<div><br /></div><div><br /></div>Αναλυτικό πρόγραμμα για κάθε εβδομάδα από τη διατροφολόγο <strong>Δήμητρα Κυριακοπούλου</strong>, αλλά και χρήσιμα tips για να φτάσεις το στόχο σου, χωρίς να στερηθεί, ούτε ο νους ούτε το σώμα σου.
.
Ο χρόνος πια άρχισε να μετρά αντίστροφα για τις πρώτες σου εξορμήσεις στην παραλία και πλέον είναι επιτακτική ανάγκη να χάσεις τα παραπάνω κιλά που σε ταλαιπωρούν. Εμείς σου έχουμε τον τρόπο να απαλλαγείς από το περιττό βάρος, εύκολα και χωρίς στερήσεις, και να βγεις ως το... απόλυτο κορμί φέτος το καλοκαίρι.
Συμβουλευθήκαμε για εσένα, τη διατροφολόγο Δήμητρα Κυριακοπούλου (demi.kiriakopoulou@hotmail.com), και μας πρότεινε ένα αναλυτικό διατροφικό πρόγραμμα, διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων, κατά τη διάρκεια του οποίου θα καταφέρεις να χάσεις 6 κιλά χωρίς στερήσεις και χωρίς να αισθάνεσαι το αίσθημα της πείνας, αλλά και χρήσιμα tips που θα σε βοηθήσουν να έχεις ακόμα πιο γρήγορο αποτέλεσμα.
Συνέχεια στη σελίδα 2
Συμβουλή Νο1: Στα τρία βασικά γεύματα (πρωινό- μεσημεριανό- βραδινό) είναι απαραίτητος ο συνδυασμός μίας μερίδας πρωτεϊνούχας τροφής, μιας μερίδας αμυλούχας τροφής και μίας μερίδας λαχανικού/φρέσκου φρούτου, ώστε να παραχθεί μία ουσία, η σεροτονίνη, που στέλνει στον εγκέφαλό σου τα μηνύματα: είμαι καλά, είμαι χορτάτη, είμαι ευδιάθετη.
