Το να το αποχωριστείς εντελώς είναι μη ρεαλιστικό- το να περιορίσεις τη χρήση του στα απολύτως απαραίτητα είναι ο στόχος για το φετινό σου καλοκαίρι
Το κινητό τηλέφωνο- και ακόμη περισσότερο το internet- άλλαξαν ριζικά την επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων με τρόπους που ακόμη και σήμερα ανακαλύπτουμε. Ένας από αυτούς είναι η αίσθηση της διαρκούς διαθεσιμότητας, τόσο για τα άτομα όσο και για το περιεχόμενο.
Κι ενώ αυτή η νέα πτυχή μπορεί να διευκόλυνε σε πρακτικό, αλλά και συναισθηματικό επίπεδο την καθημερινότητα, η "ώρα της κρίσης" για τη συγκεκριμένη δυνατότητα φτάνει πάντα την περίοδο των διακοπών- που πλέον έχει γίνει μικρότερη και πιο πολύτιμη.
Αν ανήκεις στους τυχερούς που το επάγγελμά τους δεν έχει προεκτάσεις στο κινητό τους, μπορείς εύκολα να γίνεις "unavailable" για όσο επιθυμείς. Αν πάλι, η φύση της δουλειάς απαιτεί την -έστω και εξ΄ αποστάσεως- ενημέρωση για κάποια ζητήματα ή αν είσαι περισσότερο εξαρτημένη από τα social media από όσο θα ήθελες να παραδεχτείς, ακολουθούν 5 τρόποι για να περάσεις όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο κοιτάζοντας την οθόνη του κινητού σου.
1. Μην καταπιέζεις τον εαυτό σου
Εκτός από τη δουλειά και τα social media, το internet σημαίνει πολλά άλλα θαυμάσια πράγματα που μπορείς να αξιοποιήσεις στις διακοπές σου. Μην βάζεις κανόνες μηδενικής χρήσης του κινητού στον εαυτό σου, γιατί το πιθανότερο είναι να τους παραβείς. Πάρε το χρόνο σου να διαβάσεις το μεγάλο άρθρο που είχες σώσει, αλλά ποτέ δεν προλάβαινες να ολοκληρώσεις, γκούγκλαρε συμβουλές, χάζεψε στα αγαπημένα σου e-shops. Όταν "χορτάσεις" βάλε το κινητό στο βάθος της τσάντας σου- και "θυμήσου" την ύπαρξή του μερικές ώρες αργότερα.
2. Φίλτραρε την επικοινωνία σου
Κάνε τις απαραίτητες ρυθμίσεις στα social media αλλά και το μέηλ σου, ώστε να δέχεσαι ειδοποιήσεις μόνο από τα άτομα που επιθυμείς εσύ. Δεν υπάρχει λόγος να σε αποσπά από το μυθιστόρημα που διαβάζεις, η συνομιλία των συναδέλφων για ζητήματα που δεν σε αφορούν άμεσα ή κάποιο μέηλ με νέες προσφορές. Αφιέρωσε χρόνο μόνο στα απαραίτητα- τα υπόλοιπα μπορούν να περιμένουν.
3. Προετοιμάσου κατάλληλα
Μπορεί οι online χάρτες να είναι ένα σωτήριο εργαλείο για τις περιπλανήσεις σου στο νησί ή στην πόλη που επισκέπτεσαι και οι κριτικές κατατοπιστικές για τα εστιατόρια και τα αξιοθέατα που σκέφτεσαι να επισκεφτείς, αλλά το να ανοίξεις το internet, σημαίνει αυτομάτως πλήθος ειδοποιήσεων και μηνυμάτων που θα σου αποσπάσουν την προσοχή και πιθανότατα θα σε απορροφήσουν για λίγο. Φρόντισε να αποθηκεύσεις τους χάρτες στο κινητό σου (ώστε να τους χρησιμοποιείς ακόμα και χωρίς σύνδεση) και φτιάξε ένα χειροποίητο πλάνο ταξιδιού με λίστες και σημειώσεις. Θα δώσει έναν τελείως διαφορετικό αέρα στις διακοπές σου.
4. Προτίμησε μια φωτογραφική μηχανή από την κάμερα του κινητού
Η κάμερα του κινητού σου, μαζί με τις εφαρμογές και τις δυνατότητες επεξεργασίας, παραπέμπουν σχεδόν αυτόματα την κάθε φωτογραφία σου σε κάποιο από τα social media- και έτσι μπαίνεις σε έναν φαύλο κύκλο. Τι θα έλεγες να κάνεις αποτοξίνωση και από τις αγαπημένες σου πλατφόρμες, απολαμβάνοντας στο 100% την εμπειρία των διακοπών, πριν τελειώσουν χωρίς να το καταλάβεις; Ανάσυρε τη φωτογραφική μηχανή σου, τράβηξε όμορφα στιγμιότυπα και ασχολήσου με αυτές (και την επεξεργασία τους) όταν θα έχεις πια επιστρέψει.
5. Κάνε μια ενδοσκόπηση
Αναμφίβολα, οι διακοπές σημαίνουν ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σου και τα αγαπημένα σου πρόσωπα- με όποιο τρόπο κι αν αυτό μεταφράζεται στην πράξη. Αφιέρωσε το χρόνο που θα περνούσες χαζεύοντας φωτογραφίες άλλων αναπληρώνοντας την ουσιαστική επικοινωνία που τόσον καιρό υποκαθιστάς με το small talk στα social media. Bυθίσου στις σκέψεις σου- έχεις επιτέλους το χρόνο να το κάνεις. Κάνε έναν μικρό απολογισμό. Χάρισε στον εαυτό σου την πολυτέλεια να βαρεθεί, μην "κλείνεις" κάθε κενό δράσης με ατελείωτο scroll down. Επίτρεψέ του να "αδειάσει" από πληροφορίες και να "γεμίσει" με σκέψεις, εμπειρίες και εικόνες. Τότε μόνο θα αισθανθείς την έννοια της αποτοξίνωσης.
(Κεντρική φωτογραφία: Fashion me now)
