top article

New style resolutions

  1. Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023 Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023
  2. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023 Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
  3. 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista
  4. Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου
  5. Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look
  6. Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers
  7. 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα
  8. Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς
  9. Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει
  10. Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023 Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023
  11. Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς
  12. Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν

Powerfoods των διακοπών ή superfoods, πες το όπως θέλεις. Η ουσία είναι ότι οι παρακάτω τροφές πρέπει να υπάρχουν για πολλούς λόγους στη διατροφή σου όσο θα βρίσκεσαι στις διακοπές (και όχι μόνο).

Καρπούζι

Η μυστική του δύναμη: Σε προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες.

Το καρπούζι περιέχει λυκοπένιο, ένα από τα πιο δραστικά αντιοξειδωτικά, και μάλιστα περισσότερο από την ντομάτα, που θεωρείται μία από τις καλύτερες διατροφικές πηγές του. Περιέχει επίσης βιταμίνη C, που, εκτός του ότι έχει αντιοξειδωτική δράση, συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές, κάτι που σημαίνει περισσότερη ενέργεια όλη τη μέρα. Τέλος, είναι πλούσιο σε νερό και θα σε κρατήσει ενυδατωμένη ακόμα και τις πιο ζεστές μέρες.

Βonus: Το καρπούζι περιέχει, επίσης, ηλεκτρολύτες που βοηθούν τον οργανισμό σου να "ρυθμιστεί" καλύτερα τις μέρες που λόγω ζέστης ή υγρασίας ιδρώνεις περισσότερο.

Ταχίνι

Η μυστική του δύναμη: Ενισχύει τη δράση του αντηλιακού σου.

Το σουσάμι, από το οποίο γίνεται το ταχίνι, περιέχει συστατικά όπως τοκοφερόλη, φαινολικά σύμπλοκα, σησαμίνη και σεσαμολίνη, που έχουν έντονη δράση έναντι της οξείδωσης προστατεύοντας τον οργανισμό και την επιδερμίδα από τη δράση οξειδωτικών ενώσεων.

Bonus: Είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά οξέα, που προστατεύουν την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών σου.

Ντομάτα

Η μυστική της δύναμη: Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.

Η ντομάτα είναι πλούσια σε κάλιο και έτσι εξισορροπεί τους ηλεκτρολύτες στο σώμα. Δεν είναι όμως μόνο αυτό το όφελος για την υγεία σου από μια ντοματοσαλάτα! Η ντομάτα, όπως και τα περισσότερα ζωηρόχρωμα φρούτα και λαχανικά, είναι πλούσια σε συστατικά όπως η λουτεΐνη, η ζεαξανθίνη και το β-καροτένιο, που θεωρείται ότι έχουν "αντηλιακή δράση".

Bonus: Ο συνδυασμός του καλίου με τη διουρητική δράση της ντομάτας σημαίνει "αντίο, πρηξίματα και κατακράτηση!".

Αγγούρι

Η μυστική του δύναμη: Σε κάνει να χορταίνεις με ελάχιστες θερμίδες.

Ένα μεσαίο αγγούρι σού δίνει περίπου 1 ποτήρι νερό (200 ml), γι’ αυτό και θεωρείται το top των υγιεινών σνακ όταν προσέχεις τη διατροφή σου. Δεν είναι όμως μόνο νερό. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά αλλά και βιταμίνη Κ, η οποία είναι σημαντική για την υγεία των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Bonus: Τα στικ αγγουριού και καρότου είναι το πιο healthy συνοδευτικό για το ποτό σου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>