New style resolutions
-
Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023
-
Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
-
4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista
-
Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου
-
Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look
-
Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers
-
5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα
-
Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς
-
Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει
-
Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023
-
Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς
-
Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν
Για τις περισσότερες από εμάς μπορεί να είναι απλά αδύνατο να καταφέρουμε να ασκούμαστε καθημερινά 1 ώρα τουλάχιστον. Τι θα έλεγες, όμως, αν μιλούσαμε μόνο για 5 λεπτά άσκησης; Μπορεί να μη σου ακούγεται αρκετός χρόνος, αλλά σύμφωνα με μία νέα έρευνα 5 λεπτά άσκησης μπορούν να σου χαρίσουν σημαντικά οφέλη.
"Έρευνα έχει δείξει πως πεντάλεπτες δόσεις άσκησης προσφέρουν όντως οφέλη στην υγεία σου", λέει η Diane Harrison, πιστοποιημένη instructor του AFAA Group Exercise και ιδρύτρια του RockSweat, στο Λος Άντζελες. "Η υψηλής έντασης προπόνηση είναι η απάντηση. Οι αεροβικές ασκήσεις της ανεβάζουν τους παλμούς και χρησιμοποιούν πολλές μεγάλες μυϊκές ομάδες, με αποτέλεσμα εκγύμναση για όλο το σώμα".
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr
