Τα τρως συχνότερα από όσο φαντάζεσαι
Υπάρχει μια μακροχρόνια πεποίθηση ότι 3.500 θερμίδες ισούνται με σχεδόν μισό κιλό βάρους. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, αν κρίνουμε πως ο μέσος άντρας λαμβάνει περίπου 2.800- 3.000 θερμίδες ημερησίως. Αν σου φαίνονται πολλές, σκέψου πως αυτές συχνά μπορεί να ληφθούν από ένα και μόνο γεύμα. Όπως ας πούμε σε μια από τις παρακάτω περιπτώσεις.
Ένα ρομαντικό γεύμα σε ιταλικό εστιατόριο
Το ιταλικό φαγητό είναι γνωστό πως περιέχει αρκετούς υδατάνθρακες, οπότε ο αριθμός των θερμίδων εδώ μπορεί να ξεφύγει επικίνδυνα. Έχουμε και λέμε λοιπόν: Ένα μπουκάλι κρασί (300 θερμίδες), μπρουσκέτα ή περισσότερες από μία (450 θερμίδες), μια πλούσια σαλάτα (550 θερμίδες), μια πληθωρική μακαρονάδα (1.300 θερμίδες) και για επιδόρπιο ένα τιραμισού (500 θερμίδες). Κάνοντας τις μαθηματικές πράξεις θα βρεθείς αντιμέτωπος με τη σκληρή αλήθεια.
