top article

Wedding season

  1. Η εμφάνιση της Μαρίας Ναυπλιώτου με φόρεμα Ελληνίδας σχεδιάστριας που είναι ιδανικό για όλα τα events της σεζόν Η εμφάνιση της Μαρίας Ναυπλιώτου με φόρεμα Ελληνίδας σχεδιάστριας που είναι ιδανικό για όλα τα events της σεζόν
  2. Η βασίλισσα Letizia  με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου Η βασίλισσα Letizia με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου
  3. Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look
  4. Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου
  5. Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση
  6. Yes I Do Catwalk by System Professional | Όσα έγιναν στο φαντασμαγορικό bridal fashion show Yes I Do Catwalk by System Professional | Όσα έγιναν στο φαντασμαγορικό bridal fashion show
  7. Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι
  8. Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες
  9. Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις
  10. Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου
  11. It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο

Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά για κάποιο λόγο δεν το καταφέρνεις; Δοκίμασε αυτές τις απλές κινήσεις που σου προτείνουμε και πριν το καταλάβεις θα φορέσεις ένα νούμερο μικρότερο.

Φρόντισε να υπάρχει άπλετο φως στο χώρο όπου τρως 

Έρευνες έχουν δείξει ότι στο ημίφως τείνουμε να τρώμε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες.

Σέρβιρε ό,τι πρόκειται να φας σε πιάτο κάθισε σε τραπέζι για να το απολαύσεις 

Ο λόγος είναι ότι έχουμε την συνήθεια να μην "μετράμε" ό,τι τρώμε όρθιοι πάνω από την κατσαρόλα.

Μην τρως μόνη σου 

Όταν είμαστε μαζί με άλλους τρώμε συνήθως λιγότερο.

Πιες πολύ νερό 

Θα γλιτώσεις πολλές θερμίδες από όλες εκείνες τις φορές που πέρασες τη δίψα σου για πείνα.

Μην βάζεις το καλοριφέρ στο τέρμα 

Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι χαμηλή, ο μεταβολισμός αυξάνεται.

Yιοθέτησε ένα σκύλο 

Θα σε αναγκάσει να ακολουθήσεις έναν πολύ πιο δραστήριο τρόπο ζωής που θα σε γυμνάσει χωρίς να το καταλαβαίνεις!

Διάβασε κι εδώ πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις περπατώντας...

Κράτησε σε κάποιο εμφανές σημείο στην κουζίνα τις συσκευασίες από όλα τα ανθυγιεινά σνακ

Κάποια στιγμή θα διαπιστώσεις πόσο πολλά έχεις φάει και (ελπίζουμε ότι) θα σταματήσεις.

Βάλε στο εσωτερικό των καρπών σου δυο σταγόνες αιθέριο έλαιο βανίλια 

Όταν σε πιάσει λιγούρα για γλυκό, μύρισέ το και θα σου περάσει.

Βεβαιώσου ότι κοιμάσαι τουλάχιστον εφτά ώρες τη νύχτα 

Έχει διαπιστωθεί ότι όσοι κοιμούνται τόσο καίνε κατά μέσο όρο 500 θερμίδες παραπάνω στη διάρκεια της ημέρας από όσους κοιμούνται λιγότερο.

Μην αρχίσεις να φοράς φαρδιά ρούχα επειδή έχεις πάρει κιλά

Ένα ρούχο που σε στενεύει είναι ένα καλό κίνητρο για να τα χάσεις.

Μην κοιτάζεις τις θερμίδες των συσκευασμένων τροφίμων, αλλά τα θρεπτικά συστατικά 

Όσο πιο θρεπτικό είναι ένα γεύμα τόσο περισσότερο θα σε χορτάσει.

Αφιέρωσε την προσοχή σου στο φαγητό την ώρα που τρως 

Εάν παράλληλα κοιτάζεις στο κινητό σου ή βλέπεις τηλεόραση, είναι σίγουρο ότι θα συνεχίσεις να τρως κι αφού έχεις χορτάσει!

Μη ζυγίζεσαι κάθε μέρα αλλά μην αποφεύγεις και εντελώς τη ζυγαριά 

Μια φορά την εβδομάδα είναι καλό να ανεβαίνεις για να έχεις μια εικόνα και να μπορείς να παρέμβεις άμεσα εάν διαπιστώσεις ότι έχεις αρχίσει να παίρνεις βάρος.

Φάε το τελευταίο γεύμα της ημέρας αρκετές ώρες πριν πέσεις για ύπνο

Όταν η διαδικασία της πέψης γίνεται ενώ κοιμάσαι, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.

Μην αποκλείεις εντελώς καμία τροφή από τη διατροφή σου επειδή είναι "παχυντική"

Είναι στην ανθρώπινη φύση να επιθυμεί ακόμα περισσότερο κάτι που θεωρεί απαγορευμένο. Είναι προτιμότερο να υποκύψεις σε έναν πειρασμό, αρκεί να το κάνεις με μέτρο.

Διάβασε κι εδώ ποια είναι τα μυστικά των γυναικών που τρώνε ό,τι θέλουν και δεν παχαίνουν...

Μη φύγεις ποτέ από το σπίτι χωρίς να έχεις φάει πρωινό

Είναι διαπιστωμένο ότι αποφεύγοντας το πρωινό θα φας πολύ περισσότερο στη διάρκεια της ημέρας.

Φρόντισε να έχεις το χώρο της κουζίνας τακτοποιημένο

Αλλά και εξοπλισμένο με τα απαραίτητα για να φτιάξεις ένα απλό πιάτο. Έτσι, είναι λιγότερο πιθανό να παραγγείλεις απέξω.

Προσπάθησε να τρως πραγματικά αργά

Εάν δεν μπορείς να το κάνεις διαφορετικά, αντικατάστησε το μαχαιροπίρουνο με τσόπστικς.

Πέρνα όσο περισσότερο χρόνο μπορείς στη φύση 

Όσο πιο πολύ είσαι σε φυσικό περιβάλλον, τόσο πιο πολλές θερμίδες καις!

Απόφυγε το αλκοόλ

Αλλά μη διστάσεις να πίνεις ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πού και πού, γιατί τονώνει το μεταβολισμό!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>