top article

New season trends

  1. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  2. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  3. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  4. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  5. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  6. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  7. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  8. Τα 10 χρώματα που θα πρωταγωνιστήσουν στη μόδα της Άνοιξης Τα 10 χρώματα που θα πρωταγωνιστήσουν στη μόδα της Άνοιξης
  9. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  10. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  11. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  12. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  13. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  14. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  15. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021
  16. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν

Μια από τις συχνότερες συμβουλές που σχετίζονται με την αυτοπεποίθηση είναι να "προσποιηθείς" ότι την έχεις. Ακολουθώντας τη φράση "fake it til you make it", δηλαδή με το να συμπεριφέρεσαι σαν να είσαι γεμάτη αυτοπεποίθηση και σίγουρη για τον εαυτό σου, λέγεται ότι θα σε προδιαθέσει έτσι ώστε να πιστέψεις πράγματι στις δυνάμεις σου.

Ωστόσο, αυτός δεν είναι ο δρόμος που ακολουθεί η ολυμπιονίκης Kristi Castlin ( κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο στα 100 μέτρα με εμπόδια στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Rio de Janeiro). Αντίθετα, η αθλήτρια πιστεύει ότι η "απάντηση" στη χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι το να γνωρίζεις πολύ καλά τις δυνατότητές σου. Όπως υποστηρίζει, η ίδια νιώθει υπόλογη στον εαυτό της για κάθε λάθος ή αδυναμία της. 

"Οι επιτυχίες και οι αποτυχίες μου- είναι όλες δική μου ευθύνη", είπε στο Mydomaine. "Όταν είσαι υπεύθυνη για όλες τις πτυχές της καριέρας σου σαν επαγγελματίας αθλήτρια, τότε θα είσαι τόσο καλή όσο πιστεύεις ότι είσαι. Αν πιστεύεις ότι μπορείς να βγεις έξω και να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, τότε θα γίνεις πράγματι. Αλλά αν δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, τότε είναι πιθανό να μην τα καταφέρεις. Η αυτοπεποίθηση μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο απλή υπόθεση". Διάβασε παρακάτω τα 9 tips που δίνει η Castlin για να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου!

Δώσε τον καλύτερό σου εαυτό. 
Ακόμα κι αν αποτύχεις θα ξέρεις ότι προσπάθησες.

Θέσε ρεαλιστικούς στόχους
Μην στοχεύεις κατευθείαν στην κορυφή. Θέσε μικρότερους στόχους, εντός και εκτός επαγγελματικής ζωής και επιβράβευσε τον εαυτό σου που τους πέτυχες.

Μην "προσποιείσαι" μέχρι να το πετύχεις 
Αντίθετα, να είσαι ρεαλίστρια και να προσπαθείς να κάνεις το καλύτερο που μπορείς στο επίπεδό σου.

Να είσαι ο εαυτός σου
Μη φοβάσαι να εκφράσεις την προσωπικότητά σου- αυτό είναι που κερδίζει τις πρώτες εντυπώσεις και δίνει το στίγμα σου σε ο,τι κάνεις. 

Κάν' το με στυλ
Λένε ότι το να δείχνεις ωραία σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Απλώς μην το "προσπαθείς" πολύ και μη δίνεις έμφαση στην εμφάνιση, αλλά στην ουσία. 

Εστίασε στον εαυτό σου και στο πώς θα είσαι ευτυχισμένη
Αν έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση πιθανότατα τείνεις να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πριν από τις δικές σου. Πάρε απόσταση και δες τι πραγματικά χρειάζεται και τι αναζητάς εσύ. 

Βρες ένα ανεβαστικό μότο
Η Castlin αγαπά το "Έχω κάνει ήδη αρκετά". 

Απόφυγε τις αρνητικές σκέψεις
Σκέψου μόνο ότι σου αποσπούν την προσοχή από το στόχο σου

Κάνε την εξάσκηση μέρος της καθημερινότητάς σου
Δοκίμασε να εντάξεις στη ρουτίνα σου τη δραστηριότητα στην οποία θέλεις να πετύχεις. Ακόμα και σε μικρή κλίμακα- θα κάνει διαφορά.

Γαστρονομία Κυριακή 21.02.2021

Παστίτσιο με Σπανάκι και Κιμά

Η κουζίνα της Πόλης από παλιά ήξερε πόσο ταιριάζει ο κιμάς με το σπανάκι. Εκεί μαγειρεύουν και τα δύο στο τηγάνι, σπάνε από πάνω και αυγά και συνοδεύουν το φαγητό με γιαούρτι.

Ιούλιος 2018

>