Istock
To αποτελεσματικό και διασκεδαστικό άθλημα!
Νιώθεις ότι έχεις δοκιμάσει όλα τα είδη γυμναστικής που υπάρχουν και κανένα δεν σου ταιριάζει ή δεν σε ικανοποιεί;
Ένα πρακτικό σπορ, έρχεται από τον Καναδά κερδίζει όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα σε Ευρώπη και μπορεί να σε κάνει να πηδήξεις από τη χαρά σου... στην κυριολεξία. Το όνομά του; KangooJumps, δηλαδή "άλματα καγκουρό". Ένα άθλημα τόσο διασκεδαστικό όσο και αποτελεσματικό για την καύση θερμίδων και στην εκγύμναση ολόκληρου του σώματος με έναν διασκεδαστικό τρόπο.
Για την ιστορία, τα ειδικά παπούτσια KangooJumps εφευρέθηκαν στον Καναδά από φυσιοθεραπευτές για να προωθήσουν την αποκατάσταση των μυών στους αθλητές. Είναι εξοπλισμένα με αναρτήσεις με φύλλα σούστας, οι οποίες λειτουργούν ως αμορτισέρ για να μειώσουν την πρόσκρουση στις αρθρώσεις έως και 80%. Το άθλημα αναπτύχθηκε στη συνέχεια στην Ελβετία, προτού γίνει επιτυχία σε αρκετές άλλες χώρες σε όλο τον κόσμο.
Τι είναι το KangooJumps;
"Το KangooJumps είναι αερόμπικ με μπότες ανάκαμψης που μειώνουν την πρόσκρουση σε ολόκληρο το σώμα κατά 80% και πιο συγκεκριμένα, στις αρθρώσεις", εξηγεί η Anne-Sophie Mounier, προπονήτρια αθλημάτων που ειδικεύεται σε αυτή την ακόμη λιγότερο γνωστή αθλητική δραστηριότητα. "Είναι ένα ολοκληρωμένο άθλημα: Δυναμώνεις και τονώνεις το σώμα από την κορυφή ως τα νύχια και είναι εξαιρετικά διασκεδαστικό. Εθίζεσαι γρήγορα σε αυτό", προσθέτει η trainer.
Μια συνεδρία KangooJumps διάρκειας μίας ώρας μπορεί να κάψει από 800 έως 1.000 θερμίδες, ενώ παράλληλα χορεύεις, πηδάς και διασκεδάζεις. Ενώ η προπόνηση είναι έντονη, είναι σχετικά ήπια για τις αρθρώσεις. "Τα οφέλη αυτού του αθλήματος είναι ότι σε μόλις μία ώρα, έχετε γυμνάσει ολόκληρο το σώμα σας, τόσο την αερόβια άσκηση όσο και την ενδυνάμωση, χωρίς κανένα τραύμα. Σμιλεύετε το σώμα σας με τη μουσική και, πάνω απ' όλα, είναι μια πραγματική απόδραση από τις καθημερινές ανησυχίες. Πάντα βγαίνετε γεμάτοι ενέργεια!" συνεχίζει η Anne-Sophie Mounier και επιβεβαιώνει ότι αυτή η πρακτική είναι προσβάσιμη "από 6 έως 77 ετών. Οι μπότες διαμορφώνονται ανάλογα με το βάρος και την ένταση των αλμάτων. Υπάρχουν μερικές για παιδιά, ενήλικες, νέους και ηλικιωμένους".
Σημείωσε ωστόσο πως καλό είναι να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό πριν ξεκινήσεις. Το άθλημα αυτό απαγορεύεται σε έγκυες γυναίκες και αντενδείκνυται σε περιπτώσεις καρδιακών προβλημάτων και σοβαρών προβλημάτων στον αυχένα.
Διαβάστε Επίσης
