top article

Fall/Winter trends

  1. Καλεσμένη σε φθινοπωρινό γάμο | Η Μάρα Ζαχαρέα προτείνει τι να φορέσεις Καλεσμένη σε φθινοπωρινό γάμο | Η Μάρα Ζαχαρέα προτείνει τι να φορέσεις
  2. 10 φθινοπωρινά looks για να φορέσεις τις flat μπαλαρίνες όπως οι fashion experts 10 φθινοπωρινά looks για να φορέσεις τις flat μπαλαρίνες όπως οι fashion experts
  3. 10 easy-to-copy φθινοπωρινά σύνολα για την καθημερινότητα 10 easy-to-copy φθινοπωρινά σύνολα για την καθημερινότητα
  4. Τα must have φορέματα από τη Massimo Dutti για κομψές εμφανίσεις στο γραφείο το φθινόπωρο Τα must have φορέματα από τη Massimo Dutti για κομψές εμφανίσεις στο γραφείο το φθινόπωρο
  5. Τα πιο φυσικά και αποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς για το φθινόπωρο Τα πιο φυσικά και αποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς για το φθινόπωρο
  6. Bixie cut | Αυτό είναι το top κούρεμα για το φθινόπωρο του '23 - και όχι μόνο Bixie cut | Αυτό είναι το top κούρεμα για το φθινόπωρο του '23 - και όχι μόνο
  7. Τα πιο κομψά Marks & Spencer φορέματα για τις φθινοπωρινές εμφανίσεις σου Τα πιο κομψά Marks & Spencer φορέματα για τις φθινοπωρινές εμφανίσεις σου
  8. Η βασίλισσα Maxima της Ολλανδίας φόρεσε το must have πανωφόρι του φθινοπώρου Η βασίλισσα Maxima της Ολλανδίας φόρεσε το must have πανωφόρι του φθινοπώρου
  9. Espresso makeup |  Η φθινοπωρινή εκδοχή του latte makeup που λατρεύουν όλες οι fashionistas Espresso makeup | Η φθινοπωρινή εκδοχή του latte makeup που λατρεύουν όλες οι fashionistas
  10. Τα πανωφόρια που φορούν κάθε φθινόπωρο οι fashion experts Τα πανωφόρια που φορούν κάθε φθινόπωρο οι fashion experts
  11. Πώς θα φορέσεις τα sneakers το φθινόπωρο; Η Μαρέβα Μητσοτάκη προτείνει Πώς θα φορέσεις τα sneakers το φθινόπωρο; Η Μαρέβα Μητσοτάκη προτείνει
  12. Οι 5 κορυφαίες τάσεις στα κουρέματα για το φθινόπωρο του ᾽23 αποπνέουν μια αβίαστη κομψότητα Οι 5 κορυφαίες τάσεις στα κουρέματα για το φθινόπωρο του ᾽23 αποπνέουν μια αβίαστη κομψότητα

Η εικόνα που έχουμε συνήθως για τον εαυτό μας όταν οραματιζόμαστε την καριέρα μας χαρακτηρίζεται από δυναμισμό, αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα εύκολο να διατηρούμε αυτό το δυναμικό προφίλ και συχνά αντιμετωπίζουμε ανασφάλεια, άγχος, φοβίες και αμφιβολίες για την πορεία που έχουμε επιλέξει και τη διαχείριση της ζωής μας. Διάβασε παρακάτω 6 απλά tips που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου και να βελτιώσεις την καριέρα σου. 

Πάρε έμπνευση από τα πρότυπά σου

Υπάρχουν τόσες υπέροχες και δυναμικές γυναίκες σε ηγετικές θέσεις ανά τον κόσμο. Κάνε μια έρευνα, διάλεξε εκείνες που σε εμπνέουν περισσότερο, σημείωσε τις πιο σημαντικές δηλώσεις τους, διάβασε την αυτοβιογραφία τους (αν έχουν) και μάθε τα πάντα για το πώς έφτασαν στην κορυφή. Εκτός από το να σε εμπνεύσουν και να σε κινητοποιήσουν, θα σε βοηθήσουν να συνειδητοποιήσεις ότι κάποτε ήταν κι εκείνες σαν εσένα. 

Κάνε μια λίστα τους στόχους σου

Όταν είσαι τόσο απασχολημένη με τη δουλειά , συχνά ξεχνάς το λόγο για τον οποίο δουλεύεις, τους αρχικούς σου στόχους. Κάνε μια λίστα με τους βραχυπρόθεσμους και τους μακροπρόθεσμους στόχους σου και θα έχεις διπλό όφελος. Κάθε φορά που θα πετυχαίνεις κάποιον θα πιστεύεις περισσότερο στον εαυτό σου, ενώ το να θυμάσαι πού θέλεις να φτάσεις θα σε κάνει να κινείσαι αποτελεσματικότερα προς αυτή την κατεύθυνση.

Δοκίμασε το "confidence dressing" 

Όπως έχουν δείξει διάφορες έρευνες, ο τρόπος που ντυνόμαστε είναι ικανός να επηρεάσει την ψυχολογία μας και να μας τονώσει. Θυμήσου την αυτοπεποίθηση και τη χαρά που νιώθεις όταν φοράς ένα καινούριο ρούχο- για φαντάσου να μεταφέρεις αυτό το συναίσθημα στην κάθε σου μέρα στο γραφείο! Ετοίμασε μια "female power" γκαρνταρόμπα και ετοιμάσου να κατακτήσεις τον κόσμο. 

Ζήτα συμβουλές από τους μέντορές σου

Μπορεί να είναι μια συνάδελφος, κάποιος συγγενής, η καλύτερή σου φίλη ή κάποιος επιτυχημένος επαγγελματίας που εκτιμάς. Αναζήτησε τη συμβουλή τους όταν νιώθεις αποπροσανατολισμένη ή ανασφαλής- θα σε τονώσει και θα σε καθησυχάσει όσο δε φαντάζεσαι. 

Οι αποτυχίες σε κάνουν δυνατότερη

Όλοι κάνουμε λάθη- αλλά στην πραγματικότητα, οι αποτυχίες είναι που σε κάνουν δυνατότερη. Μην ξοδεύεις χρόνο και ενέργεια στο να στεναχωριέσαι- αντίθετα εστίασε στο τι θα μπορούσες να κάνεις διαφορετικά, μαθαίνοντας για τις επόμενες φορές. Εκτός από τη δουλειά, οι αντιξοότητες είναι συνήθως μεγάλες προκλήσεις για να γνωρίσεις καλύτερα τον ίδιο σου τον εαυτό και να εξελιχθείς ως άτομο. 

Βάλε την αυτοπεποίθηση στη γλώσσα του σώματός σου

Σε μια TED ομιλία της, η κοινωνική ψυχολόγος Amy Cuddy υποστηρίζει ότι το να έχεις μια στάση σώματος που δηλώνει αυτοπεποίθηση (ακόμα και αν δεν το αισθάνεσαι πάντα) μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και κορτιζόλης στο μυαλό και να σε βοηθήσει να είσαι περισσότερο αποφασιστική. Δοκίμασέ το. 

 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018