Δημοφιλέστερα άρθρα
-
Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
-
Τα κλασικά κομμάτια που φοράμε κάθε φθινόπωρο
-
"Βαρετά" basics: Κάντο όπως οι Γαλλίδες
-
9 καθημερινές συνήθειες που έχουν οι stylish γυναίκες
-
ZARA: Ένας χρήσιμος οδηγός για καλύτερο shopping από τη Garance Doré
-
Αυτή είναι η αγαπημένη σειρά της Kate Middleton
-
The Crown: 9 + 1 λόγοι για να δεις τη βρετανική σειρά- εμμονή
-
H Charlize Theron κουρεύτηκε ξανά!
-
Στασιμότητα: Ένας οδηγός επιβίωσης για να βάλεις ξανά τη ζωή σου σε "κίνηση"
-
Αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να "κλείνεις" την κάθε μέρα σου
-
Μπότες μέχρι το γόνατο: Η πιο chic επιλογή για τον χειμώνα
-
Μήπως το υπνοδωμάτιό σου σε αρρωσταίνει;
-
Stella McCartney: Οι αντιδράσεις των followers για την Meghan Markle
-
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια αποφεύγουν αυτές τις τρεις συμπεριφορές
Ο πιο σίγουρος τρόπος για να κάψει ο οργανισμός μας το αποθηκευμένο λίπος είναι να ασχοληθούμε με κάτι που προϋποθέτει έντονη κίνηση των μυών και αύξηση του καρδιακού παλμού, όπως η αερόβια άσκηση. Όμως μόνο αυτό δεν αρκεί! Για μέγιστα αποτελέσματα θα πρέπει να συνδυαστεί με τις σωστές διατροφικές επιλογές, αυτές δηλαδή που αυξάνουν το μεταβολισμό. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές τροφές που μας βοηθούν να κάψουμε λίπος. Όσο περισσότερες βάλουμε στην καθημερινή διατροφή μας, τόσο πιο εύκολα θα αδυνατίσουμε!
Φύλλα κάρι
Θεωρείται ότι τρώγοντας μερικά φύλλα κάρι το πρωί με άδειο στομάχι, μειώνεται η χοληστερίνη, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε ταχύτερη καύση του λίπους.
Μέλι με λεμόνι
Μια κουταλιά δεν σε βοηθάει μόνο να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα αλλά και το λίπος, γιατί η βιταμίνη C βοηθάει αυξάνει την οξείδωση του λίπους, δηλαδή τη χρησιμοποίησή του για ενέργεια αντί για την αποθήκευσή του.
Σκόρδο
Μπορεί να προκαλεί μια κάπως δυσάρεστη οσμή στην αναπνοή, όμως εκτός από αυτό, το σκόρδο προάγει τη θερμογένεση, δηλαδή το μεταβολικό μηχανισμό και χρησιμοποιεί ως καύσιμο το αποθηκευμένο λίπος για να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος.
Δείτε όλες τις φωτογραφίες
Κανέλα
Ακόμα ένα μπαχαρικό που έχει διαπιστωθεί ότι αυξάνει το μεταβολισμό και ενθαρρύνει το κάψιμο περισσότερων θερμίδων.
