσαι καλά και να τρως ισορροπημένα γεύματα. Όλοι χρειαζόμαστε όμως μία υπενθύμιση ή μία επιπλέον ώθηση για να αποκτήσουμε πιο υγιεινές συνήθειες και κατ' επέκταση έναν καλύτερο τρόπο ζωής. Τα βήματα που πρέπει να κάνεις για να ζήσεις πιο υγιεινά είναι τόσο εύκολα και ρεαλιστικά που μπορείς να ξεκινήσεις από σήμερα κιόλας.

Συμπερίλαβε όσο το δυνατόν περισσότερα μη επεξεργασμένα τρόφιμα στη διατροφή σου

 Το διατροφολόγιό σου πρέπει να αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, άπαχα κρέατα όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα, όσπρια, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Απόφυγε εντελώς τα επεξεργασμένα τρόφιμα για να ενισχύσεις την καλή σου υγεία. 

Περπάτησε όταν έχεις τη δυνατότητα

 Είναι σημαντικό να απαρνιέσαι την καθιστική ζωή στο γραφείο όταν και όσο μπορείς. Προσπάθησε να μετακινείσαι με τα πόδια αντί με το αυτοκίνητο για τις κοντινές δουλειές και άδραξε την ευκαιρία να κάνεις ένα διάλειμμα για περπάτημα. Όταν έχεις χρόνο στη διάθεσή σου, προτίμησε να παρκάρεις πιο μακριά και να περπατήσεις. 

Μείωσε το αλκοόλ

Περιόρισε το "βαρύ" αλκοόλ σε μια φορά την εβδομάδα. Θα κάνεις καλό στο συκώτι αλλά και στο πορτοφόλι σου.

Φέρε φαγητό στη δουλειά

Τα leftovers του βραδινού ή μία σαλάτα, μπορούν να γίνουν το τέλειο ταπεράκι για την επόμενη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα εξοικονομήσεις χρήματα και θα μειώσεις τις θερμίδες. Αν θέλεις να πας ένα βήμα παρακάτω, μπορείς να προετοιμάσεις τα γεύματα όλης της εβδομάδας από την Κυριακή.

Κάνε διακοπές

 Ή δήλωσε μια μέρα άρρωστη. Θα δουλεύεις για όλη σου τη ζωή (σχεδόν).

Μείνε μακριά από τον αρνητισμό

Γίνεσαι ό,τι επιτρέπεις στη ζωή σου. Δες τα πράγματα θετικά και θα δεις πώς όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο. 

Τερμάτισε τις τοξικές σχέσεις και τις φιλίες

Οι άνθρωποι που δεν σε κάνουν να νιώθεις καλά, θα πρέπει να απομακρύνονται από τη ζωή σου.

Πάρε τον χρόνο σου από την τεχνολογία

 Είναι καλό να κάνεις ένα καθημερινό ψηφιακό διάλειμμα.

Πάρε μέρος σε φυσικές δραστηριότητες

 Πεζοπορία, κολύμπι, ποδήλατο, τρέξιμο, ό,τι σε κάνει να αισθάνεσαι καλά και σου αρέσει. Η άσκηση κάνει καλό τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχή.

Διάβαζε περισσότερο

 Το διάβασμα ενεργοποιεί τον εγκέφαλο.

Βρες ένα νέο χόμπι

 Το να έχεις ενδιαφέροντα εκτός της οικογένειας και της δουλειάς σου, θα σε κάνει να αισθάνεσαι πιο γεμάτη.

Μη δίνεις σημασία στο τι σκέφτονται οι άλλοι

Δεν αξίζει να σπαταλάς την ενέργειά σου για τις γνώμες που ακούς γύρω σου. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και θα έλκεις ανθρώπους που θα εκτιμούν το ποια είσαι πραγματικά.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>