Oι μικρές κινήσεις που θα φέρουν μεγάλες αλλαγές στην καθημερινότητα σου
kales-sinitheies-text
Θα διαβάσεις πολλά «μυστικά» για να πετύχεις σε αυτή τη ζωή, αλλά η αλήθεια βρίσκεται στις μικρές συνήθειες που κατακτάς καθημερινά. Αν θέλεις να αλλάξεις κάποια πράγματα στη ζωή σου ή οραματίζεσαι μεγάλους στόχους, μάθε μερικές καλές και εύκολες συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις από σήμερα.
Κεντρική Φωτογραφία: Instagram/tuulavintage
5 καλές συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου! (είναι εύκολες!)
Γράφε 10 ιδέες την ημέρα.
Οι συγκλονιστικά δημιουργικές ιδέες θα προκύψουν με την εξάσκηση του μυαλού σου σε μικρές και λιγότερο συναρπαστικές ιδέες. Έχε μαζί σου ένα ημερολόγιο ή χρησιμοποίησε τα notes του κινητού σου και κάνε καταγραφή των ιδεών που σου έρχονται στο μυαλό. Φωτογραφία: Instagram/mija_mija
5 καλές συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου! (είναι εύκολες!)
Προσπάθησε να γυμνάζεις το σώμα σου.
Η σωματική σου υγεία είναι πολύ σημαντική για να έχεις καθαρή σκέψη και ανοιχτό μυαλό. Ειδικά αν η δουλειά σου σε κρατά μπροστά από μία οθόνη υπολογιστή για 8-10 ώρες την ημέρα, είναι ζωτικής σημασίας να αφιερώνεις τουλάχιστον 30 λεπτά για να φροντίζεις το σώμα σου. Oι επιλογές είναι αμέτρητες, από aerial yoga μέχρι capoeira. Φωτογραφία: Instagram/adenorah
5 καλές συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου! (είναι εύκολες!)
Διάβαζε 30 λεπτά κάθε μέρα.
Σε αγχώνουν τα μεγάλα βιβλία (ή όλα τα βιβλία); Βάλε στόχο πως θα αφιερώνεις 20 με 30 λεπτά τη μέρα για να διαβάζεις και θα τελειώσεις ένα βιβλίο μετρίου μεγέθους σε περίπου 2 εβδομάδες. Αυτό σημαίνει δύο βιβλία το μήνα ή 24 το χρόνο. Φαντάσου πόσο πιο «ανοιχτό» θα είναι το μυαλό σου και πόσο πλούσια η σκέψη σου, όταν θα έχεις διαβάσει τόσα βιβλία. Εxtra Tip: Το διάβασμα δίπλα στη θάλασσα θα σε χαλαρώσει ακόμα πιο πολύ. Φωτογραφία: Instagram/adenorah
5 καλές συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου! (είναι εύκολες!)
Μάθε να κρατάς τις υποσχέσεις που δίνεις στον εαυτό σου.
Oι υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας είναι οι πιο σημαντικές. Πάρε για παράδειγμα το ξυπνητήρι σου: το βάζεις για να σηκώνεσαι πραγματικά όταν χτυπάει! Όταν το ρυθμίζεις το βράδυ, δίνεις μια υπόσχεση πως θα σηκωθείς αυτή την ώρα. Εάν το αγνοήσεις, ξεκινάς στραβά τη μέρα σου! Έχεις αθετήσει την πρώτη σου υπόσχεση στον εαυτό σου. Ξύπνα την ώρα που έχεις επιλέξει, παρότι δεν είναι αυτό το θέμα. Το θέμα είναι να εξασκηθείς στη συνήθεια να κάνεις αυτό που λες ότι θα κάνεις. Άλλη ιδέα; Υποσχέσου στον εαυτό σου πως θα μείνεις offline για μία μέρα. Φωτογραφία: Instagram/askadeline
5 καλές συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου! (είναι εύκολες!)
Σκέψου πριν κοιμηθείς.
Κάθε βράδυ, πριν κλείσεις τα μάτια σου, σκέψου για μερικά λεπτά: σημείωσε στο ημερολόγιό σου μερικά πράγματα που πήγαν ιδιαίτερα καλά και μετά μερικά άλλα που θα ήθελες να κάνεις διαφορετικά αύριο. Γιατί η συνήθεια αυτή είναι τόσο αποτελεσματική; Επειδή σε βοηθά να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, να νιώθεις καλά με ό,τι πέτυχες και να ξέρεις τι θέλεις να βελτιώσεις στο μέλλον. Φωτογραφία: Instagram/tuulavintage
