Silent treatment: Πώς να διαχειριστείς την συμπεριφορά κάποιου που σταματά να σου μιλά

Το Silent treatment μετά από έναν καβγά δεν σημαίνει πάντα το ίδιο. Οι ειδικοί εξηγούν πότε είναι ανάγκη για χώρο και πότε γίνεται πρόβλημα.

Μετά από μια έντονη διαφωνία, είναι φυσιολογικό κάποιος να χρειάζεται λίγο χρόνο για να ηρεμήσει. Η διαφορά βρίσκεται στο αν το επικοινωνεί. Εκεί ξεκινάει το Silent treatment.  Όταν λέει ότι θέλει λίγο χώρο και ξεκαθαρίζει ότι θα επιστρέψει στη συζήτηση, η παύση μπορεί να βοηθήσει. Όταν όμως εξαφανίζεται χωρίς εξήγηση, αφήνει τον άλλον να αναρωτιέται τι συνέβη και πότε θα υπάρξει ξανά επικοινωνία.

Διαβάστε Επίσης

Τι μου έμαθε η Gen Z: Ένα καλοκαίρι με τη γενιά που έχει τη δική της slang και φιλοσοφικές αναζητήσεις

Μην κυνηγάς μια απάντηση

Αν κάποιος σταματήσει ξαφνικά να σου μιλά, προσπάθησε να μην παρασυρθείς από την αγωνία. Στείλε ένα ξεκάθαρο μήνυμα, δείξε ότι είσαι διαθέσιμη να συζητήσετε και, αν χρειάζεται, πρότεινε μια συγκεκριμένη στιγμή για να μιλήσετε.

Μετά κάνε ένα βήμα πίσω. Τα συνεχόμενα μηνύματα και τηλεφωνήματα μπορεί να αυξήσουν την πίεση και να οδηγήσουν σε ακόμη μεγαλύτερη απομάκρυνση. Το ίδιο ισχύει και αν αποφασίσεις να απαντήσεις στη σιωπή με σιωπή.

Δες τι συμβαίνει όταν επιστρέψει η επικοινωνία

Όταν τα πράγματα ηρεμήσουν, μην προσποιηθείς ότι δεν συνέβη τίποτα. Μίλησε για το πώς ένιωσες και προσπάθησε να καταλάβεις τι προκάλεσε την απομάκρυνση.

Μπορείτε επίσης να συμφωνήσετε τι θα γίνεται την επόμενη φορά που μια συζήτηση θα γίνει δύσκολη. Το να ζητήσει κάποιος χρόνο είναι διαφορετικό από το να αφήνει τον άλλον στην αβεβαιότητα.

Αν η σιωπή επαναλαμβάνεται κάθε φορά που υπάρχει διαφωνία, τότε αξίζει να δεις το μοτίβο συνολικά. Μια σχέση μπορεί να χρειάζεται χώρο στις δύσκολες στιγμές, αλλά χρειάζεται και έναν τρόπο επιστροφής στην επικοινωνία.

Όταν η σιωπή γίνεται επαναλαμβανόμενο μοτίβο

Αν βλέπεις ότι αυτή η συμπεριφορά σε επηρεάζει έντονα, προσπάθησε να μην αναζητάς συνεχώς τι έκανες λάθος. Η σιωπή του άλλου δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ευθύνεσαι εσύ για όσα συμβαίνουν. Δώσε χρόνο, αλλά ταυτόχρονα κράτησε τα όριά σου και μην εγκαταλείπεις τις ανάγκες σου μόνο και μόνο για να αποκατασταθεί η επικοινωνία. Αν η κατάσταση επαναλαμβάνεται, η ουσία δεν βρίσκεται μόνο στο συγκεκριμένο περιστατικό, αλλά στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονται συνολικά οι διαφωνίες μέσα στη σχέση.

Διαβάστε Επίσης

Γιατί μας αρέσει τόσο να καθόμαστε για ώρα στο αυτοκίνητό ακόμα και μετά το παρκάρισμα;