iStock
Η Charlotte York θα το ενέκρινε σίγουρα. Μια νέα έκθεση προτείνει να περνάμε μία ώρα τον μήνα παρακολουθώντας τέχνη, και μάλιστα για λόγους που διαφεύγουν της αισθητικής.
Στο κινητό σου έχεις αποθηκεύσει μια έκθεση που θέλεις να δεις, πιθανότατα ανάμεσα σε μια συνταγή που θα φτιάξεις "κάποια στιγμή" και σε ένα εστιατόριο που έχεις ήδη ξεχάσει σε ποια γειτονιά βρίσκεται. Η έκθεση έχει βέβαια ημερομηνία λήξης. Κι αν χρειάζεσαι μια καλή αφορμή για να την προλάβεις, το βρετανικό Art Fund προτείνει να βάζουμε στο ημερολόγιό μας τουλάχιστον μία ώρα τον μήνα σε μουσείο ή γκαλερί.
Η πρόταση παρουσιάστηκε αυτό τον μήνα σε έκθεση που συγκεντρώνει ευρήματα από υπάρχουσες έρευνες για την τέχνη και την υγεία, σε συνεργασία με τη Daisy Fancourt, καθηγήτρια Ψυχοβιολογίας και Επιδημιολογίας στο University College London. Την ονόμασαν "συνιστώμενη δόση τέχνης", δανειζόμενοι τη γλώσσα που έχουμε συνηθίσει στις συσκευασίες των βιταμινών. Το εξηντάλεπτο είναι η πρόταση του οργανισμού για να αποκτήσουν οι επισκέψεις μια θέση στην καθημερινότητά μας. Οι μελέτες βέβαια εξετάζουν διαφορετικές εμπειρίες, από το πώς αντιδρά το σώμα σε μία επίσκεψη μέχρι το πώς συνδέεται η τακτική συμμετοχή στην πολιτιστική ζωή με την ψυχική υγεία σε βάθος χρόνου.
Τι αλλάζει όταν βλέπεις ένα έργο από κοντά
Σε ένα πείραμα του King’s College London με 50 εθελοντές, η μία ομάδα είδε πρωτότυπα έργα στην Courtauld Gallery του Λονδίνου και η άλλη αναπαραγωγές των ίδιων έργων σε διαφορετικό χώρο. Η κορτιζόλη, μια ορμόνη που συνδέεται με το στρες, μειώθηκε κατά μέσο όρο κατά 22% στην πρώτη ομάδα και κατά 8% στη δεύτερη.
Δεν είναι ενδιαφέρον ότι μπορεί να έχεις δει έναν πίνακα στο κινητό σου δεκάδες φορές και όταν βρεθείς μπροστά του να σε ξαφνιάσει το μέγεθός του ή να προσέξεις για πρώτη φορά μια φιγούρα στην άκρη του κάδρου; Κάνεις ένα βήμα πίσω, πλησιάζεις πάλι και μένεις λίγο ακόμη, επειδή εσύ το θέλεις. Αλήθεια πότε ήταν η τελευταία φορά που έδωσες τόση προσοχή σε κάτι που δεν χρειαζόταν να απαντήσεις, να λύσεις ή να τελειώσεις;
Μια έξοδος που θέλεις να ξανακάνεις
Σε άλλη μελέτη, η Daisy Fancourt και η Urszula Tymoszuk παρακολούθησαν για δέκα χρόνια ενηλίκους άνω των 50 ετών στην Αγγλία. Όσοι συμμετείχαν τουλάχιστον μία φορά τον μήνα σε πολιτιστικές δραστηριότητες είχαν χαμηλότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της μελέτης. Στις δραστηριότητες περιλαμβάνονταν το σινεμά, το θέατρο, οι συναυλίες και οι επισκέψεις σε μουσεία ή εκθέσεις.
Στην πράξη, μπορείς να ξεκινήσεις με εκείνη την έκθεση που έχεις ήδη αποθηκεύσει. Να πας με τη φίλη που όλο λέτε να βρεθείτε ή μόνη σου, ώστε να έχεις την πολυτέλεια να γυρίσεις στην προηγούμενη αίθουσα επειδή ένας πίνακας σου έμεινε στο μυαλό. Μπορείς να προσπεράσεις μια ολόκληρη αίθουσα και να περάσεις δέκα λεπτά μπροστά σε ένα μόνο έργο. Κι αν βγαίνοντας θέλεις να στείλεις σε κάποιον ένα "πάμε μαζί την επόμενη φορά;", θα σημαίνει ότι έχεις ήδη βρει έναν ωραίο λόγο να το ξανακάνεις.
Διαβάστε Επίσης
