Comfort zone
-
5 feelgood ταινίες του Woody Allen
-
#WorkFromHome με έμπνευση από τη Victoria Beckham | Όλα τα looks της κατά τη διάρκεια της καραντίνας
-
Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή
-
Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα
-
Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix
-
Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι
-
Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα
-
Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh
-
Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι
-
10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα
-
10 chic κούπες για να προσθέσεις στη συλλογή σου
-
3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο
-
Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham
-
To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα
-
Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown
-
10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο
-
Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα
-
3 σειρές για τον Νοέμβριο
-
3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα
-
50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0
-
10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου
-
Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish
-
10+1 κεριά που θα φωτίσουν και θα αρωματίσουν την καθημερινότητά σου
-
12 φυτά εσωτερικού χώρου ιδανικά για την κρεβατοκάμαρα
-
5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας
-
5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
-
Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
-
Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
-
Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν
Ο πιο σίγουρος τρόπος για να κάψει ο οργανισμός μας το αποθηκευμένο λίπος είναι να ασχοληθούμε με κάτι που προϋποθέτει έντονη κίνηση των μυών και αύξηση του καρδιακού παλμού, όπως η αερόβια άσκηση. Όμως μόνο αυτό δεν αρκεί! Για μέγιστα αποτελέσματα θα πρέπει να συνδυαστεί με τις σωστές διατροφικές επιλογές, αυτές δηλαδή που αυξάνουν το μεταβολισμό. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές τροφές που μας βοηθούν να κάψουμε λίπος. Όσο περισσότερες βάλουμε στην καθημερινή διατροφή μας, τόσο πιο εύκολα θα αδυνατίσουμε!
Φύλλα κάρι
Θεωρείται ότι τρώγοντας μερικά φύλλα κάρι το πρωί με άδειο στομάχι, μειώνεται η χοληστερίνη, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε ταχύτερη καύση του λίπους.
Μέλι με λεμόνι
Μια κουταλιά δεν σε βοηθάει μόνο να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα αλλά και το λίπος, γιατί η βιταμίνη C βοηθάει αυξάνει την οξείδωση του λίπους, δηλαδή τη χρησιμοποίησή του για ενέργεια αντί για την αποθήκευσή του.
Σκόρδο
Μπορεί να προκαλεί μια κάπως δυσάρεστη οσμή στην αναπνοή, όμως εκτός από αυτό, το σκόρδο προάγει τη θερμογένεση, δηλαδή το μεταβολικό μηχανισμό και χρησιμοποιεί ως καύσιμο το αποθηκευμένο λίπος για να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος.
Δείτε όλες τις φωτογραφίες
Κανέλα
Ακόμα ένα μπαχαρικό που έχει διαπιστωθεί ότι αυξάνει το μεταβολισμό και ενθαρρύνει το κάψιμο περισσότερων θερμίδων.
