top article

Baby, it's cold outside

  1. Κομψή στα χιόνια | Η Μάρα Ζαχαρέα δημιούργησε το ιδανικό σύνολο Κομψή στα χιόνια | Η Μάρα Ζαχαρέα δημιούργησε το ιδανικό σύνολο
  2. Let it Snow | Πώς θα δημιουργήσεις ένα κομψό σύνολο στα χιόνια Let it Snow | Πώς θα δημιουργήσεις ένα κομψό σύνολο στα χιόνια
  3. 5 στιλιστικές συμβουλές για να ντυθείς κομψά στο κρύο 5 στιλιστικές συμβουλές για να ντυθείς κομψά στο κρύο
  4. 10 σύγχρονοι τρόποι για να φορέσεις το skinny παντελόνι τον χειμώνα 10 σύγχρονοι τρόποι για να φορέσεις το skinny παντελόνι τον χειμώνα
  5. Τα αγαπημένα styling tips των influencers για άψογο χειμερινό στιλ Τα αγαπημένα styling tips των influencers για άψογο χειμερινό στιλ
  6. O celebrity-approved τρόπος να προστατεύσεις τα μαλλιά σου απ᾽το κρύο με στιλ O celebrity-approved τρόπος να προστατεύσεις τα μαλλιά σου απ᾽το κρύο με στιλ
  7. Woolrich | Ανακάλυψε όλα τα κομμάτια για να αντιμετωπίσεις τον χειμώνα με στιλ Woolrich | Ανακάλυψε όλα τα κομμάτια για να αντιμετωπίσεις τον χειμώνα με στιλ
  8. Marie Chantal | Φόρεσε το ιδανικό πανωφόρι για τις χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα Marie Chantal | Φόρεσε το ιδανικό πανωφόρι για τις χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα
  9. Τατιάνα Μπλάτνικ | Η εμφάνισή της στα χιόνια με statement πανωφόρι Τατιάνα Μπλάτνικ | Η εμφάνισή της στα χιόνια με statement πανωφόρι
  10. 3 στιλιστικές συμβουλές από τη Τζίνα Αλιμόνου για να ντυθείς κομψά στο κρύο 3 στιλιστικές συμβουλές από τη Τζίνα Αλιμόνου για να ντυθείς κομψά στο κρύο
  11. It' s coat season | Τα πιο κομψά πανωφόρια για χειμωνιάτικες βόλτες It' s coat season | Τα πιο κομψά πανωφόρια για χειμωνιάτικες βόλτες
  12. Αυτή είναι η πιο ζεστή και cozy τάση της σεζόν Αυτή είναι η πιο ζεστή και cozy τάση της σεζόν
  13. 12 κινήσεις για να περάσει το κρυολόγημα πιο γρήγορα 12 κινήσεις για να περάσει το κρυολόγημα πιο γρήγορα
  14. Άνεση και κομψότητα | 10 πλεκτά φορέματα που θα ευχαριστηθείς να φοράς τον χειμώνα Άνεση και κομψότητα | 10 πλεκτά φορέματα που θα ευχαριστηθείς να φοράς τον χειμώνα
  15. Τα πιο cozy πουλόβερ που θα ευχαριστηθείς να φοράς τον φετινό χειμώνα Τα πιο cozy πουλόβερ που θα ευχαριστηθείς να φοράς τον φετινό χειμώνα

Είναι γνωστό ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι σχεδιασμένος ώστε να προβλέπει τα πάντα σχετικά με την επιβίωση, γεγονός που συχνά τον αποτρέπει από το να δώσει βάρος σε ένα θετικό στοιχείο και τον ωθεί στο να αναζητά διαρκώς πιθανές πηγές προβλημάτων. 

"Το μυαλό μας δεν είναι 'προγραμματισμένο' να δημιουργεί ευτυχία, όσο κι αν θα το θέλαμε". γράφει στο Forbes η συγγραφέας του The Science of Positivity, Loretta Breuning. "Διατηρεί τις χημικές ουσίες της χαράς (σεροτονίνη, ντοπαμίνη και ωκυτοκίνη) για τις ανάγκες της επιβίωσης και τις απελευθερώνει σε μικρές ποσότητες που μεταβολίζονται γρήγορα". 

Φυσικά, οι κίνδυνοι της σύγχρονης ζωής είναι εντελώς διαφορετικοί από εκείνους των πρώιμων σταδίων ανάπτυξης, αλλά οι αυτοματισμοί του ανθρώπινου εγκεφάλου παραμένουν οι ίδιοι. Γι' αυτό, η Breuning προτείνει κάτι σαν "εκπαίδευση" του μυαλού σε έναν πιο θετικό τρόπο σκέψης.

Πώς μπορείς να το κάνεις;

Πολύ απλά, με το αφιερώνεις ένα λεπτό τρεις φορές την ημέρα, στο να σκέφτεσαι τα θετικά που σου συνέβησαν, για 45 μέρες. Αυτό "εκπαιδεύει" το μυαλό σου να αναζητά τα θετικά στοιχεία με τον ίδιο τρόπο που αναζητά τα πιθανά προβλήματα. 

Παράλληλα, η Breuning δίνει μια ακόμα συμβουλή: το να έχεις ρεαλιστικές προσδοκίες, ώστε να μην απογοητεύεσαι συχνά. Όπως λέει, τα περισσότερα ανθρώπινα επιτεύγματα προέκυψαν από προσπάθειες που δεν είχαν άμεσα αποτελέσματα- συνεπώς, το να θέτεις μικρότερους στόχους και να προχωράς ένα βήμα τη φορά, θα σε σώσει από αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να μην έχουν σημαντική βάση. 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>