<div><br /></div><div><br /></div>Ύστερα από τις κραιπάλες των ημερών, μία μικρή αποτοξίνωση επιβάλλεται
apotoksinwsi1
Ακόμα μία γιορτινή περίοδος έφτασε στο τέλος της και φέτος, και αυτό που σου απέμεινε πια από τις διακοπές, εκτός από τις ευχάριστες αναμνήσεις, είναι και τα περιττά κιλά από τις ασταμάτητες κραιπάλες των ημερών αυτών. Γιορτινά τραπέζια, ατελείωτες έξοδοι και οικογενειακές συναντήσεις δεν σε άφησαν να πάρεις «ανάσα» από τη συνεχή κατανάλωση λιπαρών τροφών και αλκοόλ.
Τώρα όμως, έφτασε η στιγμή της απόλυτης κάθαρσης του σώματός σου, η στιγμή που θα πρέπει να αποβάλλεις περιττό βάρος και τοξίνες, με τα οποία φόρτωσες τον οργανισμό σου όλες αυτές τις μέρες. Παρακάτω, θα βρεις τις πέντε βασικές συμβουλές για να νιώσεις ανάλαφρη σε χρόνο ρεκόρ. Ξεκίνα από σήμερα κιόλας και θα δεις άμεσα τα αποτελέσματα σε λίγες μόλις μέρες.
Τώρα όμως, έφτασε η στιγμή της απόλυτης κάθαρσης του σώματός σου, η στιγμή που θα πρέπει να αποβάλλεις περιττό βάρος και τοξίνες, με τα οποία φόρτωσες τον οργανισμό σου όλες αυτές τις μέρες. Παρακάτω, θα βρεις τις πέντε βασικές συμβουλές για να νιώσεις ανάλαφρη σε χρόνο ρεκόρ. Ξεκίνα από σήμερα κιόλας και θα δεις άμεσα τα αποτελέσματα σε λίγες μόλις μέρες.
apotoksinwsi2
Λίγα λίπη, πολλές φυτικές ίνες
apotoksinwsi3
Πιες πολύ νερό
apotoksinwsi4
Βοήθησε την καλύτερη λειτουργία του συκωτιού σου
apotoksinwsi5
Ασκήσου
Φυσικά, αποτοξίνωση χωρίς άσκηση δεν γίνεται να υπάρξει. Φρόντισε να κάνεις αερόβια άσκηση 3 με 4 φορές την εβδομάδα- τρόπος εκγύμνασης που θα βοηθήσει τον οργανισμό σου να διώξει γρήγορα τις τοξίνες. Όσο ο καιρός το ευνοεί, μπορείς να κάνεις γυμναστική στη φύση, πηγαίνοντας για τρέξιμο ή για περπάτημα.
apotoksinwsi5
Χαλάρωσε
Η αποβολή του στρες και η ψυχική σου υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και με την υγεία του σώματός σου. Οι ουσίες που δημιουργεί ο οργανισμός σου όταν βρίσκεσαι υπό πίεση και άγχος επιβραδύνει τη διαδικασία της αποτοξίνωσης. Επομένως, φρόντισε να ηρεμήσεις και να το αποβάλλεις, όσο τουλάχιστον είναι δυνατόν.
