New season trends
-
Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη
-
Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη
-
Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη
-
Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη
-
5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου
-
Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη
-
Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo
-
Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου
-
Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη
-
10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες
-
Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις
-
Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά
-
Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη
-
5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη
-
Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη
-
Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021
-
Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη
-
Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη
-
Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα
-
Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης
-
Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ
-
10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις
-
Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
-
5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
-
Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
-
3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
-
Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
-
Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν
-
Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
-
Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
-
Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
-
Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
-
Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
-
Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
-
Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
-
Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
-
Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021
Γυρίζεις από τη δουλειά και το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι τι θα τσιμπήσεις. Τι πιο λογικό, λοιπόν, από το να ανοίξεις το ψυγείο και να τσεκάρεις τις επιλογές σου. Επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις καταλήγουμε να τρώμε ό,τι έχουμε εύκαιρο μπροστά μας, ο πιο απλός τρόπος να βελτιώσεις τη διατροφή σου είναι να βελτιώσεις το περιεχόμενο του ψυγείου σου, εμπλουτίζοντάς το με αυτές τις τροφές.
Δες τις καλύτερες τροφές στη gallery που ακολουθεί:
Γιαούρτι
Πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνη και προβιοτικά, το γιαούρτι μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα. Απόλαυσέ το με φρούτα, granola ή πρόσθεσέ το σε σαλάτες, γλυκά και ψητά, αντί για sour cream.
Τορτίγιες ολικής άλεσης
Δεν περιέχουν λιπαρά, έχουν ελάχιστες θερμίδες και αποτελούν τη βάση για ένα απλό, εύκολο γεύμα που γίνεται σε ελάχιστα λεπτά. Απλά γέμισέ τη με σοταρισμένα λαχανικά, τριμμένο τυρί και σάλτσα!
Αυγά
Περιέχουν αμινοξέα απαραίτητα για τη λειτουργία των κυττάρων και θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη D, η οποία δεν περιέχεται σε πολλές τροφές. Η πιο «value for money» τροφή που υπάρχει!
Δείτε όλες τις φωτογραφίες
Χούμους
Το ανατολίτικο σνακ από ρεβίθια, σκόρδο και ελαιόλαδο έχει λίγα λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες, αλλά και πρωτεΐνη. Φάε μια κουταλιά μαζί με μπαστουνάκια λαχανικών -θα σε βοηθήσει να παραμείνεις χορτάτη για ώρες.
