top article

Support Small Business

  1. LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης
  2. Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά
  3. Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη
  4. Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι
  5. Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα
  6. Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου
  7. Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο
  8. Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά
  9. Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού
  10. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  11. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  12. Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE
  13. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  14. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  15. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  16. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  17. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  18. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  19. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  20. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  21. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  22. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Πρέπει να θυμάσαι πάντα να συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου με τον καλύτερο τρόπο γιατί αυτό είναι που θα σου χαρίσει μεγαλύτερη ικανοποίηση και αποδοχή του εαυτού σου, θα σε κάνει να νιώσεις ευτυχισμένη με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και τελικά θα σου προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη ζωή.


Πώς θα το καταφέρεις;

1. Επένδυσε στον εαυτό σου
Πρέπει καθημερινά να αφιερώνεις μισή -αν όχι μία- ώρα αποκλειστικά στον εαυτό σου. Διάβασε το αγαπημένο σου βιβλίο, άκου μουσική, πήγαινε ένα περίπατο και κάνε οτιδήποτε σε χαλαρώνει και σε ευχαριστεί. Έτσι θα δημιουργήσεις μια σχέση με τον ίδιο σου τον εαυτό, θα αναγνωρίζεις τις ανάγκες του και θα τις ικανοποιείς.

2. Αναγνώρισε τις "τοξικές σχέσεις"
Όλοι έχουμε υπάρξει θύματα μιας τοξικής σχέσης -είτε ερωτικής είτε φιλικής- που μας έκανε να βάλουμε τον εαυτό μας και τα θέλω μας σε δεύτερη μοίρα. Όμως ήρθε η ώρα να την αναγνωρίσεις και φυσικά να την σταματήσεις. Σταμάτα να φροντίζεις μονάχα τις ανάγκες των άλλων και ανακάλυψε αυτό που ευχαριστεί εσένα μέσα σε αυτές τις σχέσεις.

3. Δώσε βάση στα συναισθήματά σου
Είναι πολύ πιθανό με το άγχος της καθημερινότητας, τα διάφορα προβλήματα που έχεις και αυτά που σε απασχολούν, να έχεις αγνοήσει τα ίδια σου τα συναισθήματα. Όμως "άκου" το μαυλό και το σώμα σου, συνηδειτοποίησε τι ακριβώς νιώθεις γι' αυτά που συμβαίνουν γύρω σου και προσπάθησε να κάνεις το καλύτερο για σένα.

4. Μη γίνεσαι θύμα
Ακόμα κι αν νιώθεις ότι όλοι και όλα είναι εναντίον σου, μην γίνεσαι θύμα του ευατού σου και μην κατηγορείς τους άλλους για τα δικά σου προβλήματα. Δεν θα καταφέρεις να τα λύσεις έτσι και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να γεμίσεις αρνητική ενέργεια. Αντίθετα λοιπόν, πρέπει να φανείς δυνατή και να προσπαθήσεις να βρεις την καλύτερη δυνατή λύση για να τα λύσεις.

5. Γίνε η καλύτερη φίλη του εαυτού σου
Όταν έχεις να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα, προσπάθησε να μην γίνεις ο αυστηρότερος κριτής του εαυτού σου γιατί έτσι θα νιώσεις αδύναμη και ανάξια να το λύσεις. Αντίθετα προσπάθησε να ενθαρρύνεις τον εαυτό σου και να σκεφτείς θετικά όπως θα έκανε ένας φίλος σου για σένα.

6. Προσάρμοσε τις προσδοκίες σου
Προσπάθησε να θέτεις ρεαλιστικούς στόχους. Έτσι η επίτευξή τους δεν θα σε αγχώνει υπερβολικά και δεν θα φαντάζει αδύνατη. Ταυτόχρονα θα νιώθεις πιο ικανή να τους φέρεις εις πέρας.

7. Θέσε όρια
Μην αφήνεις τα προβλήματά σου να σε ξεπερνούν. Θέσε τα όρια σου και αντιμετώπισε την κάθε κατάσταση διαφορετικά. Όταν, για παράδειγμα, φεύγεις από τη δουλειά, τα προβλήματα και οι έγνοιες πρέπει να μένουν στο γραφείο.
 

Ιούλιος 2018

>