5 tips της personal trainer για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο αυτές τις γιορτές!

Η δική μας personal trainer δίνει τον μαγικό της πεντάλογο για να μην… ξεφύγεις αυτές τις γιορτές!

Αυτές τις γιορτές δεν θα πάρουμε ούτε κιλό! Φέτος θα σπάσουμε την Χριστουγεννιάτικη παράδοση με 5 έξυπνα tips…

Η πράσινη σαλάτα

Ό,τι και αν φάμε μαζί με σαλάτα το μεταβολίζουμε πολύ καλυτέρα! Δηλαδή, με ένα θερμιδογόνο γεύμα θα φάω σαλάτα όχι μονό για τον κορεσμό αλλά γιατί με βοηθήσει να κάψω τις θερμίδες γρηγορότερα λόγο των φυτικών ινών.

Τα μελομακάρονα

Αν θες μελομακάρονα επέλεξε να φας 2 πριν τις 12:00 αντί για πρωινό. Έτσι μέσα στη μέρα θα τα κάψεις ευκολότερα

Διάβασε περισσότερα στο Missbloom.gr