Η μητρότητα είναι ένα ταξίδι μεταμόρφωσης γεμάτο χαρά, προκλήσεις και πολλές αλλαγές συμπεριλαμβανομένων κι αυτών στο σώμα.
Για πολλές νέες μητέρες η πρόκληση της απώλειας βάρους μετά τον τοκετό γίνεται σημαντικό κομμάτι του ταξιδιού τους για να ανακτήσουν τον εαυτό τους και ταυτόχρονα να προσαρμοστούν στις απαιτήσεις της μητρότητας. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η απώλεια βάρους μετά τον τοκετό είναι μια μοναδική διαδικασία που διαφέρει για κάθε γυναίκα. Το σώμα έχει υποστεί σημαντικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί μετά τον τοκετό.
Επιπλέον, παράγοντες όπως η γενετική προδιάθεση, ο τρόπος ζωής, ο θηλασμός και η συνολική υγεία μπορούν να επηρεάσουν τον ρυθμό και τη δυσκολία της απώλειας βάρους. Κάτι που ίσως δεν είναι πολύ γνωστό είναι το γεγονός ότι κατά το 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ο μεταβολισμός αυξάνεται έως και 20-25%, ειδικά την ημέρα του τοκετού.
Υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες που μπορούν και πρέπει να ακολουθούν οι νέες μανούλες μετά τη γέννα. Η καλή διατροφή αλλά και η φυσική δραστηριότητα είναι πάρα πολύ σημαντικές. Μερικές φορές όμως δεν έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα, ακόμα και με ένα σταθερό πρόγραμμα.
Γιατί δε λειτουργεί πάντα το πρόγραμμα απώλειας βάρους;
Η έλλειψη ύπνου είναι ένας σημαντικός παράγοντας που δυσκολεύει αυτή την προσπάθεια. Από τη μία, η έλλειψη ύπνου προκαλεί ανισορροπίες ορμονών που δυσκολεύουν τη διαχείριση του βάρους και, από την άλλη, η μητέρα, λόγω αυτής της έλλειψης ενέργειας, καταφεύγει σε γεύματα υψηλών θερμίδων, τα οποία δεν προσφέρουν πραγματική θρέψη.
Άλλος ένας λόγος είναι ο θηλασμός. Σίγουρα έχεις ακούσει ότι ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις στις οποίες αυτό δεν ισχύει, καθώς το σώμα προσπαθεί να μείνει σε ένα καθορισμένο βάρος, ώστε να μπορεί η μητέρα να θηλάζει το μωρό της ακόμα και όταν υπάρχει λίγη τροφή. Επίσης, επειδή ο θηλασμός απαιτεί αρκετή ενέργεια, μπορεί να κάνει τη μητέρα να πεινάει περισσότερο. Η αντίληψη ότι μια γυναίκα έγκυος ή θηλάζουσα πρέπει να τρώει για δύο είναι λανθασμένη.
Φροντίδα για Επαναφορά
Για την ανάγκη αυτή των νέων μητέρων να επαναφέρουν τη σιλουέτα τους, εφόσον το επιθυμούν και όταν είναι έτοιμες να το κάνουν, υπάρχει η λύση της The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Είναι πολύ συχνό φαινόμενο να πηγαίνουν νέες μανούλες στα γραφεία των συμβούλων της The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan ζητώντας βοήθεια για τη διαχείριση του βάρους τους.
Αρχικά πρέπει να ξεκαθαριστεί ότι μια γυναίκα που είναι έγκυος ή θηλάζει δεν μπορεί να ακολουθήσει κανένα πρόγραμμα της The
1:1 Diet λόγω των αυξημένων αναγκών σε ενέργεια που έχει αλλά και των ειδικών αναγκών σε θρεπτικά συστατικά. Όταν όμως παρέλθουν αυτοί η περιορισμοί και η νέα μητέρα θελήσει να το κάνει, μπορεί να ξεκινήσει ένα απόλυτα εξατομικευμένο πρόγραμμα με τον προσωπικό της σύμβουλο.
Τα αποτελέσματα του συγκεκριμένου προγράμματος είναι πολύ ενθαρρυντικά μετά τις μετρήσεις, καθώς οι γυναίκες χάνουν όχι μόνο βάρος, αλλά και λίπος. Το πρόγραμμα και τα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος της The 1:1 Diet έρχονται να βοηθήσουν και στη διαχείριση του
χρόνου, που συνήθως είναι περιορισμένος με ένα μωρό στο σπίτι, όπου οι ισορροπίες πλέον είναι εντελώς διαφορετικές και οι μαμάδες τείνουν να βάζουν τον εαυτό τους και τη διατροφή τους –μοιραία– σε δεύτερη
μοίρα.
Όλα τα γεύματα της The 1:1 Diet μπορούν να ετοιμαστούν μέσα σε 2 λεπτά ή δε χρειάζονται καθόλου προετοιμασία. Με αυτό τον τρόπο μπορεί η μαμά να είναι σίγουρη ότι θα έχει πάντα ένα θρεπτικό γεύμα όταν το χρειαστεί, χωρίς κόπο και άγχος για το μαγείρεμα ή την ποιότητα του γεύματος και έτσι θα εξοικονομήσει χρόνο από το πολύ βεβαρημένο νέο της πρόγραμμα, χωρίς να κάνει καμία "έκπτωση" στη δική της διατροφή και υγεία.
Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της οποιασδήποτε προσπάθειας διαχείρισης βάρους να υπάρχει υποστήριξη από το περιβάλλον αλλά και από τον ίδιο τον σύμβουλο. Στη The 1:1 Diet όλοι οι διαιτώμενοι και ειδικά οι νέες μητέρες θα βρουν έναν σύμβουλο που θα είναι καθ’ όλη τη διάρκεια μαζί τους. Εκτός από τη διαχείριση του βάρους, θα τους παρέχει υποστήριξη και στη διατήρηση του επιθυμητού βάρους μέσω των νόστιμων γευμάτων αλλά και αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες.
Όλες οι περιπτώσεις δεν είναι ίδιες και σίγουρα η The 1:1 Diet μπορεί να σε βοηθήσει με τη διαχείριση του βάρους σου ανεξάρτητα από το αν είσαι μαμά, γι’ αυτό και η συμβολή του συμβούλου είναι καθοριστική για να καθοδηγήσει και να προτείνει αυτό που ταιριάζει στον τρόπο ζωής και στις ανάγκες του καθενός.
Έτσι, επικοινωνώντας με τη The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan άμεσα, είτε καλώντας στο 212 2134383 είτε μέσω της φόρμας επικοινωνίας στο one2onediet.gr, ένας σύμβουλος θα σε καλέσει και θα σε ενημερώσει για όλα, αφού συζητήσετε όσα σε απασχολούν για τη διαχείριση του βάρους σου.
Βρες την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan στα social media:
