Πώς κρατιέται σε φόρμα η μέλλουσα σύζυγος του πρίγκιπα Harry;
Πριν γνωρίσει τον πρίγκιπα Harry και αρχίσει να προσαρμόζεται στο νέο της ρόλο ως μέλος της βασιλικής οικογένειας, η Meghan Markle ήταν ιδιαίτερα ενεργή στα social media, ενώ είχε ιδρύσει το lifestyle site The Tig, όπου μοιραζόταν συμβουλές για ταξίδια, διατροφή, ομορφιά και υγεία.
Η ίδια δεν έκρυψε ποτέ την αγάπη της για τη γυμναστική και τους τρόπους με τους οποίους κρατιέται σε φόρμα- η μητέρα της είναι δασκάλα yoga και όπως είπε η ίδια, "αυτή η πρακτική είναι στο αίμα μου".
Ωστόσο, η άσκηση που η ίδια προτιμά δεν είναι η yoga, αλλά ένα είδος pilatew, που ονομάζεται Pilates Platinum. "Το Pilates Platinum είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου", υποστηρίζει η Markle στο Women’s Health UK.
Η ίδια κάνει το συγκεκριμένο πρόγραμμα σε ένα μικρό στούντιο στο Los Angeles, που άνοιξε η personal trainer της, Heather Dorak. "Yπάρχουν πολλά προγράμματα που δοκιμάζεις μια φορά και δεν ξαναπάς- αλλά σε αυτό επιστρέφεις ξανά και ξανά. Αρχικά, βλέπεις άμεσα αποτελέσματα- δώσε του δύο μαθήματα και θα δεις διαφορά. Επιπλέον, η Heather είναι μια υπέροχη δασκάλα και φίλη και τέλος υπάρχει ένα πολύ ωραίο κλίμα με τα υπόλοιπα άτομα- είναι cool και αληθινά", είπε.
Το δυναμικό αυτό pilates γίνεται στο μηχάνημα Megaformer που αυξάνει την αντοχή σε διακριτές ομάδες μυών ανά άσκηση. Οι ασκήσεις είναι υψηλής έντασης και γίνονται χωρίς διαλείμματα- το μηχάνημα βοηθά στην ισορροπία, την επιμήκυνση και την τόνωση των μυών.
