top article

New season trends

Αντί να πιέσεις τον εαυτό σου να δουλέψει πιο σκληρά, το μυστικό για να γίνεις πιο παραγωγική είναι να του φερθείς με ευγένεια. Αρκεί να αλλάξεις μερικές καθημερινές συνήθειες ή να υιοθετήσεις κάποιες καινούργιες, για να δεις τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητά σου να αυξάνεται (και κατ' επέκταση, η απόδοσή σου στη δουλειά).

Διάβασε επίσης: Πώς το να φτιάχνεις το κρεβάτι σου το πρωί θα σε κάνει πιο παραγωγική

Περισσότερα διαλείμματα μέσα στην ημέρα

Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε το 2019 από το brand Tork, το διάλειμμα κατά τη διάρκεια της εργασίας βελτιώνει δραματικά την παραγωγικότητα, ενώ το 90% των ερωτηθέντων υπαλλήλων αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο ανανεωμένοι και έτοιμοι να εργαστούν μετά από ένα μεσημεριανό διάλειμμα μακριά από το γραφείο τους. Την επόμενη φορά που θα πρέπει να φέρεις εις πέρας μια δύσκολη δουλειά, απομακρύνσου από το γραφείο ή το χώρο εργασίας για να απολαύσεις το γεύμα σου ή να χαλαρώσεις. Αυτή η πρακτική θα σε βοηθήσει να φορτίσεις τις μπαταρίες σου και να εστιάσεις καλύτερα στη δουλειά. 

Κάνε πρώτα αυτό που μισείς περισσότερο ... ή και όχι

Αν είσαι πρωινός τύπος, τότε εκμεταλλεύσου την ενέργεια και την καλή σου διάθεση για να ξεκινήσεις με τις λιγότερο αγαπημένες σου υποχρεώσεις. Έτσι, όταν η ενέργειά σου θα αρχίσει να υποχωρεί, θα έχεις τουλάχιστον να ασχοληθείς με τα πιο διασκεδαστικά πράγματα στη δουλειά. 

Αντιθέτως, ίσως θέλεις να ξεκινήσεις με όσα αγαπάς. Έτσι, θα νιώθεις τη διάθεσή σου να ανεβαίνει ακόμα περισσότερο και στο τέλος θα ασχοληθείς με τα λιγότερο αγαπημένα. Όλα είναι θέμα όρεξης τελικά. 

Αφιέρωσε περισσότερο χρόνο στα hobbies σου

Μπορεί να είναι δύσκολο να διεκδικήσεις τα όρια μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής αλλά είναι κάτι που πρέπει να πετύχεις. Η αύξηση του ελεύθερου χρόνου δεν βελτιώνει μόνο την ψυχική σου υγεία, αλλά εστιάζοντας στα χόμπι σου, γίνεσαι πιο παραγωγική στη δουλειά επαναφορτίζοντας τα ψυχικά επίπεδα ενέργειας και την ευτυχία σου.

Φτιάξε αισθητικά όμορφες To-Do λίστες

Όσο περισσότερο σου αρέσει ο χώρος εργασίας σου, τόσο πιο παραγωγική θα νιώθεις, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature το 2015. Τα αισθητικά όμορφα γραφεία και εργασιακά περιβάλλοντα διεγείρουν τη συναισθηματική επένδυση στα καθήκοντά σου, καθώς και την παραγωγικότητα που προκύπτει, σύμφωνα με τη μελέτη.

Ακόμα κι αν δεν μπορείς να ορίσεις την αισθητική του χώρου όπου εργάζεσαι, μπορείς να φτιάξεις σύμφωνα με το γούστο σου τα μικροπράγματα, όπως To-Do λίστες, moodboards και ό,τι σε εμπνέει και σε οργανώνει ταυτόχρονα. 

Βγες έξω ή κάνε παρέα με ... φυτά

Η επαφή με τη φύση ευνοεί τη δημιουργικότητα, όμως τι μπορείς να κάνεις όταν περιβάλλεσαι από τσιμέντο; Ακόμα και μία βόλτα σε ανοιχτό χώρο μπορεί να βοηθήσει, αυξάνοντας την παραγωγικότητά σου. Επίσης, μπορείς να φέρεις το πράσινο στο γραφείο σου, επιλέγοντας φυτά εσωτερικού χώρου και φτιάχνοντας moodboards που σχετίζονται με τη φύση. 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>