top article

Αυτές είναι οι μόνες δίαιτες που αξίζει να δοκιμάσεις

5 προτάσεις διατροφής που πραγματικά έχουν αποτέλεσμα

New season trends

  1. French Style | Όλα τα κομμάτια που δεν αποχωρίζονται οι Γαλλίδες fashionistas το φθινόπωρο French Style | Όλα τα κομμάτια που δεν αποχωρίζονται οι Γαλλίδες fashionistas το φθινόπωρο
  2. Η Τζίνα Αλιμόνου φόρεσε το πιο χρήσιμο πανωφόρι για αυτή την εποχή Η Τζίνα Αλιμόνου φόρεσε το πιο χρήσιμο πανωφόρι για αυτή την εποχή
  3. Sweet November | 3 stylish κουρέματα για να ανανεωθείς πλήρως τον Νοέμβρη Sweet November | 3 stylish κουρέματα για να ανανεωθείς πλήρως τον Νοέμβρη
  4. Μάρα Ζαχαρέα | Φόρεσε το it πανωφόρι της σεζόν σε ένα αθλητικό σύνολο Μάρα Ζαχαρέα | Φόρεσε το it πανωφόρι της σεζόν σε ένα αθλητικό σύνολο
  5. Το στιλ της Έλενας Χριστοπούλου είναι η έμπνευση που χρειάζεσαι για το φθινόπωρο Το στιλ της Έλενας Χριστοπούλου είναι η έμπνευση που χρειάζεσαι για το φθινόπωρο
  6. Αυτό είναι το αμφιλεγόμενο στιλ παπουτσιών που δεν αποχωρίζονται οι fashionistas το φθινόπωρο Αυτό είναι το αμφιλεγόμενο στιλ παπουτσιών που δεν αποχωρίζονται οι fashionistas το φθινόπωρο
  7. Η capsule γκαρνταρόμπα του φθινοπώρου αποκλειστικά από ελληνικά brands Η capsule γκαρνταρόμπα του φθινοπώρου αποκλειστικά από ελληνικά brands
  8. 10 ζευγάρια loafers που ταιριάζουν με ό,τι αποφασίσεις να φορέσεις το φθινόπωρο 10 ζευγάρια loafers που ταιριάζουν με ό,τι αποφασίσεις να φορέσεις το φθινόπωρο
  9. 10 street style looks που θα σε πείσουν πως τα μαύρα μποτάκια είναι η must have αγορά του φθινοπώρου 10 street style looks που θα σε πείσουν πως τα μαύρα μποτάκια είναι η must have αγορά του φθινοπώρου
  10. Μανικιούρ χειμώνας '22 | Αυτό είναι το χρώμα που έχουν υιοθετήσει από τώρα όλες οι fashionistas στα νύχια τους Μανικιούρ χειμώνας '22 | Αυτό είναι το χρώμα που έχουν υιοθετήσει από τώρα όλες οι fashionistas στα νύχια τους
  11. Τα must have παπούτσια του φθινοπώρου μέσα από τη νέα συλλογή της Zara Τα must have παπούτσια του φθινοπώρου μέσα από τη νέα συλλογή της Zara
  12. 5 τάσεις της μόδας για το φθινόπωρο που θα είναι επίκαιρες και του χρόνου 5 τάσεις της μόδας για το φθινόπωρο που θα είναι επίκαιρες και του χρόνου
  13. Η βασίλισσα Letizia με τις ιδανικές γόβες για το μεταβατικό στιλ του φθινοπώρου Η βασίλισσα Letizia με τις ιδανικές γόβες για το μεταβατικό στιλ του φθινοπώρου
  14. 50 shades of brown | Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το καφέ φέτος το φθινόπωρο 50 shades of brown | Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το καφέ φέτος το φθινόπωρο
  15. Οι τάσεις της μόδας για το φετινό φθινόπωρο όπως τις ξεχωρίσαμε στο street style της εβδομάδας μόδας στο Μιλάνο Οι τάσεις της μόδας για το φετινό φθινόπωρο όπως τις ξεχωρίσαμε στο street style της εβδομάδας μόδας στο Μιλάνο
  16. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από το street style της εβδομάδας μόδας στο Λονδίνο Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από το street style της εβδομάδας μόδας στο Λονδίνο
  17. Πώς θα υιοθετήσεις την τάση Barbiecore σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά Πώς θα υιοθετήσεις την τάση Barbiecore σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά

Πολλοί λένε ότι οι δίαιτες είναι σαν τις τάσεις της μόδας. Τη μία μέρα θα δοκιμάσει κάποιος κάτι καινούριο και θα προξενήσει φρενίτιδα, την επόμενη θα υπάρχει ήδη το νέο trend που θα ακολουθούν όλοι.

Σίγουρα κι εσύ έχεις διαβάσει οδηγίες για αμέτρητες δίαιτες και tips διατροφής- από μεθόδους που υπόσχονται express απώλεια κιλών, μέχρι και συγκεκριμένα διατροφικά πλάνα, βασισμένα σε συγκεκριμένα συστατικά για καλύτερη ψυχική υγεία και ευεξία.

Πόσα από αυτά δουλεύουν όμως, πράγματι; Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος το U.S. News and World Report, δημοσίευσε τη λίστα με όλες τις δίαιτες που αξίζουν – και που δεν αξίζουν – την προσοχή σου.

Αν στους στόχους της νέας χρονιάς έχεις κι εσύ συμπεριλάβει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής εδώ θα βρεις 5 δίαιτες που αξίζει να δοκιμάσεις, σύμφωνα με τους ειδικούς.

DASH 

Έχει χαρακτηριστεί ως η πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο, ενώ αρχικά σχεδιάστηκε για να ρίχνει την αρτηριακή πίεση και να αποτρέπει το διαβήτη. Αποτελείται από μενού με πολλά λαχανικά, φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθώς και δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, πουλερικά και καρύδια.

Μεσογειακή 

Η γνωστή σε όλους μας μεσογειακή δίαιτα, που αποτελείται κυρίως από πολλά φρούτα και λαχανικά, ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.

MIND 

Σχεδιασμένη για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ, η δίαιτα αυτή είναι στην ουσία ένας συνδυασμός των δύο παραπάνω, ενώ βοηθάει σημαντικά, γενικότερα και στη νοητική λειτουργία.

Flexitarian 

Αναπτύχθηκε από τη διαιτολόγο Dawn Jackson Blatner και είναι γεμάτη με τόφου, φασόλια, φακές, καρύδια, και αυγά.

Mayo Clinic Δίαιτα

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής που επινοήθηκε στην κλινική Mayo, διαρκεί 2 εβδομάδες και έχει σαν στόχο να σε βοηθήσει να υιοθετήσεις εξολοκλήρου έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μέσα από υγιεινά τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Tags

ΝΙΚΟΛΙΝΑ ΣΙΟΥΖΟΥ
madame figaro cover
Κλικ για μεγένθυση

Ιούλιος 2018

>