top article

Support Small Business

  1. LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης
  2. Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά
  3. Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη
  4. Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι
  5. Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα
  6. Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου
  7. Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο
  8. Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά
  9. Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού
  10. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  11. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  12. Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE
  13. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  14. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  15. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  16. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  17. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  18. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  19. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  20. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  21. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  22. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Οι γυναίκες θεωρούμε τους εαυτούς μας πολύ ικανούς στο multitasking. Πιστεύουμε ότι μπορούμε να απαντάμε σε emails, να συζητάμε με τις φίλες μας στο messenger και να δίνουμε οδηγίες από το τηλέφωνο στη νταντά του παιδιού την ίδια στιγμή που ασχολούμαστε με ένα σημαντικό project στη δουλειά. Όμως, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο εγκέφαλος (ναι, και ο γυναικείος) δεν είναι φτιαγμένος για να κάνει περισσότερα από ένα πράγματα ταυτόχρονα.

Σκέψου, λοιπόν: είναι καλοκαίρι, έχει ζέστη και το μόνο που σκέφτεσαι είναι οι διακοπές. Θέλεις κι άλλους λόγους να μην πέσεις στην παγίδα του multitasking; Εμείς, σου δίνουμε πέντε:

Το multitasking μπορεί να προκαλέσει μόνιμες βλάβες στον εγκέφαλο

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Sussex ο εγκέφαλος όσων συνηθίζουν να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα έχει μικρότερη πυκνότητα στον πρόσθιο φλοιό του προσαγωγίου. Πρόκειται για εκείνο το τμήμα που είναι υπεύθυνο για την ενσυναίσθηση και τον έλεγχο των συναισθημάτων. Μάλιστα, η συγκεκριμένη έρευνα διαπίστωσε ότι αυτό το φαινόμενο ήταν ιδιαίτερα έντονο όταν το multitasking περιλαμβάνει τη χρήση πολλών διαφορετικών ηλεκτρονικών συσκευών (υπολογιστής, τηλέφωνο, κ.λπ.). Οι βλάβες αυτές μπορούν μακροπρόθεσμα να επηρεάσουν μόνιμα τη δομή του εγκεφάλου.

Mειώνει το IQ

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Λονδίνου έδειξε ότι οι "πρωταθλητές" του multitasking αντιμετωπίζουν πτώση του IQ τους που τους φέρνει στα επίπεδα του IQ παιδιού ηλικίας 8 ετών. Έτσι, την επόμενη φορά που θα σκεφτείς ότι είναι καλή ιδέα να συντάξεις ένα σημαντικό επαγγελματικό μήνυμα την ώρα που τρως, θυμήσου ότι η ποιότητα του αποτελέσματος θα είναι παρόμοια με αυτό που θα πετύχαινε η 8χρονη ανιψιά σου.

Το multitasking σκοτώνει τη δημιουργικότητα

Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Earl Miller όταν ασχολούμαστε με όλα μαζί η δημιουργικότητα πάει περίπατο. "Η πρωτοποριακή σκέψη έρχεται μέσα από την απόλυτη συγκέντρωση", λέει. "Όταν κάνεις πολλά δεν προσπαθείς να κάνεις κάτι αληθινά αυθεντικό γιατί περνάς από το ένα αντικείμενο στο άλλο και δεν εμβαθύνεις".

Σε κάνει να παίρνεις λάθος αποφάσεις

Πηγαίνοντας συνεχώς από τη μία δραστηριότητα στην άλλη και πάλι πίσω στην πρώτη, η διάθεση και η ικανότητά σου να σκέφτεσαι ορθολογιστικά μειώνονται. Έτσι, προκαλείται η λεγόμενη "κόπωση λήψης αποφάσεων". Πρόκειται για έναν όρο της ψυχολογίας που αναφέρεται στη μειωμένη ικανότητα λήψης σωστών και αποτελεσματικών αποφάσεων που προκαλείται όταν κάποιος χρειαστεί να πάρει μεγάλο αριθμό αποφάσεων σε μικρό χρονικό διάστημα.

Σε κάνει να νιώθεις αληθινά κουρασμένη

Φαντάσου τον εγκέφαλό σου σαν έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή. Όταν επιδίδεσαι στο multitasking είναι σαν να έχεις πολλά tabs ανοιχτά και να πηγαίνεις συνέχεια από το ένα στο άλλο. Είναι λογικό μετά από λίγο να νιώσεις την ενέργειά σου να στερεύει. Για να περάσει από τη μία δραστηριότητα στην άλλη, ο εγκέφαλος αναγκάζεται να κάψει περισσότερη γλυκόζη. Επειδή το ίδιο καύσιμο χρησιμοποιεί όλος ο οργανισμός, καταλήγουμε να νιώθουμε ακόμα και σωματικά κουρασμένοι, ακόμα κι όταν όλες οι δουλειές που κάναμε ταυτόχρονα δεν απαιτούσαν να σηκωθούμε από την καρέκλα.

Ιούλιος 2018

>