Ο χυμός πορτοκάλι είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς. Ξέρεις όμως πότε και πώς πρέπει να τον καταναλώνεις;
Από τη Σοφία Κόντη, διαιτολόγο-διατροφολόγο (healthnutritionbalance.gr)
Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού είναι η επιλογή που κάνεις για να τονώσεις το σώμα σου και να του προσφέρεις την απαραίτητη βιταμίνη C που χρειάζεται μέσα στην ημέρα. Σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής είναι το σνακ που δεν λείπει από το εβδομαδιαίο πλάνο καθώς, εκτός από την βιταμίνη C, περιέχει απαραίτητα για τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Α και Β1, μαγνήσιο, σημαντική ποσότητα φολικού οξέως και αντιοξειδωτικά.
Είναι ιδανικό σνακ και για όσους ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους καθώς ένα ποτήρι 250ml προσδίδει περίπου 100(kcal) θερμίδες και πολλά οφέλη για τον οργανισμό.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
