<div><br /></div><div>4 τρόποι για να το καταφέρεις</div>
Διάβασε επίσης:
Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με 6 απλά βήματα
Μείνε ενυδατωμένη όλο τον χρόνο... ακόμη και το καλοκαίρι!
Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο των υψηλών θερμοκρασιών, της ζέστης και -δυστυχώς- και της αφυδάτωσης σε σχέση με τους χειμερινούς μήνες. Το νερό είναι η πρώτη λύση για να ενυδατωθεί το σώμα μας, η επιδερμίδα και τα μαλλιά μας. Ωστόσο αυτό από μόνο του δεν είναι αρκετό. Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις στην ολική ενυδάτωση σου όχι μόνο από έξω αλλά και από μέσα. Δες παρακάτω 4 απλά tips με τα οποία θα καταφέρεις να αποκτήσεις μια ασπίδα προστασίας απέναντι στις εξαντλητικά υψηλές θερμοκρασίες, τον ήλιο αλλά και την αφυδάτωση!
Μείνε ενυδατωμένη όλο τον χρόνο... ακόμη και το καλοκαίρι!
Πιες νερό καρύδας
Σίγουρα το έχεις ξανακούσει...Το νερό καρύδας προέρχεται από το υγρό που βρίσκεται μέσα στις πράσινες, άγουρες καρύδες. Την καλή του φήμη τα τελευταία χρόνια οφείλει στο γεγονός πως δίνει ενέργεια στον οργανισμό, τον αναζωογονεί και τον ενυδατώνει ενώ για πολλούς αποτελεί και την νέα fitness εναλλακτική των χυμών και των smoothies. Είναι πλούσιο σε νάτριο και κάλιο, ενισχύοντας την ικανότητα του σώματος για ενυδάτωση, και ενδείκνυται για μετά την γυμναστική και την άσκηση. Για τους ίδιους λόγους το νερό καρύδας είναι ιδανικό και μετά από hangover.
Μείνε ενυδατωμένη όλο τον χρόνο... ακόμη και το καλοκαίρι!
Φτιάξε ένα ενυδατικό λάδι μαλλιών
Πέρα από τη βελούδινη αίσθηση που αφήνουν στην επιδερμίδα, τα λάδια τρέφουν, ενυδατώνουν, προστατεύουν και αναζωογονούν την επιδερμίδα.
Συστατικά:
– 5 κουταλάκια του γλυκού αμυγδαλέλαιο.
– 1 κ.γ. αποξηραμένη ρίγανη.
Εφαρμογή:
Αφού βάλεις τα συστατικά σε ένα μπολ, ρίχνεις το μείγμα σε γυάλινο μπουκαλάκι και το αφήνεις για μία εβδομάδα ώστε να ενοποιηθούν τα συστατικά. Ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα πρέπει να το ανακινείς ελαφρά.
Με την πάροδο μιας εβδομάδας το μείγμα είναι έτοιμο και μπορείς να το χρησιμοποιήσεις στο λουτρό σου.
Μείνε ενυδατωμένη όλο τον χρόνο... ακόμη και το καλοκαίρι!
Κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά που εμπεριέχουν νερό.
Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε «ενυδατικά» τρόφιμα που καλό είναι να καταναλώνουμε προτού καν διψάσουμε, είναι η πιο αποτελεσματική λύση για να εξασφαλισθεί η κατάλληλη ισορροπία του νερού στον οργανισμό και να διατηρηθεί η ενυδάτωση του. Τέτοιες τροφές είναι το καρπούζι, το πεπόνι, τα αγγούρια, οι ντομάτες, τα σταφύλια, τα κολοκυθάκια, τα γκρέπφρουτ αλλά και η ανάμικτη, πράσινη σαλάτα.
Μείνε ενυδατωμένη όλο τον χρόνο... ακόμη και το καλοκαίρι!
Χάρισε θρέψη και ενυδάτωση στα μαλλιά σου, με την βοήθεια μιας χειροποίητης μάσκας
Θα χρειαστείς:
1 αυγό (βοηθά στην αναδόμηση)
1 κούπα ελαιόλαδο (βοηθά στην ενυδάτωση)
Μια κουταλιά της σούπας μέλι (συμβάλλει στην ενυδάτωση και την ελαστικότητα).
και ένα Σελοφάν!
Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα. Άπλωσε το προϊόν από την ρίζα μέχρι την άκρη και στην συνέχεια τύλιξε με σελοφάν. Άσε την μάσκα να δράσει για τουλάχιστον μια ώρα. Όταν έρθει η στιγμή να λουστείς βγάλε το σελοφάν και βάλε στα μαλλιά αρκετό σαμπουάν.
Τα μαλλιά δεν πρέπει να βραχούν. Με αυτόν τον τρόπο απορροφάται η λιπαρότητα της μάσκας και δεν μένουν τα μαλλιά λαδωμένα. Κάνε ένα μασάζ και στην συνέχεια ξέβγαλε και συνεχίσε κανονικά το λούσιμο. Επανάλαβε αυτή την διαδικασία κάθε 15 μέρες. Τα μαλλιά σου θα αποκτήσουν λάμψη θα γίνουν πιο υγιή και λαμπερά!
