top article

Business with attitude

  1. Τρία πανεύκολα makeup looks που είναι ιδανικά για το γραφείο Τρία πανεύκολα makeup looks που είναι ιδανικά για το γραφείο
  2. 5 εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι να οργανώσεις το γραφείο σου 5 εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι να οργανώσεις το γραφείο σου
  3. 5 πολύ διαφορετικές στιλιστικές συμβουλές για να εξελίξεις το smart style του γραφείου 5 πολύ διαφορετικές στιλιστικές συμβουλές για να εξελίξεις το smart style του γραφείου
  4. Μάρα Ζαχαρέα | Σου δείχνει πώς να φορέσεις τη δερμάτινη φούστα σου στο γραφείο Μάρα Ζαχαρέα | Σου δείχνει πώς να φορέσεις τη δερμάτινη φούστα σου στο γραφείο
  5. Office Look | Τα 8 beauty must-haves της τσάντας του χειμώνα Office Look | Τα 8 beauty must-haves της τσάντας του χειμώνα
  6. Power dressing | 6 τρόποι για να δημιουργήσεις μοντέρνα σύνολα με κοστούμι Power dressing | 6 τρόποι για να δημιουργήσεις μοντέρνα σύνολα με κοστούμι
  7. Σία Κοσιώνη | Φόρεσε την παντελόνα που θα ανανεώσει τα looks του γραφείου Σία Κοσιώνη | Φόρεσε την παντελόνα που θα ανανεώσει τα looks του γραφείου
  8. Kate Middleton | Το Zara φόρεμα που φόρεσε για δεύτερη φορά είναι η επιτομή του office style Kate Middleton | Το Zara φόρεμα που φόρεσε για δεύτερη φορά είναι η επιτομή του office style
  9. 10 Mango φορέματα που θα σε αναδείξουν ως την πιο καλοντυμένη εργαζόμενη στο γραφείο 10 Mango φορέματα που θα σε αναδείξουν ως την πιο καλοντυμένη εργαζόμενη στο γραφείο
  10. Αναρωτιέσαι πώς θα φορέσεις το κοστούμι σου το φθινόπωρο; | Το look της Βίκυς Καγιά θα σε εμπνεύσει Αναρωτιέσαι πώς θα φορέσεις το κοστούμι σου το φθινόπωρο; | Το look της Βίκυς Καγιά θα σε εμπνεύσει
  11. Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα
  12. 7 Celebrities που έχουν κυτταρίτιδα (και δεν το κρύβουν) 7 Celebrities που έχουν κυτταρίτιδα (και δεν το κρύβουν)
  13. Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να υποβάλεις το βιογραφικό σου Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να υποβάλεις το βιογραφικό σου
  14. MeToo | Πού μπορεί να απευθυνθεί μια γυναίκα-θύμα παρενόχλησης στον εργασιακό χώρο; MeToo | Πού μπορεί να απευθυνθεί μια γυναίκα-θύμα παρενόχλησης στον εργασιακό χώρο;

Εάν είσαι από εκείνες που δεν θέλουν να περνάνε ούτε έξω από το γυμναστήριο, σου έχουμε καλά νέα! Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να κάψεις μερικές επιπλέον θερμίδες την ημέρα, χωρίς να χρειαστεί να ιδρώσεις! Αντιθέτως, κάνοντας πράγματα τόσο χαλαρωτικά, όσο το να.. κοιμάσαι! Δοκίμασέ τους και δεν θα χάσεις τίποτα άλλο (εκτός από θερμίδες)!

Κάνε ένα αφρόλουτρο

Οι πιο χαλαροί και ξεκούραστοι τρόποι να κάψεις θερμίδες

Νιώθεις αγχωμένη; Γέμισε τη μπανιέρα με ζεστό νερό, ρίξε μερικά από τα αγαπημένα σου άλατα και μπες μέσα. Όχι μόνο θα χαλαρώσεις, αλλά και θα βγεις πιο αδύνατη από ό,τι ήσουν όταν μπήκες, αφού σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, ένα "χορταστικό" αφρόλουτρο διάρκειας μιας ώρας σε νερό θερμοκρασίας 40 βαθμών Κελσίου θα σε κάνει να κάψεις έως και 130 θερμίδες -δηλαδή όσες περίπου πήρες με το πρωινό σου Frappuccino!

Βγάλε βόλτα το σκύλο

dog

Ξέρεις ότι πρέπει να περπατάς τουλάχιστον 20 λεπτά με μισή ώρα την ημέρα, όμως συχνά επιλέγεις να το... ξεχνάς! Ο πιο πιστός σου φίλος όμως δεν ξεχνάει ποτέ τη βόλτα του! Δέσε τα sneakers σου και περπατήστε μέχρι το πάρκο. Προσπάθησε να ακολουθείς το δικό του ρυθμό, αν θέλεις να κάψεις έως και 225 θερμίδες την ώρα!

Κάνε ένα μασάζ

massage

Αν θες τη γνώμη μας, δεν υπάρχει πιο απολαυστικός τρόπος να κάψεις θερμίδες από αυτόν! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξαπλώσεις μπρούμυτα σε ένα κρεβάτι μασάζ και να αφεθείς στα χέρια κάποιου έμπειρου μασέρ. Σε μία ώρα θα έχεις χάσει περίπου 67 θερμίδες, που, εντάξει, μπορεί να μην αρκούν για να χωρέσεις σε ένα νούμερο μικρότερο, αλλά σε σχέση με τις "θυσίες" που έκανες για να τα καταφέρεις, σίγουρα αξίζει τον... κόπο!

Πήγαινε για ύπνο

nap

Θα θυμάσαι από το μάθημα βιολογίας ότι ο οργανισμός χρησιμοποιεί την ενέργεια που έχει αποθηκεύσει για να εκτελέσει οποιαδήποτε λειτουργία του. Έτσι, οι θερμίδες καίγονται για να αναπνεύσεις, να χωνέψεις το μεσημεριανό σου, ακόμα και για να κοιμηθείς. Και μιας και το αναφέραμε, μια ωρίτσα ύπνου θα σε βοηθήσει να καταναλώσεις 68 θερμίδες -φαντάσου τι μπορεί να κάνει για τη σιλουέτα σου ένας χορταστικός οχτάωρος βραδινός ύπνος.

Βγες με τους φίλους σου

laugh

Όσο κουρασμένη κι αν είσαι, προς Θεού, μην ακυρώσεις το ραντεβού που έχεις με τις κολλητές σου μετά τη δουλειά. Εκτός από το ότι θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις το στρες, όπως έδειξε μια μελέτη του Πανεπιστημίου Vanderbilt, όταν γελάς μαζί με την παρέα σου για 10-15 λεπτά καις γύρω στις 40 θερμίδες! Υπολόγισε πόσες περισσότερες θα κάψεις σε έναν τετράωρο καφέ που θα πιεις με ένα φίλο που έχεις χρόνια να δεις!

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>