September 2025
X

Full Moon Dinner by MF

Κέφι, το ελληνικό! | Πώς το #FullMoonDinnerbyMF μετατράπηκε σε ξέφρενο πάρτι

Κέφι, το ελληνικό! | Πώς το #FullMoonDinnerbyMF μετατράπηκε σε ξέφρενο πάρτι

Full Moon Dinner by Madame Figaro | Τα highlights ενός δείπνου που γιόρτασε την πανσέληνο του Ιουλίου

Full Moon Dinner by Madame Figaro | Τα highlights ενός δείπνου που γιόρτασε την πανσέληνο του Ιουλίου

S.Pellegrino και Acqua Panna | Iταλική φινέτσα και δροσιά στο Full Moon Dinner της Madame Figaro

S.Pellegrino και Acqua Panna | Iταλική φινέτσα και δροσιά στο Full Moon Dinner της Madame Figaro

FullMoonDinnerbyMF | Μία βραδιά στην Αθηναϊκή Ριβιέρα υπό το φως της πανσελήνου και άρωμα Προβηγκίας με το αγαπημένο μας Rose de Provence Minuty

FullMoonDinnerbyMF | Μία βραδιά στην Αθηναϊκή Ριβιέρα υπό το φως της πανσελήνου και άρωμα Προβηγκίας με το αγαπημένο μας Rose de Provence Minuty

Full Moon Dinner by MF | Η τέχνη του να ζεις το κάθε λεπτό με ξεχωριστό στιλ από την Breitling

Full Moon Dinner by MF | Η τέχνη του να ζεις το κάθε λεπτό με ξεχωριστό στιλ από την Breitling

A night at the Riviera | Το Ploom έφερε την premium εμπειρία του στο Madame Figaro Dinner στο Barbarossa

A night at the Riviera | Το Ploom έφερε την premium εμπειρία του στο Madame Figaro Dinner στο Barbarossa

Full Moon Dinner by MF | Η Χριστίνα Κοντοβά με χρυσή maxi φούστα και flat σανδάλια

Full Moon Dinner by MF | Η Χριστίνα Κοντοβά με χρυσή maxi φούστα και flat σανδάλια

Full Moon Dinner by MF | Ποιοι παραβρέθηκαν στο δείπνο του Madame Figaro

Full Moon Dinner by MF | Ποιοι παραβρέθηκαν στο δείπνο του Madame Figaro

Full Moon Dinner by MF | Η Μελίνα Κόντη με bias cut φόρεμα στο χρώμα του καλοκαιριού

Full Moon Dinner by MF | Η Μελίνα Κόντη με bias cut φόρεμα στο χρώμα του καλοκαιριού

Full Moon Dinner by MF | Η Τόνια Σωτηροπούλου φόρεσε το must have φόρεμα του καλοκαιριού

Full Moon Dinner by MF | Η Τόνια Σωτηροπούλου φόρεσε το must have φόρεμα του καλοκαιριού

Ομορφιά

Krav Maga: Δοκιμάσαμε τη δημοφιλή τεχνική αυτοάμυνας

Krav Maga: Δοκιμάσαμε τη δημοφιλή τεχνική αυτοάμυνας

Και σου δίνουμε την ευκαιρία να πάρεις μία γεύση κι εσύ



Αρκετά ήταν τα γέλια που ακούστηκαν όταν είπα ότι θα πάω να δοκιμάσω Krav Maga. “Θα φας ξύλο” έλεγε ο ένας, “Τι το χρειάζεσαι” έλεγε ο άλλος. Η αλήθεια είναι ότι ούτε εγώ είχα πειστεί απόλυτα γι' αυτό που θα έκανα, αλλά δεν υπήρχε περίπτωση να εγκαταλείψω. Και κάπως έτσι βρέθηκα στο KRAV MAGA KOLONAKI
του Μιχάλη Καφετζή.

Η προηγούμενη εμπειρία που είχα με χώρους όπου διδασκόντουσαν πολεμικές τέχνες και πρακτικές αυτοάμυνας δεν ήταν και η καλύτερη, αφού το περιβάλλον ήταν πάντα αφιλόξενο προς τις γυναίκες. Καθόλου λογικό αν σκεφτείς ότι είναι οι γυναίκες αυτές που κινδυνεύουν περισσότερο από επιθέσεις και παρενοχλήσεις, άρα θα έπρεπε να υπήρχαν πολλοί περισσότεροι χώροι για να εξασκούνται με άνεση. Ο Μιχάλης, ο οποίος είναι εξουσιοδοτημένος εκπαιδευτής για πολίτες, παιδιά και προσωπικό ασφαλείας, αντιλήφθηκε αυτό το κενό και δημιούργησε τον πιο φιλικό χώρο για να εξασκηθείς στο Krav Maga. Φωτεινό, άνετο, και minimal, το KRAV MAGA KOLONAKI θυμίζει περισσότερο στούντιο για yoga παρά πεδίο μάχης. Όσο για τον ίδιο τον Μιχάλη, πρόκειται για έναν εκπαιδευτή τόσο γλυκό που δύσκολα θα νιώσεις άβολα – σημαντικό όταν ξεπερνιούνται τα χωροταξικά όρια πάνω στην εξάσκηση.

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Το Krav Maga, το οποίο στη Νέα Υόρκη θεωρείται ιδιαίτερα fancy, είναι ένα σύστημα πρακτικής και τακτικής που διδάσκει πώς να αποφεύγονται, να αντιμετωπίζονται και να ξεπερνιούνται όλων των ειδών οι επιθέσεις και η βία. Σε προετοιμάζει πάνω στην αυτοάμυνα, την αυτοπροστασία, αλλά και στη μάχη της αναμέτρησης, με ένανι κατανοητό τρόπο διδασκαλιών. “Οι τεχνικές του Krav Maga διαφέρουν από αυτές των πολεμικών τεχνών. Δεν υπάρχουν χαιρετισμοί ή πόντοι στην πάλη, δεν μάχεσαι για να νικήσεις αλλά για να σωθείς” εξηγεί ο Μιχάλης και προσθέτει “Krav Maga μπορεί να κάνει όποιος περπατάει και σηκώνεται από μία καρέκλα, δηλαδή όλοι”. Αυτό δεν σημαίνει ότι η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι απαραίτητη. “Λέω στους μαθητές να σκέφτονται την εξάσκηση ως μία προπόνηση που μαθαίνεις όμως και κάτι χρήσιμο”. Αυτό σημαίνει ότι ένα μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης αλλά και αερόβιες και μία σταδιακή εξέλιξη της πρακτικής.

Krav Maga: Δοκιμάσαμε τη δημοφιλή τεχνική αυτοάμυνας - εικόνα 1
Ο Μιχάλης Καφετζής μας εξασκεί και σε πιθανά σενάρια

Συνέχεια στη σελίδα 2


Η φιλοσοφία του Krav Maga είναι η πρόληψη, η αποφυγή και η διαφυγή. “Πολλοί νομίζουν πριν έρθουν εδώ ότι θα αρχίζουν να παλεύουν στο πρώτο μάθημα. Το θέμα είναι να ξυπνήσουμε και να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας. Από το πώς περπατάς στον δρόμο και τον τρόπο που κρατάς την τσάντα σου μέχρι το πώς θα συμπεριφερθείς αν σε πλησιάσει ένας άγνωστος, εδώ μαθαίνεις να είσαι σε εγρήγορση και να προφυλάσσεσαι. Μαθαίνεις επίσης πώς να αποφύγεις τον κίνδυνο, αλλά προετοιμάζεσαι να παλέψεις για τη ζωή σου. Χτίζουμε τη δύναμή μας, αλλά και τη μνήμη του σώματος. Όταν λειτουργούμε υπό πίεση, θα κάνουμε λάθη. Αυτό είναι που θέλουμε να αποφύγουμε, να μην παγώσουμε”. 

Τα σενάρια δεν τελειώνουν ποτέ και αυτό είναι κάτι που κάνει κάθε μάθημα ενδιαφέρον. Στόχος του Μιχάλη δεν είναι να φεύγεις από το μάθημα και να νομίζεις ότι όλοι γύρω σου είναι εχθροί σου, αλλά να προβλέπεις τον κίνδυνο πριν αυτός έρθει. Θα εκπλαγείς αν δεις μπροστά στα μάτια σου πόσο εύκολο είναι να σε παρασύρει χωρίς τη θέλησή σου κάποιος έξω από ένα μαγαζί αλλά και πώς μπορείς να ξεφύγεις με μερικές απλές κινήσεις, ακόμα και χρησιμοποιώντας την τσάντα σου ως ασπίδα. “Fight for your life”σου διδάσκει το Krav Maga, και μπορεί να ακούγεται κάπως σκληρό, αλλά είναι η αλήθεια. Δεν είναι μόνο τα σωματικά οφέλη όμως που παίρνεις από την προπόνηση, αλλά και τα ψυχολογικά. Θα δεις την αυτοπεποίθησή σου να τονώνεται και το μυαλό σου να δουλεύει τελείως διαφορετικά – κάτι που είναι άλλωστε και το ζητούμενο. “Το σώμα σου σού μιλάει και αποκτά μυική μνήμη” τονίζει ο Μιχάλης και εξηγεί ότι η εκπαίδευση που γίνεται στους πολίτες ή τα παιδιά διαφέρει από αυτή που θα έκανε κάποιος που ανήκει σε προσωπικό ασφαλείας για παράδειγμα. “Δεν θέλουμε να χτυπήσουμε, ούτε να πονέσουμε, γι' αυτό και τηρούνται όλες οι συνθήκες ασφαλείας. Προπονείσαι και μετά συνεχίζεις για τη δουλειά σου”. Σε πείσμα, λοιπόν, όλων αυτών που θα γελάσουν και θα προσπαθήσουν να σε αποτρέψουν, να ξέρεις ότι το μόνο που σε χωρίζει από το Krav Maga είναι μία δοκιμή. Αυτή θα σε πείσει!

Krav Maga: Δοκιμάσαμε τη δημοφιλή τεχνική αυτοάμυνας - εικόνα 2


Info
KRAV MAGA KOLONAKI, Λυκαβηττού 14
213 0235429

Το missbloom.gr δίνει την ευκαιρία σε 15 τυχερές να κάνουν ένα δωρεάν εισαγωγικό μάθημα KRAV MAGA με τον Μιχάλη Καφετζή το Σάββατο 28/3 στις 16.00. Μπες εδώ για να πάρεις μέρος στον διαγωνισμό.

Photo Credits: Κωστής Σπύρου


BEST OF NETWORK