Αν δεν πειστείς μετά από αυτό, δεν θα σε πείσει ποτέ τίποτα!
Η γυμναστική δεν είναι εύκολη υπόθεση. Απαιτεί χρόνο και ενέργεια. Προκαλεί κούραση και ιδρώτα. Κι όμως, υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη που δεν μπορούν να διανοηθούν τη ζωή τους χωρίς γυμναστική. Τι είναι αυτό που γνωρίζουν παραπάνω; Γιατί αποδέχονται να περνούν οικειοθελώς όλα τα αυτά τα... βασανιστήρια; Γιατί ρισκάρουν να τραυματιστούν; Και γιατί θα κάνεις κι εσύ το ίδιο, εάν απλά πάρεις την απόφαση;
Επειδή θα γίνεις πιο χαρούμενη
Είναι γεγονός πως όταν γυμνάζεσαι νιώθεις υπέροχα. Ένα σωρό έρευνες, η μία μετά την άλλη, επιβεβαιώνουν την άμεση σχέση ανάμεσα στη φυσική άσκηση και την έκκριση ενδορφινών στον εγκέφαλο -μία από αυτές μάλιστα αναφέρει ότι η γυμναστική μπορεί να δράσει ως θεραπεία για την κατάθλιψη!
Επειδή θα κάνει τη ζωή σου πιο εύκολη
Όταν θα είσαι πιο δυνατή, πιο χαρούμενη και πιο ικανή, είναι βέβαιο ότι θα μπορείς να ανταποκριθείς καλύτερα στα καθημερινά σου βάρη, τόσο κυριολεκτικά (όταν πρέπει να μετακινήσεις ένα βαρύ έπιπλο) όσο και μεταφορικά (όταν θα πρέπει να επιδείξεις την ανάλογη αυτοπεποίθηση που χρειάζεται για να διεκδικήσεις μια καλύτερη θέση στη δουλειά σου).
Επειδή θα μάθεις να βάζεις στόχους
Και να τους πετυχαίνεις. Ο τρόπος με τον οποίο προσπαθείς να συγκεντρώσεις όλες τις δυνάμεις σου για να ανταποκριθείς σε μια δύσκολη άσκηση ή να κάνεις την προπόνησή σου ακόμα πιο απαιτητική, σε βοηθάει να επιτυγχάνεις τους στόχους σου σε κάθε τομέα της ζωής σου. Ξεκίνα με μικρά βήματα, προσπάθησε σκληρά και έχε το βλέμμα σε κάτι πιο σημαντικό: αυτό είναι που πρέπει να κάνεις στο γυμναστήριο αλλά και στη ζωή σου!
Επειδή θα κάνει καλύτερες τις προσωπικές σχέσεις σου
Αν θέλεις να μπορείς να εκφράσεις την αγάπη και τη φροντίδα σου στους δικούς σου ανθρώπους, θα πρέπει πρώτα να μάθεις να φροντίζεις και να αγαπάς τον εαυτό σου. Τα να ασχοληθείς έμπρακτα με τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσεις να δημιουργήσεις υγιείς σχέσεις με τους άλλους. Δεν είναι εγωιστικό να εξασφαλίζει κανείς χρόνο ανάμεσα στις υποχρεώσεις του για να γυμναστεί! Ίσα ίσα, είναι μια ένδειξη γενναιοδωρίας, γιατί οι άνθρωποι που αγαπάς αξίζουν να έχουν δίπλα τους την καλύτερη εκδοχή σου!
Επειδή θα νιώθεις πιο σέξι
Κακά τα ψέματα, (σχεδόν) κανείς δεν κάνει γυμναστική επειδή θέλει να νιώθει καλά. Το πιο ισχυρό κίνητρο είναι ότι θέλουμε να βελτιώσουμε την εικόνα μας. Κι όταν νιώθουμε καλά με το σώμα μας, αισθανόμαστε (και είμαστε) πιο επιθυμητοί και σέξι!
Επειδή θα διαπιστώσεις ότι μπορείς!
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν την άσκηση σαν άλλη μία υποχρέωση. Προσπάθησε να το δεις διαφορετικά: σαν μια ευκαιρία! Ή μάλλον σαν ευλογία. Γιατί τι άλλο είναι το να διαθέτεις ένα υγιές και δυνατό σώμα, που λειτουργεί σωστά και έχει την ικανότητα να βελτιώνεται κάθε μέρα; Εάν το σκεφτείς έτσι, η γυμναστική είναι απλώς η.... τελετή με την οποία γιορτάζεις κάθε τόσο όλα όσα έχεις!
