Τροφές με βιταμίνη Α: Οι καλύτερες πηγές με τη βιταμίνη για μαύρισμα

Οι δύο βασικές κατηγορίες της βιταμίνης Α και πού θα τις βρεις

H βιταμίνη Α, είναι γνωστή ως ρετινόλη, είναι μια από τις βιταμίνες εκείνες που, μεταξύ άλλων, βοηθούν στην ενίσχυση του μαυρίσματος. 

Οι ζωικές τροφές περιέχουν βιταμίνη Α και οι φυτικές τροφές περιέχουν β-καροτίνη (προ-βιταμίνη Α), μια κίτρινο-πορτοκαλί χρωστική η οποία ανευρίσκεται στα πορτοκαλί, κίτρινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr