<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Ένας περιεκτικός οδηγός αισιοδοξίας από τη γκουρού του είδους </div>
Είναι 98 χρονών και η γηραιότερη δασκάλα yoga στον κόσμο. Όμως, ακόμα και σήμερα την Tao Porchon-Lynch χαρακτηρίζει το διάπλατο χαμόγελο και η θετική της ενέργεια. Ως μία από τις μεγαλύτερες γκουρού της yoga και έχοντας μετρήσει χρόνια εμπειρίας στο θέμα της ευτυχίας και της αυτογνωσίας, τόσο μέσα από την επαγγελματική της ιδιότητα όσο και μέσα από τα χρόνια που μετρά, η μάστερ του είδους προσέφερε έναν περιεκτικό αλλά ουσιαστικό οδηγό αισιοδοξίας και ευτυχίας, για να τον ακολουθήσεις και εσύ από σήμερα κιόλας. Ποια είναι τα τρία σημεία στα οποία πρέπει να εστιάσεις αν επιθυμείς να είσαι πραγματικά ευτυχισμένη με την αισιοδοξία να πηγάζει πραγματικά από μέσα σου; Ιδού:
1.Μην επικεντρώνεσαι στα άσχημα πράγματα που σου συμβαίνουν
Όσο ωραία πράγματα και αν συμβαίνουν στη ζωή σου, το μυαλό σου έχει την τάση να επικεντρώνεται στα δυσάρεστα γεγονότα και όλα όσα έχεις κάνει λάθος. Η Tao ωστόσο δηλώνει πως η ίδια δεν επιτρέπει στον εαυτό της να επηρεάζεται, ενώ αυτοσκοπός σου πρέπει να είναι το να περνάς τη ζωή σου χωρίς φόβο. Επικεντρώσου λοιπόν σε όλα τα καλά που έχεις στη ζωή σου και νιώσε ευγνώμων για αυτά, αποβάλλοντας τις αρνητικές σκέψεις.
Συνέχεια στη σελίδα 2
2.Σταμάτα την αυστηρή κριτική
Μάθε να μην υποτιμάς κανέναν. Ακόμα κι αν υπερτερείς σε κάποιον τομέα από το άλλο άτομο, σκέψου ότι όλοι έχουν να σου διδάξουν κάτι για τη ζωή. Η ίδια αναφέρει τα λόγια της θείας της, όταν εκείνη έκρινε έναν αμόρφωτο αγρότη: «Μπορεί να μην ξέρει να διαβάσει, όμως ξέρει πολλά περισσότερα για τη γη από ό,τι εσύ». Αντίστοιχα, μάθε κι εσύ να επικεντρώνεσαι στα χαρίσματα των γύρω σου και μην είσαι τόσο αυστηρός κριτής.
3.Ξεκινά τη μέρα σου με χαμόγελο και χαρά
«Ξεκίνα πάντοτε τη μέρα σου με ένα χαμόγελο. Εντάξει, μπορείς να περιμένεις μέχρι να πιεις τον πρώτο καφέ σου», αναφέρει χιουμοριστικά εκείνη. Ξεκινώντας τη μέρα σου με θετικότητα θα καταφέρεις να έχεις μια ευχάριστη στιγμή, μια καλή μέρα, μια καλή ζωή.
