Όλα είναι στο χέρι σου
Δεν απαιτείς, ζητάς
Η βασική αρχή για να πάρεις αυτό που θέλεις είναι να μάθεις να ζητάς και όχι να απαιτείς. Δεν θέλεις να είσαι αγενής, αλλά ξεκάθαρη. Είτε πρόκειται να ζητήσεις από τον σύντροφό σου περισσότερο χώρο και χρόνο, είτε τη δική σου θέση parking στο γραφείο, ο τρόπος με τον οποίο θα το κάνεις πιθανότατα να καθορίσει και το αποτέλεσμα.
Εκφράζεις τις σκέψεις και τα θέλω σου
Μην περιμένεις από τους άλλους να σκεφτούν τι έχεις μέσα στο μυαλό σου, αν εσύ η ίδια δεν το εκφράσεις. Είτε θέλεις να αναλάβεις ένα δύσκολο project στο γραφείο είτε να ζητήσεις αύξηση, το αφεντικό σου μπορεί να μην έχει ιδέα για τις βλέψεις σου. Είναι στο χέρι σου να τις γνωστοποιήσεις.
Δεν γίνεσαι πάντα αρεστή
Με το να αρχίσεις να διεκδικείς, είναι πιθανό να σταματήσεις να είσαι αρεστή. Υπάρχει όμως διαφορά μεταξύ του θέλω να είμαι αρεστή από το πρέπει. Όσο δεν ζητάς αυτό που χρειάζεσαι, τόσο περισσότερο πιέζεσαι. Κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γεμίζεις την καθημερινότητα και τη ζωή σου γενικότερα με αρνητισμό.
Λες "όχι"
Για να είσαι σε θέση να αρνείσαι, θα πρέπει να εξασκήσεις την τέχνη της επικοινωνίας. Με το να πεις όμως ένα απλό «όχι» σε βοηθά να μην κάνεις κάτι που δεν θέλεις και σου δίνει χώρο για κάτι που σε ευχαριστεί πραγματικά. Από το πολύ απλό «είμαι κουρασμένη και δεν θα ήθελα να έρθω για ποτό», μέχρι το πιο σύνθετο «θα προτιμούσα να μην κάνουμε διακοπές σε camping», δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να διεκδικήσει αυτό που θα τον ευχαριστήσει πραγματικά.
Πιστεύεις στον εαυτό σου
Για να διεκδικήσεις κάτι, θα πρέπει να πιστέψεις πρώτα εσύ η ίδια ότι το αξίζεις. Προαγωγή, μεγαλύτερο μισθό, διακοπές, καλύτερη εξυπηρέτηση στο εστιατόριο; Ό,τι κι αν είναι αυτό που θέλεις, σκέψου ότι έχεις κάθε λόγο να το αποκτήσεις. Η διεκδίκηση κρύβει μέσα της τον σεβασμό για τον εαυτό μας. Αν, λοιπόν, δεν σεβαστείς και δεν πιστέψεις εσύ τον εαυτό σου, πώς περιμένεις να το κάνει κάποιος άλλος;
