Comfort zone
-
Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή
-
Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα
-
Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix
-
Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι
-
Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα
-
Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh
-
Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι
-
10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα
-
10 chic κούπες για να προσθέσεις στη συλλογή σου
-
3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο
-
Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham
-
To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα
-
Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown
-
10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο
-
Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα
-
3 σειρές για τον Νοέμβριο
-
3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα
-
50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0
-
10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου
-
Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish
-
10+1 κεριά που θα φωτίσουν και θα αρωματίσουν την καθημερινότητά σου
-
12 φυτά εσωτερικού χώρου ιδανικά για την κρεβατοκάμαρα
-
5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας
-
5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
-
Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
-
Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
-
Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν
Γυρίζεις από τη δουλειά και το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι τι θα τσιμπήσεις. Τι πιο λογικό, λοιπόν, από το να ανοίξεις το ψυγείο και να τσεκάρεις τις επιλογές σου. Επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις καταλήγουμε να τρώμε ό,τι έχουμε εύκαιρο μπροστά μας, ο πιο απλός τρόπος να βελτιώσεις τη διατροφή σου είναι να βελτιώσεις το περιεχόμενο του ψυγείου σου, εμπλουτίζοντάς το με αυτές τις τροφές.
Δες τις καλύτερες τροφές στη gallery που ακολουθεί:
Γιαούρτι
Πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνη και προβιοτικά, το γιαούρτι μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα. Απόλαυσέ το με φρούτα, granola ή πρόσθεσέ το σε σαλάτες, γλυκά και ψητά, αντί για sour cream.
Τορτίγιες ολικής άλεσης
Δεν περιέχουν λιπαρά, έχουν ελάχιστες θερμίδες και αποτελούν τη βάση για ένα απλό, εύκολο γεύμα που γίνεται σε ελάχιστα λεπτά. Απλά γέμισέ τη με σοταρισμένα λαχανικά, τριμμένο τυρί και σάλτσα!
Αυγά
Περιέχουν αμινοξέα απαραίτητα για τη λειτουργία των κυττάρων και θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη D, η οποία δεν περιέχεται σε πολλές τροφές. Η πιο «value for money» τροφή που υπάρχει!
Δείτε όλες τις φωτογραφίες
Χούμους
Το ανατολίτικο σνακ από ρεβίθια, σκόρδο και ελαιόλαδο έχει λίγα λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες, αλλά και πρωτεΐνη. Φάε μια κουταλιά μαζί με μπαστουνάκια λαχανικών -θα σε βοηθήσει να παραμείνεις χορτάτη για ώρες.
