top article

Πολλές έρευνες παραγωγικότητας αλλά και ψυχολογίας συγκλίνουν στην καθοριστική σημασία που έχει για την πορεία της ημέρας η ρουτίνα του πρωινού ξυπνήματος. 

Και πράγματι, μόνο κερδισμένη μπορείς να βγεις από το να οργανώσεις μια δική σου τελετουργία που θα σε προετοιμάζει με τον καλύτερο τρόπο ώστε να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις που επιφυλάσσει η νέα μέρα. 

Ωστόσο, εξίσου σημαντική είναι και η πρώτη ώρα στη δουλειά- αν αξιοποιηθεί σωστά, μπορεί να σε εφοδιάσει με ένα "στρατηγικό" σχέδιο για τις υπόλοιπες ώρες, πριν το email ή το τηλέφωνό σου πάρει φωτιά. Παρακάτω, διάβασε τι κάνουν 6 επιτυχημένες γυναίκες από διαφορετικούς τομείς, ώστε να κυριαρχήσουν στο φορτωμένο πρόγραμμά τους.

Jessica Alba

Πώς 6 επιτυχημένες γυναίκες περνούν την πρώτη τους ώρα στη δουλειά

Ηθοποιός, επιχειρηματίας και μητέρα, δηλώνει ότι μια τυπική μέρα της είναι γεμάτη meetings. "Συνήθως ξυπνάω νωρίς, πάω τα παιδιά στο σχολείο και μετά ξεκινάω τα meetings", δηλώνει στο Forbes. "Έχω λόγο σε όλες τις δημιουργικές αποφάσεις της εταιρείας μου, από το σχεδιασμό των προϊόντων μέχρι το marketing. Είναι σκληρή δουλειά- έχω το νου μου σε πολλά πράγματα ταυτόχρονα".

Bonus tip: Έλεγξε τη λίστα της ημέρας και υπογράμμισε τη νούμερο 1 προτεραιότητά σου. Εστίασε σε αυτό για να βελτιώσεις τη συγκέντρωσή σου και να νιώσεις περισσότερη ικανοποίηση το βράδυ, όταν θα μπορείς να το διαγράψεις από τη λίστα.

Marissa Mayer

marissa

​Φαντάσου να ξυπνάς βρίσκοντας 800 αδιάβαστα μηνύματα στο email σου. Αυτό συμβαίνει συχνά στην πρώην CEO της Yahoo και συγγραφέα, η οποία τονίζει ότι η πρώτη ώρα στη δουλειά είναι ιδανική για να βάλει πρόγραμμα ώστε να μην αγχωθεί και να παραμείνει συγκεντρωμένη. Συγκεκριμένα, κάνει μια λίστα με 5 επείγοντα ζητήματα και μια δεύτερη λίστα με τους συνεργάτες της, τα projects που δουλεύουν και τι περιμένει από αυτούς- βάζοντας αριθμούς ανάλογα με το βαθμό προτεραιότητας. Ωστόσο, όπως λέει δεν αγχώνεται να φτάσει στο τέλος της λίστας- γιατί τα πράγματα που βρίσκονται στο τέλος της, δε θα έπρεπε να καταλαμβάνουν χρόνο από τη μέρα της. 

Bonus tip: Κάνε μια λίστα με 3 κατηγορίες προτεραιόητας. Γράψε πρώτο, δεύτερο, άτομα. Στην πρώτη γράψε τα επείγοντα, στη δεύτερη τις μικρότερες υποχρεώσεις και στην τρίτη ποιους πρέπει να συναντήσεις. Έστι θα δημιουργήσεις μια δομή για τις υποχρεώσεις σου και θα αποφύγεις το άγχος να τα προλάβεις όλα. 

 Εva Chen​

eva

Έχοντας δουλέψει σε περιοδικά μόδας, η Eva Chen είναι πλέον η διευθύντρια των συνεργασιών μόδας στο Instagram. Ξυπνά στις 6.30, βρίσκεται στο γραφείο της μεταξύ 9 και 9.30 και έχει ένα μοναδικό tip που τη βοηθά να "βγάζει" την κάθε μέρα. Συγκεκριμένα, φροντίζει να γεμίζει το συρτάρι του γραφείου της με υγιεινά σνακ, ειδικά όταν την περιμένει μια μέρα γεμάτη υποχρεώσεις. "Για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μου κάθομαι σε ένα γραφείο απαντώντας σε emails. Νομίζω ότι η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με την υγεία, το δέρμα και γενικά ωφελεί στα πάντα". 

Bonus tip: Μην αμελείς τα βασικά. Ετοίμασε μερικά υγιεινά σνακ από το σπίτι, φρούτα και μπάρες δημητριακών ώστε να γλιτώσεις χρόνο, χρήματα αλλά και τροφές που θα σε κάνουν αντιπαραγωγική.


Βlake Lively​

blake

Tα πρωινά έχουν πάντα τρελούς ρυθμούς για την ηθοποιό, businesswoman και μητέρα Blake Lively. Mετά το κλείσιμο της lifestyle ιστοσελίδας της που ήταν η πρώτη της επιχειρηματική απόπειρα, η ίδια δουλεύει πάνω σε ένα νέο project, μαθαίνοντας από τα λάθη της. Η χρυσή συμβουλή της, είναι ότι  μπορείς να αξιοποιήσεις τις ώρες της δουλειάς σου δημιουργικά, ακούγοντας τις συμβουλές ανθρώπων που θαυμάζεις. "Άνθρωποι με νέες εταιρείες που θα μπορούσαν να είναι ανταγωνιστές μου, μου λένε 'αυτό είναι ένα λάθος που έκανα, δες πώς θα το κάνεις πιο σωστά. Συνειδητοποιείς ότι υπάρχει χώρος για όλους, αρκεί να δουλέψεις σκληρά". 

Βonus tip: Ζήτησε τη γνώμη κάποιου ανώτερού σου. Εξέτασε την to-do list σου και ζήτα καθοδήγηση και συμβουλές. Είναι πιθανό να ξεμπερδέψεις με το "δύσκολο" θέμα της ημέρας, νιώθοντας παράλληλα πιο σίγουρη για τον εαυτό σου. 

Sallie Krawcheck

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Sallie Krawcheck (@sallie.krawcheck) στις

΄Ενα γεμάτο inbox και μια μακριά λίστα με υποχρεώσεις μπορούν να κάνουν την πρώτη ώρα στη δουλειά ιδιαίτερα αγχωτική. Ωστόσο, η πρόεδρος του ομίλου δικτύωσης ισχυρών γυναικών Ellevate Network, προτιμά να διατηρεί την ψυχραιμία της και να αξιοποιήσει την πρωινή ηρεμία κάνοντας κάτι δημιουργικό. Είτε πρόκειται για ένα brainstorming είτε για κάτι που απαιτεί μια φρέσκια προοπτική, η Krawcheck αφήνει τη δημιουργικότητά της ελέυθερη, πριν οι υποχρεώσεις "βαρύνουν" τη μέρα της. 

Bonus tip: Το να απαντήσεις στα emails και τα τηλέφωνα φαίνεται το πιο λογικό πράγμα να κάνεις, ξεκινώντας τη μέρα σου. Ωστόσο, δοκίμασε να δώσεις προτεραιότητα σε ένα πιο δημιουργικό task- στο τέλος της ημέρας μπορεί να είσαι πολύ κουρασμένη για να εμπνευστείς και να προτείνεις καινοτόμες και δημιουργικές ιδέες. 

Emily Weiss

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Weiss (@emilywweiss) στις

Η ιδρύτρια και CEO του beauty brand Glossier μπορεί να δηλώνει βραδινός τύπος, αλλά σίγουρα έχει βρει τον τρόπο να κάνει τις πρώτες ώρες της ημέρας της να αξίζουν. Το μυστικό της, είναι ότι κάθε πρωί πριν φτάσει στο γραφείο, ενημερώνεται για όλες τις εξελίξεις που μπορεί να έγιναν στον τομέα της στη διάρκεια της νύχτας και ελέγχει τη δραστηριότητα στα social media. Όταν φτάνει στο γραφείο της, είναι ήδη ενημερωμένη και έτοιμη να ξεκινήσει την ημέρα της, προσαρμόζοντας τις δραστηριότητές της στις νέες αλλαγές. 

Bonus tip: Αν το περιβάλλον της δουλειάς σου είναι ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο τοπίο (όπως το ίντερνετ), δοκίμασε να ζήσεις στους ρυθμούς του. Φρόντισε να ενημερώνεσαι διαρκώς για νέες αλλαγές, αλλά και να παρακολουθείς τη δράση του κοινού και των ανταγωνιστών σου,

 

 

 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>