top article

New style resolutions

  1. Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023 Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023
  2. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023 Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
  3. 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista
  4. Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου
  5. Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look
  6. Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers
  7. 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα
  8. Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς
  9. Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει
  10. Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023 Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023
  11. Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς
  12. Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν

Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, MSc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching.

1.Πόση ώρα πρέπει να περπατήσεις για να "κάψεις" ένα αναψυκτικό;

Α. Για 40 λεπτά.

Β. Για 50 λεπτά.

Γ. Για μία ώρα και 18 λεπτά.

Δ. Για μία ώρα και 30 λεπτά.

Σωστή απάντηση: Γ Αν πεις 500 ml αναψυκτικό τύπου κόλα, παίρνεις 250 θερμίδες. Έχε υπόψη σου πως το κουτάκι αναψυκτικού στην Ελλάδα περιέχει περίπου 8 κ.γ. ζάχαρη!

2. Σε τι ποσότητα αντιστοιχεί μία μερίδα γιαούρτι;

Α. Σε 1/4 του φλιτζανιού.

Β. Σε 1/2 φλιτζάνι.

Γ. Σε 3/4 του φλιτζανιού.

Δ. Σε 1 φλιτζάνι.

Σωστή απάντηση: Δ Στην πραγματικότητα όσο το κεσεδάκι των 200 γραμμαρίων. Το θέμα είναι να διαβάσεις προσεκτικά τα συστατικά και να αποφύγεις οτιδήποτε περιέχει πρόσθετη ζάχαρη ή φρούτα. "Προτίμησε ένα σκέτο στραγγιστό γιαούρτι με 2% λιπαρά, το οποίο σου προσφέρει και μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης" επισημαίνει η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος.

3.Ποιο μέγεθος πιάτου είναι το σωστό για το φαγητό σου;

Α. Των 22 εκατοστών.

Β. Των 25 εκατοστών.

Γ. Των 30 εκατοστών.

Δ. Δεν έχει σημασία, εφόσον δεν το αδειάζεις ποτέ εντελώς.

Σωστή απάντηση: Α Παρότι η μόδα έχει φέρει στα τραπέζια τα μεγάλα πιάτα, ένα κανονικό πιάτο σερβιρίσματος θα πρέπει να έχει το ίδιο μέγεθος με αυτό της σαλάτας. "Μεγαλύτερο σημαίνει περισσότερη ποσότητα, κάτι που οδηγεί σε υπερφαγία χωρίς να το καταλαβαίνουμε" σημειώνει η ειδικός. Στα εστιατόρια ένας καλός γενικός κανόνας είναι να τρως τη μισή από τη μερίδα που σου σερβίρουν ή να αφήνεις στο πιάτο τρεις γενναιόδωρες μπουκιές από οτιδήποτε, εκτός από τα λαχανικά σου.

Δείτε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>