4 συνήθειες που πρέπει να "σπάσεις" αν θέλεις να είσαι χαρούμενη και γεμάτη αυτοπεποίθηση.
Η "δέσμευση" σου με την ευτυχία χρειάζεται καθημερινή δουλειά. Το να εστιάζεις αποκλειστικά στα θετικά και να ελπίζεις για το καλύτερο είναι πολύ καλό, αλλά όχι αρκετό αν θέλεις να έχεις πνευματική υγεία, να αισθάνεσαι χαρούμενη και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Η life coach και συγγραφέας του βιβλίου Thoughts Spoken From the Heart, Lolly Daskal επισημαίνει εκείνες τις συνήθειες που σε απομακρύνουν από το well-being και την ευτυχία.
Παραμελείς τις υποχρεώσεις σου: "Όταν αγνοείς συχνά τις υποχρεώσεις σου και όλα αυτά για τα οποία είσαι υπεύθυνη, τελικά, σε βαραίνουν ακόμα περισσότερο και σε απομακρύνουν από την ευτυχία σου" λέει. Το να φροντίζεις τις ανάγκες σου είναι μια μορφή self-caring που δεν πρέπει να παραμελείς.
Παραπονιέσαι: Όταν παραπονιέσαι, βασικά, δίνεις δύναμη στις αρνητικές πτυχές της ζωής σου. "Αν ψάχνεις συνέχεια λάθη και εστιάζεις σε ό,τι δε πηγαίνει καλά, πληγώνεις τον εαυτό σου". Αντιθέτως, "δώσε σημασία σε κάθε τι θετικό και εστιάσε σε αυτά που μπορείς να αλλάξεις για το καλύτερο".
Διάβασε περισσότερα στο Missbloom.gr
