top article

Quarantine Days

  1. Σωτήρης Τσιόρδας: "Κανείς μας δεν είναι άτρωτος" Σωτήρης Τσιόρδας: "Κανείς μας δεν είναι άτρωτος"
  2. #menoumespiti και βλέπουμε ταινίες: Από πού εμπνεύστηκε ο Wes Anderson το "The French Dispatch"; #menoumespiti και βλέπουμε ταινίες: Από πού εμπνεύστηκε ο Wes Anderson το "The French Dispatch";
  3. Η Helen Mirren διαβάζει Σαίξπηρ στο σπίτι της Η Helen Mirren διαβάζει Σαίξπηρ στο σπίτι της
  4. Kate Middleton & πρίγκιπας William: Το μήνυμά τους για την ψυχική υγεία εν μέσω κορωνοϊού Kate Middleton & πρίγκιπας William: Το μήνυμά τους για την ψυχική υγεία εν μέσω κορωνοϊού
  5. 10 stylish flats που μπορείς να φοράς μέσα στο σπίτι 10 stylish flats που μπορείς να φοράς μέσα στο σπίτι
  6. Ο οίκος Lanvin προτείνει να μείνουμε σπίτι όπως ο αγαπημένος ήρωας Babar Ο οίκος Lanvin προτείνει να μείνουμε σπίτι όπως ο αγαπημένος ήρωας Babar
  7. Γιατί η κηπουρική είναι ιδανική απασχόληση για όλους Γιατί η κηπουρική είναι ιδανική απασχόληση για όλους
  8. #menoumespiti και τρώμε πρωινό γεμάτο ενέργεια με βάση τα superfoods #menoumespiti και τρώμε πρωινό γεμάτο ενέργεια με βάση τα superfoods
  9. The Editor's Blog | This is your wake up call! The Editor's Blog | This is your wake up call!
  10. Η οικογένεια Beckham δείχνει τη στήριξή της στο ιατρικό προσωπικό της Μεγάλης Βρετανίας Η οικογένεια Beckham δείχνει τη στήριξή της στο ιατρικό προσωπικό της Μεγάλης Βρετανίας
  11. Θετικός στον κορωνοϊό ο Boris Johnson Θετικός στον κορωνοϊό ο Boris Johnson
  12. Charlotte, Louis & George χειροκροτούν το ιατρικό προσωπικό της Μεγάλης Βρετανίας Charlotte, Louis & George χειροκροτούν το ιατρικό προσωπικό της Μεγάλης Βρετανίας
  13. Βρήκαμε τα basics που θα φορέσεις από τώρα Βρήκαμε τα basics που θα φορέσεις από τώρα
  14. Τι κάνουν οι celebrities στο σπίτι; Τι κάνουν οι celebrities στο σπίτι;
  15. Οι Rotting Christ δωρίζουν τα έσοδα από τις πωλήσεις του merch τους στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας Οι Rotting Christ δωρίζουν τα έσοδα από τις πωλήσεις του merch τους στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας
  16. Εκεί βρίσκονται σε καραντίνα η Kate Middleton και ο πρίγκιπας William Εκεί βρίσκονται σε καραντίνα η Kate Middleton και ο πρίγκιπας William
  17. Οι τενόροι της Εθνικής Λυρικής Σκηνής μένουν σπίτι αλλά δεν σταματούν να τραγουδούν Οι τενόροι της Εθνικής Λυρικής Σκηνής μένουν σπίτι αλλά δεν σταματούν να τραγουδούν
  18. Ρωτήσαμε την ειδικό: Τι τρώμε στην καραντίνα; Ρωτήσαμε την ειδικό: Τι τρώμε στην καραντίνα;
  19. Και ο πρίγκιπας Κάρολος θετικός στον κορονοϊό Και ο πρίγκιπας Κάρολος θετικός στον κορονοϊό
  20. 10 + 7 εικόνες που θα σού δώσουν έμπνευση για λειτουργικό και καλόγουστο γραφείο στο σπίτι 10 + 7 εικόνες που θα σού δώσουν έμπνευση για λειτουργικό και καλόγουστο γραφείο στο σπίτι
  21. Η βασίλισσα Ελισάβετ θα απευθύνει διάγγελμα για τον κορωνοϊό Η βασίλισσα Ελισάβετ θα απευθύνει διάγγελμα για τον κορωνοϊό
  22. 20 ταινίες που μας φτιάχνουν τη διάθεση 20 ταινίες που μας φτιάχνουν τη διάθεση
  23. Οι μουσικοί της Σκάλας του Μιλάνου στέλνουν μήνυμα αισιοδοξίας Οι μουσικοί της Σκάλας του Μιλάνου στέλνουν μήνυμα αισιοδοξίας
  24. #menoumespiti: The Attica Media edition #menoumespiti: The Attica Media edition
  25. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  26. Δουλεύεις από το σπίτι; Αυτά είναι τα tips για να αποδίδεις καλύτερα Δουλεύεις από το σπίτι; Αυτά είναι τα tips για να αποδίδεις καλύτερα
  27. Κορωνοϊός και σεξ: Πόσο ασφαλές είναι; Κορωνοϊός και σεξ: Πόσο ασφαλές είναι;
  28. Fitness apps για να γυμναστείς όσο #menoumespiti Fitness apps για να γυμναστείς όσο #menoumespiti
  29. Ο Marc Jacobs μένει σπίτι χωρίς να χάνει το μοναδικό στυλ του Ο Marc Jacobs μένει σπίτι χωρίς να χάνει το μοναδικό στυλ του
  30. Οι Ιταλοί τραγουδούν στα μπαλκόνια τους Οι Ιταλοί τραγουδούν στα μπαλκόνια τους
  31. Γραφίστες και καλλιτέχνες στέλνουν το δικό τους μήνυμα για τον κορωνοϊό Γραφίστες και καλλιτέχνες στέλνουν το δικό τους μήνυμα για τον κορωνοϊό
  32. Leandra Medine: Το νέο hashtag της σε προκαλεί να ντυθείς στο σπίτι Leandra Medine: Το νέο hashtag της σε προκαλεί να ντυθείς στο σπίτι
  33. 30 ιδέες για τις ημέρες που #menoumespiti 30 ιδέες για τις ημέρες που #menoumespiti
  34. 5 βασικά tips που θα σε προφυλάξουν από τον κορωνοϊό 5 βασικά tips που θα σε προφυλάξουν από τον κορωνοϊό
  35. #menoumespiti και συνεχίζουμε #menoumespiti και συνεχίζουμε
  36. Η καλλιτέχνις Shara Shakheel υπενθυμίζει με ξεχωριστό τρόπο το πλύσιμο των χεριών Η καλλιτέχνις Shara Shakheel υπενθυμίζει με ξεχωριστό τρόπο το πλύσιμο των χεριών
  37. Li Edelkoort: "Ο κορωνοϊός θα προσφέρει την ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα" Li Edelkoort: "Ο κορωνοϊός θα προσφέρει την ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα"

"Με κάθε βήμα που κάνω είμαι πιο σίγουρη ότι όλα θα εξελιχθούν ωραία. Έχω εμπιστοσύνη ότι ο κόσμος μπορεί να γίνει δικός μου" τραγουδούσε η αγαπημένη ηθοποιός Julie Andrews στη "Μελωδία της Ευτυχίας". Αν και η ταινία προβλήθηκε πριν από 50 χρόνια το μήνυμα αυτού του τραγουδιού παραμένει διαχρονικό: Το μυστικό για να πετύχεις όλα όσα θέλεις στην ζωή είναι η αυτοπεποίθηση. 

Η αυτοπεποίθηση είναι αυτό που μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις την δουλειά των ονείρων σου, να σου φέρει την αγάπη την οποία αξίζεις ή να σε κάνει την ψυχή της παρέας. Σίγουρα όμως, δεν είναι ένα χάρισμα με το οποίο γεννιέσαι. Αντίθετα είναι κάτι το οποίο αποκτάς έχοντας πίστη στον εαυτό σου, την αξία σου και τις δυνατότητές σου και το οποίο διατηρείς μέσα από μικρές καθημερινές συνήθειες. 

Κάθε φορά που θα νιώθεις μία αρνητική διάθεση να σε κυριεύει ακολούθησε τις παρακάτω 8 πρακτικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να είσαι γεμάτη αυτοπεποίθηση και σίγουρη για τον εαυτό σου. 

Φτιάξε την στάση του σώματος σου

Η καλή στάση του σώματος είναι εκείνο το στοιχείο που μαρτυρά την αυτοπεποίθησή ενός ανθρώπου. Σύμφωνα με τους ειδικούς το να περπατάς με την πλάτη ίσια (και το στήθος προς τα έξω) θα σε οδηγήσει σε θετικές σκέψεις και θα τονώσει την αυτοπεποίθηση σου. 

Πιες καφέ

Αν είσαι λάτρης του καφέ τότε αυτά είναι τα καλύτερα νέα για εσένα: Έχει αποδειχθεί πως η καφεΐνη αυξάνει την ενέργεια, την εγρήγορση ακόμα και την αυτοπεποίθηση. Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα κάνει καλό!

Αυτοπεποίθηση: Μάθε πώς θα την τονώσεις μέσα από 8 συμβουλές

Ξεκίνα γυμναστική

Η συστηματική άσκηση σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή δεν βοηθάει μόνο το σώμα αλλά και την ψυχική μας υγεία. Βρες την άσκηση που σου ταιριάζει και αφιέρωνε λίγο χρόνο κάθε ημέρα. Αφότου βγάλεις εις πέρας ένα δύσκολο σετ ασκήσεων θα νιώσεις αμέσως ότι μπορείς να καταφέρεις τα πάντα!

Φόρεσε το αγαπημένο σου άρωμα 

Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που επιλέγουν να φορέσουν κάθε πρωί το αγαπημένο τους άρωμα τείνουν να νιώθουν περισσότερο δυναμικοί σε σχέση με εκείνους που το αποφεύγουν. 

Οραματίσου ότι εκπληρώνεις έναν από τους στόχους σου

Σε περιόδους που νιώθεις ότι χάνεις την αυτοπεποίθησή σου επιστράτευσε την φαντασία σου. Όσο περισσότερο οραματίζεσαι μία στιγμή επιτυχίας τόσο θα προετοιμάζεις το μυαλό σου ότι μπορείς να τα καταφέρεις μελλοντικά. 

Άκου μουσική

Βάλε τον αγαπημένο σου δίσκο να παίζει και τραγούδησε σαν να μην υπάρχει αύριο!

Χαμογέλα!

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι το να χαμογελάμε είναι κάτι παραπάνω από μία ελκυστική εικόνα. Ένα χαμόγελο είναι ικανό να μειώσει τα επίπεδα του άγχους με αποτέλεσμα να σε κάνει να δείχνεις περισσότερο ευτυχισμένη. 

Επιβράβευσε τον εαυτό σου

Θυμήσου το τελευταίο σου επίτευγμα και δώσε συγχαρητήρια στον εαυτό σου. Με το να απαριθμείς τα προτερήματα σου είναι μία καλή αρχή για να πιστέψεις σε εσένα.

Διάβασε επίσης: Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που σε κάνουν ελκυστική σύμφωνα με την επιστήμη

Ιούλιος 2018

>