Πλάνο διατροφής επανεκκίνησης για μία εβδομάδα: Η αποτοξίνωση από επεξεργασμένες τροφές ξεκινά τώρα

Μπορείς να αρχίσεις να τρως λίγο πιο καθαρά και έχουμε το σχέδιο για μια καινούργια αρχή

Μπορεί να θέλεις να φτιάξεις τη διάθεσή σου ή να νιώθεις λιγότερο κουρασμένη. Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου, έχουμε μια απλή λύση.

"Ένα διατροφικό πλάνο επανεκκίνησης μιας εβδομάδας, γεμάτο με νόστιμες, υγιεινές τροφές είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να σε παρακινήσει να τρως καλύτερα μακροπρόθεσμα" σχολιάζει η Dawn Jackson Blatner, RDN, συγγραφέας του The Superfood Swap.

Αυτό σημαίνει να μειώσεις τροφές που σε βαραίνουν και να αυξήσεις εκείνες που κάνουν καλό στο σώμα και το μυαλό σου.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr