top article

Comfort zone

  1. Face yoga για καλύτερο ύπνο Face yoga για καλύτερο ύπνο
  2. Skin detox για μετά τις γιορτές Skin detox για μετά τις γιορτές
  3. Τι θα δούμε τον Ιανουάριο στο Netflix Τι θα δούμε τον Ιανουάριο στο Netflix
  4. Beauty at Home| Πώς να περιποιηθείς τον εαυτό σου ακόμα κι αν μείνεις μέσα Beauty at Home| Πώς να περιποιηθείς τον εαυτό σου ακόμα κι αν μείνεις μέσα
  5. Οι 10 καλύτερες τηλεοπτικές σειρές του 2020 Οι 10 καλύτερες τηλεοπτικές σειρές του 2020
  6. Τα νέα crocs της Priyanka Chopra είναι το ιδανικό footwear για την καραντίνα Τα νέα crocs της Priyanka Chopra είναι το ιδανικό footwear για την καραντίνα
  7. 8 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν περπατάς περισσότερο 8 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν περπατάς περισσότερο
  8. Sheet Masks | Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την beauty τάση από την Κορέα Sheet Masks | Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την beauty τάση από την Κορέα
  9. Οι νέες σειρές του Netflix για τον Δεκέμβριο 2020 Οι νέες σειρές του Netflix για τον Δεκέμβριο 2020
  10. 5 feelgood ταινίες του Woody Allen 5 feelgood ταινίες του Woody Allen
  11. #WorkFromHome με έμπνευση από τη Victoria Beckham | Όλα τα looks της κατά τη διάρκεια της καραντίνας #WorkFromHome με έμπνευση από τη Victoria Beckham | Όλα τα looks της κατά τη διάρκεια της καραντίνας
  12. Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή
  13. Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα
  14. Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix
  15. Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι
  16. Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα
  17. Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh
  18. Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι
  19. 10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα 10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα
  20. 3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο 3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο
  21. Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham
  22. To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα
  23. Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown
  24. 10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο 10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο
  25. Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα
  26. 3 σειρές για τον Νοέμβριο 3 σειρές για τον Νοέμβριο
  27. 3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα 3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα
  28. 50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0 50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0
  29. 10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου 10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου
  30. Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish
  31. 5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας 5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας
  32. 5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου 5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
  33. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
  34. Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
  35. Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν

Όσο παγωτό κι αν φάγαμε το καλοκαίρι, όσες "απιστίες" της κάνουμε με τιραμισού και εκμέκ καταΐφι, η σοκολάτα θα παραμένει πάντα η νούμερο ένα γλυκιά εξάρτησή μας. Αν ανήκεις κι εσύ στους λάτρεις της μαύρης θεάς, σου έχουμε καλά νέα. Γιατί διαβάζοντας αυτό το άρθρο θα διαπιστώσεις ότι όχι απλώς δεν πρέπει να έχεις τύψεις όταν τρως σοκολάτα, αλλά μπορείς να νιώθεις περήφανη ότι κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου, όπως όταν καταναλώνεις ένα superfood.

Η ευεργετική δράση της σοκολάτας είναι γνωστή εδώ και πολλά χρόνια: στις κοινωνίες των Μάγια και των Αζτέκων, το κακαόδεντρο αντιμετωπιζόταν ως δέντρο ιερό και μαγικό που η αποστολή του ήταν να λειτουργήσει ως γέφυρα ανάμεσα στη γη και τον παράδεισο και οι σπόροι του λατρεύονταν όπως ακριβώς τους αξίζει, με ειδικές τελετές. Από εκείνα τα χρόνια, οι άνθρωποι έπιναν αφέψημα κακάο για να πάρουν ενέργεια και να αυξήσουν τη λίμπιντο -κάτι που πλέον έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι ισχύει. Επιπλέον, το κακάο και τα παράγωγά του, βλέπε σοκολάτα, έχουν πολλές αμόκα ευεργετικές ιδιότητες όπως:


Μας φτιάχνει τη διάθεση

Η φαινυλαιθυλαμίνη ή PEA είναι ένα χημικό που απελευθερώνεται τον εγκέφαλό μας όταν είμαστε ερωτευμένοι. Υπάρχει στη μαύρη σοκολάτα και γι' αυτό η κατανάλωσή της μάς κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι. Σε συνδυασμό με τη θεοβρωμίνη που επίσης περιέχεται στη σοκολάτα λειτουργεί σαν ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό αφροδισιακό.

Διάβασε κι εδώ ποιες είναι οι καλύτερες τροφές να φας σε κάθε φάση του κύκλου σου.


Έχει αντιοξειδωτική δράση

Η σοκολάτα περιέχει μια σειρά από φλαβονοειδή, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και έχουν αντιοξειδωτική δράση. Το αποτέλεσμα; Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης, καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και λιγότερες φλεγμονές στο σώμα. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα από Ιταλούς επιστήμονες, τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στο κακάο αυξάνουν την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε πιο καθαρά.


Έχει πολλά θρεπτικά συστατικά

Το κακάο είναι πλούσιο σε μαγγάνιο, χαλκό και σίδηρο (περιέχει 7,3 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια και θεωρείται μια από τις πιο πλούσιες φυτικές πηγές του συγκεκριμένου χημικού στοιχείου). Επιπλέον, περιέχει μαγνήσιο, ένα ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Τέλος, τα λιπαρά του συμβάλλουν στην απορρόφηση από τον οργανισμό των θρεπτικών συστατικών που παίρνουμε από άλλες τροφές.


Μας δίνει ενέργεια

Η σοκολάτα περιέχει θεοβρωμίνη η δράση της οποίας είναι παρόμοια με αυτή της καφεΐνης από την άποψη ότι προσφέρει ενέργεια και είναι διουρητική. Μας κάνει να νιώθουμε πιο ενεργητικοί, να έχουμε μεγαλύτερη αντοχή και καλύτερες επιδόσεις. Επίσης, μειώνει το αίσθημα της όρεξης και την ανάγκη για ύπνο. Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία αλλά και τους πνεύμονες, γεγονός που θα εκτιμήσεις εσύ που υποφέρεις από άσθμα ή αναπνευστικά προβλήματα.

Διάβασε κι εδώ πώς θα συνεχίσεις να είσαι παραγωγική μετά τις 3 μ.μ. στο γραφείο.


Προστατεύει τα δόντια μας

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Οζάκα της Ιαπωνίας, η θεοβρωμίνη εκτός από όλα τα άλλα καταστρέφει τα βακτήρια που κατεξοχήν ευθύνονται για την τερηδόνα στα δόντια, ενώ συμβάλλει στην ενίσχυση του οδοντικού σμάλτου, οπότε έχει διπλό όφελος για τα δόντια μας!


Προσοχή: Όταν στη σοκολάτα προστίθεται ζάχαρη και γάλα, ένα μεγάλο μέρος από την ευεργετική δράση της αναστέλλεται. Αν θέλεις να αποκομίσεις τα μεγαλύτερη οφέλη -αλλά και πιο πλούσια γεύση- προτίμησε μαύρη σοκολάτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο (ιδανικά οργανικό).

Ιούλιος 2018

>