top article

New season trends

  1. Half-up hair | Tο girly χτένισμα που κάνει δυναμικό comeback Half-up hair | Tο girly χτένισμα που κάνει δυναμικό comeback
  2. To twin set από τα Zara που χρειάζεσαι αυτό το φθινόπωρο To twin set από τα Zara που χρειάζεσαι αυτό το φθινόπωρο
  3. 7 τρόποι να ανανεώσεις το στυλ των μαλλιών σου αυτό το φθινόπωρο 7 τρόποι να ανανεώσεις το στυλ των μαλλιών σου αυτό το φθινόπωρο
  4. Τσάντες | Τα 5 trends που θα δεις παντού αυτή τη σεζόν Τσάντες | Τα 5 trends που θα δεις παντού αυτή τη σεζόν
  5. Το it πανωφόρι που φορούν οι fashionistas το φθινόπωρο Το it πανωφόρι που φορούν οι fashionistas το φθινόπωρο
  6. 10 κομψά μανικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις το φθινόπωρο 10 κομψά μανικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις το φθινόπωρο
  7. Αυτές είναι οι μπότες που χρειάζεσαι φέτος το χειμώνα Αυτές είναι οι μπότες που χρειάζεσαι φέτος το χειμώνα
  8. Πώς να φορέσεις το καρό το φθινόπωρο Πώς να φορέσεις το καρό το φθινόπωρο
  9. H ζακέτα σε ρετρό στυλ από τα Zara που θα χρειαστείς το φθινόπωρο H ζακέτα σε ρετρό στυλ από τα Zara που θα χρειαστείς το φθινόπωρο
  10. Η νέα εκδοχή των cowboy boots Η νέα εκδοχή των cowboy boots
  11. Αυτή είναι η πιο hot απόχρωση για ξανθά μαλλιά φέτος Αυτή είναι η πιο hot απόχρωση για ξανθά μαλλιά φέτος
  12. Chocolate cake | Το πιο "λαχταριστό" χρώμα για καστανά μαλλιά της σεζόν Chocolate cake | Το πιο "λαχταριστό" χρώμα για καστανά μαλλιά της σεζόν
  13. Οι καλύτερες αποχρώσεις της σεζόν για ξανθά μαλλιά Οι καλύτερες αποχρώσεις της σεζόν για ξανθά μαλλιά
  14. 5 μποτάκια που χρειάζεσαι το φθινόπωρο 5 μποτάκια που χρειάζεσαι το φθινόπωρο
  15. Nude μακιγιάζ | Η σούπερ τάση του χειμώνα Nude μακιγιάζ | Η σούπερ τάση του χειμώνα
  16. Το slip dress είναι το φόρεμα που χρειάζεται η φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα Το slip dress είναι το φόρεμα που χρειάζεται η φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα
  17. To '90s denim trend που κάνει δυναμικό comeback To '90s denim trend που κάνει δυναμικό comeback
  18. Η δυναμική επιστροφή του ανδρόγυνου παπουτσιού Η δυναμική επιστροφή του ανδρόγυνου παπουτσιού
  19. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
  20. Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
  21. Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν
  22. Footwear | Οι μεγαλύτερες τάσεις της νέας σεζόν στα παπούτσια Footwear | Οι μεγαλύτερες τάσεις της νέας σεζόν στα παπούτσια
  23. Τα 6 τζιν παντελόνια που θα φορέσουμε τη νέα σεζόν Τα 6 τζιν παντελόνια που θα φορέσουμε τη νέα σεζόν
  24. Οι 10 μεγαλύτερες τάσεις της μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 20-21 Οι 10 μεγαλύτερες τάσεις της μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 20-21
  25. Νύχια Φθινόπωρο 2020 | Όλα τα σχέδια και χρώματα που μπορείς να κάνεις από τώρα Νύχια Φθινόπωρο 2020 | Όλα τα σχέδια και χρώματα που μπορείς να κάνεις από τώρα

Αν είχες δηλώσει ότι το 2019 ήθελες να είναι η καλύτερη χρονιά σου, τότε δεν έχεις παρά να υιοθετήσεις ακόμα μία καλή συνήθεια: να μάθεις να στρώνεις το κρεβάτι σου. Η Rachel Hoffman, συγγραφέας του Unf*ck Your Habitat: You're Better Than Your Mess σκοπεύει να σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις τον χαμό στην καθημερινότητα και κατ’επέκταση στη ζωή σου.

Το στρώσιμο του κρεβατιού σου αποτελεί ίσως τον πιο γρήγορο κι εύκολο τρόπο για να δείχνει το δωμάτιό σου καθαρό και τακτοποιημένο. Οι περισσότεροι όμως από εμάς αρνούμαστε να το κάνουμε. Θεωρούμε πώς δεν έχει νόημα αφού θα ξανακοιμηθούμε σε πιο μετά. Ή επαναστατούμε γιατί σαν παιδιά μάς υποχρέωναν να το στρώσουμε. Ή πιστεύεις ότι αν το αφήσεις έτσι, το βοηθάς να "αναπνεύσει" καλύτερα. Υπάρχουν πολλές δικαιολογίες και λίγο πολύ τις έχουμε πει όλες.

Εστίασε όμως σε ένα πιθανό θετικό: Αφιερώνοντας λίγα λεπτά να στρώσεις το κρεβάτι σου, δημιουργείς ένα τακτοποιημένο σημείο εστίασης εκεί που πριν υπήρχε χάος. Και μπορεί ένα στρωμένο κρεβάτι να μην τακτοποιεί μαγικά και το υπόλοιπο δωμάτιο αλλά σε βοηθά να συνεχίσεις στο ίδιο μοτίβο, και σου δίνει τη βάση να ξεκινήσεις από κάπου.

Ένα στρωμένο κρεβάτι μπορεί να λειτουργήσει επίσης ως διαβεβαίωση ότι το χάος δεν είναι μόνιμο: μπορεί να αλλάξει και είναι ελεγχόμενο. Δείχνοντας ότι μπορείς να ελέγξεις ένα μικρό κομμάτι του χάους, στρώνοντας απλά το κρεβάτι σου, τονίζεις την αυτοπεποίθησή σου σχετικά με το τι είσαι ικανή να κάνεις προσπαθώντας ελάχιστα. Υπάρχουν μάλιστα επιστημονικές ενδείξεις γιατί είναι σημαντικό να στρώνεις το κρεβάτι σου, τόσο για σένα όσο και για τις συνθήκες του ύπνου σου.  Μια μελέτη από το National Sleep Foundation έδειξε ότι όσοι φτιάχνουν το κρεβάτι τους καθημερινά ή τις περισσότερες ημέρες, αναφέρουν καλύτερο ύπνο σε σχέση με εκείνους που δεν το κάνουν. Κι αν χρειάζεσαι μία επιπλέον ώθηση για να αλλάζεις πιο συχνά τα σεντόνια, η πλειοψηφία δηλώνει ότι κοιμάται πολύ καλύτερα σε καθαρά σεντόνια.

Ο λόγος που τα περισσότερα κρεβάτια μένουν ξέστρωτα είναι γιατί θεωρείται μία διαδικασία πιο δύσκολη από όσο είναι στην πραγματικότητα. Το στρώσιμο του κρεβατιού σημαίνει να ισιώσεις το σεντόνι, να βάλεις τα μαξιλάρια στη θέση τους και να στρώσεις το πάπλωμα. Δεν θα πρέπει να είναι κάτι πιο δύσκολο και χρονοβόρο. Αν τώρα συνεχίζεις να θεωρείς το στρώσιμο του κρεβατιού μία καταναγκαστική εργασία από την παιδική σου ηλικία, μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσεις και να το δεις ως μία ευκαιρία να ομορφύνεις το περιβάλλον που κοιμάσαι.

Αν πάλι ανήκεις στην κατηγορία αυτών που πιστεύουν ότι ένα ξέστρωτο κρεβάτι "αναπνέει" καλύτερα, δεν πρόκειται παρά για έναν μύθο. Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρείς καθαρή την περιοχή είναι να αλλάζεις τακτικά σεντόνια και να πλένεις το κάλυμμα του στρώματος, καθώς επίσης και να σκουπίζεις συχνά την περιοχή. Για να "αναπνεύσει" το κρεβάτι θα πρέπει να αφαιρέσεις τα πάντα, να τα τινάξεις και να τα αερήσεις – γεγονός που θα σου πάρει περισσότερο χρόνο από το να το στρώσεις απλά.

Τέλος, αν επιμένεις στο να μην φτιάχνεις το κρεβάτι σου επειδή θα κοιμηθείς ξανά, η αλήθεια είναι ότι συνεχίζουμε να χρησιμοποιούμε τα περισσότερα πράγματα αφού τα καθαρίσουμε. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι θα ξαπλώσεις πιο ευχάριστα σε ένα στρωμένο κρεβάτι και ίσως να κοιμηθείς ακόμα καλύτερα!

Tags

Ιούλιος 2018

>