Πώς κατάφερα να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου αυτόν τον χειμώνα | Το "τρίπτυχο" (των βιταμινών) της επιτυχίας
iStock
Να ένας χειμώνας που δεν θα με βρει ούτε μια ημέρα μακριά από όσους και όσα αγαπώ.
Αν και ο χειμώνας ήταν ανέκαθεν η αγαπημένη μου εποχή (χουχούλιασμα στο κρεβάτι, συζητήσεις με ζεστή σοκολάτα δίπλα στο τζάκι, ανάγνωση λογοτεχνικού βιβλίου υπό τον ήχο της βροχής και άλλα ρομαντικά κλασικά εικονογραφημένα), δεν μπορώ παρά να παραδεχθώ πως πάντα όλα επισκιάζονταν σε έναν βαθμό από το άγχος μου.
Το άγχος μου για τις ιώσεις που ελλοχεύουν, τον κίνδυνο να αρρωστήσει κάποιο από τα αγαπημένα μου πρόσωπα και γενικά τις αυξημένες κατά τους μήνες αυτούς πιθανότητες να "εισβάλλει" κάποιος ιός στο σπίτι μας. Μιας και είπα "ιός", τα δύο τελευταία χρόνια στους φόβους που τριβελίζουν το μυαλό μου και ροκανίζουν λίγη- λίγη την αγάπη μου για την εποχή αυτή, έχει προστεθεί και αυτός του covid-19.
Στο cocooning λέμε "ναι,
Στους (κορονο)ιούς λέμε"όχι"
Λες και δεν είχα ήδη να σκεφτώ τις χαμηλές θερμοκρασίες, λες και δεν είχα ήδη βαρεθεί να λέω "ζακέτα να πάρεις" σε εμένα και όποιον άλλον άνοιγε την πόρτα του σπιτιού, στο "παιχνίδι" μπήκαν αντισηπτικά, μάσκες και φυσικά συνεχής αναζήτηση για επιπλέον ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Ας αρχίσουμε από τα διαχρονικά και δεδομένα που ήδη έχω φροντίσει: Υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, επαρκής ενυδάτωση, καλός ύπνος και γενικά η τήρηση των κανόνων του ευ ζην. Ωστόσο, μια περαιτέρω ενίσχυση είναι πάντα θεμιτή και, πλέον, και καθόλα απαραίτητη.
Οπότε, στην καθιερωμένη επίσκεψη στον φαρμακοποιό μου, τον ρώτησα τι θα μπορούσα να κάνω για να μην με βρει ούτε μια μέρα η φετινή σεζόν στο κρεβάτι, ανήμπορη να κάνω όλα όσα αγαπώ, αγκαλιά με σιρόπια για τον βήχα, σκεπασμένη από πακέτα χαρτομάντηλων.
Ο φαρμακοποιός μου λοιπόν γρήγορα έβαλε στη συζήτηση τρία συμπληρώματα διατροφής που μέχρι τώρα με έχουν βοηθήσει να "πατήσω skip" σε κάθε ανεπιθύμητη γρίπη που συνήθως μέχρι τον Δεκέμβρη με είχε ήδη βρει τις προηγούμενες σεζόν.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Φωτο: iStock
