Photo by Edward Berthelot/Getty Images/Ideal Image
5 εντελώς ανέξοδες συνήθειες, που δίνουν πραγματικό glow στην επιδερμίδα σου!
Ξέρω τι σκέφτεσαι: "άλλο ένα άρθρο skincare που μου λέει ποιο serum να αγοράσω...”.
Λοιπόν, όχι, δεν θα σου πω αυτό σήμερα. Γιατί σήμερα, θέλω να σου μιλήσω, ή μάλλον να σου υπενθυμίσω, κάποιες συνήθειες, που είναι εντελώς δωρεάν, αλλά εάν τις εφαρμόσεις σχολαστικά και με συνέπεια, το δέρμα σου θα σε ευγνωμονεί σαν να του χάρισες κανονικό spa session.
Αυτό το άρθρο, λοιπόν, είναι το σημάδι σου, για να αγκαλιάσεις ξανά τον εαυτό σου.
Beauty sleep, ladies and gents
Ο ύπνος δεν είναι μόνο για τα Instagram posts με μάσκες ύπνου και ρομαντικά φωτισμένα υπνοδωμάτια. Γιατί όσο εμείς κοιμόμαστε, το δέρμα αναγεννάται, τα κύτταρα επισκευάζονται, οι μαύροι κύκλοι μειώνονται και το πρήξιμο φεύγει σαν να μην υπήρξε ποτέ. Αν θες πραγματικά να φαίνεσαι ξύπνια στις 9 πμ, ξεκίνα με 7–8 ώρες ύπνου κατά τις 9 μμ.
Πιες νεράκι
Νερό, φίλες μου. Ναι, αυτό το συνηθισμένο, βαρετό νερό από τη βρύση. Κρατάει το δέρμα ελαστικό, φωτεινό και αποτρέπει την αφυδάτωση που το κάνει να δείχνει κουρασμένο και θαμπό. Και για να βοηθηθείς, κράτα αυτό το tip: βάλε έναν μικρό στόχο, π.χ. ένα ποτήρι κάθε ώρα, και σύντομα θα δεις τη λάμψη να επιστρέφει στο πρόσωπό σου.
Διαβάστε Επίσης
Ξέρω, δεν είναι εύκολο, αλλά διαχειρίσου το άγχος
Σκέψου λίγο, η δουλειά, τα deadlines, οι κοινωνικές υποχρεώσεις… Όλα αυτά μας προκαλούν στρες και το στρες αυξάνει την κορτιζόλη και, μερικές φορές, φέρνει ένα ανεπιθύμητο breakout. Η λύση; Δοκίμασε μερικές αναπνοές, έναν μικρό διαλογισμό ή απλά ένα βραδινό περπάτημα χωρίς notifications. Μην υποτιμάς την δύναμη ενός ήσυχου μυαλού, το δέρμα σου θα το νιώσει αμέσως αυτό, believe me.
Eat your skincare
Φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, κι αυτό όχι μόνο γιατί τα λένε όλα τα άρθρα για το "clean eating”, αλλά γιατί πραγματικά κάνουν δουλειά στο δέρμα σου. Βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά: αυτά είναι που θρέφουν την επιδερμίδα από μέσα προς τα έξω. Σκέψου το κάτι σαν… πρωινό glow-up που δεν χρειάζεται καμία μάσκα. Τυχαίο νομίζεις είναι το "κίνημα eatyourskincare” στα social;
Προσοχή, μην αγγίζετε!
Πόσο συχνά αγγίζουμε το πρόσωπό μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε καν; Ναι, σωστά κατάλαβες, πάρα πολλές! Κάνε ένα mini detox: πλένε απαλά το πρόσωπο, μην το τρίβεις σαν να καθαρίζεις κολονάτο ποτήρι που έχει μείνει πάνω του το αγαπημένο σου κραγιόν, και άλλαζε συχνά τη μαξιλαροθήκη σου.
