top article

Wedding season

  1. Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία
  2. 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι
  3. Η βασίλισσα Letizia  με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου Η βασίλισσα Letizia με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου
  4. Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look
  5. Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου
  6. Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow
  7. 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι
  8. Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση
  9. Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι
  10. Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες
  11. "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν
  12. 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι
  13. Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές
  14. Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις
  15. Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου
  16. It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο
  17. Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα

Αναρωτιέσαι γιατί όλοι οι φίλοι σου άρχισαν να ασχολούνται με τα φυτά λίγο πριν ή αμέσως μόλις βγήκαν από την καραντίνα; Δεν είναι μόνο ότι περνώντας περισσότερο χρόνο στο σπίτι αναζήτησαν νέους τρόπους να ομορφύνουν τον προσωπικό χώρο τους. Έχει να κάνει και με το γεγονός ότι μετά από ένα τόσο στρεσογόνο ερέθισμα (όπως η πανδημία) ο άνθρωπος έχει την τάση να αναζητά ψυχοθεραπευτικές διαδικασίες που θα τον βοηθήσουν να νιώσει καλύτερα. Η κηπουρική και η ενασχόληση με τη φύση, γενικότερα, έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι βελτιώνει τη διάθεση, μας κάνει πιο αισιόδοξους και μας γεμίζει αυτοπεποίθηση.

Σε μια εποχή, λοιπόν, που όλοι μας χρειάστηκε να κάνουμε ένα διάλειμμα από τους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας και να ανακαλύψουμε τη βραδύτητα, ήταν σχεδόν αναμενόμενο να βρούμε τη χαρά επιλέγοντας λουλούδια σε ένα φυτώριο! Δεν χρειάζεται να έχεις μεγάλο κήπο, ακόμα και μερικές μικρές γλάστρες στο μπαλκόνι αρκούν για να δεις τους σπόρους -αλλά και την ψυχική ηρεμία- να μεγαλώνει!

Καλλιεργώντας την ελπίδα

Η διαδικασία της κηπουρικής έχει πολύ να κάνει με την προσμονή, την υπομονή και την ελπίδα, κάτι που σύμφωνα με τους ψυχολόγους είναι "κλειδιά" για την ανάκαμψη από κάποια ψυχική ασθένεια. Το γεγονός ότι χρειάζεται να περιμένεις αρκετά για να δεις το αποτέλεσμα των κόπων σου συνδέεται με μεγαλύτερη αίσθηση ικανοποίησης όταν επιτέλους το μπουμπούκι ανθίσει ή το δέντρο βγάζει καρπούς.

Επιπλέον, η αίσθηση ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι για να επισπεύσεις τη διαδικασία που οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα είναι απελευθερωτική! Το ότι δεν έχεις τον έλεγχο πάνω σ' αυτή τη γλάστρα, σε κάνει να νιώθεις "αδύναμος" αλλά με έναν πολύ καθησυχαστικό τρόπο! Σε πολλές χώρες του δυτικού κόσμου λειτουργούν αναγνωρισμένα κέντρα ψυχοθεραπείας και ευεξίας που βασίζονται σε αυτό που ονομάζεται eco-therapy και χρησιμοποιούν την κηπουρική σαν ένα μέσο τόνωσης της αίσθησης ευεξίας.

Κι άλλα οφέλη της κηπουρικής

Με τόσο σκύψιμο και τόσο βάρος που πρέπει να σηκώσεις ή να μετακινήσεις, η κηπουρική είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης. Μια ώρα ενασχόλησης με τον κήπο ή τις γλάστρες στο μπαλκόνι καίει μέχρι και 300 θερμίδες! Επιπλέον, θεωρείται ότι βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τις διατροφικές συνήθειες -ιδιαίτερα εάν εκτός από γαρδένιες καλλιεργείς και τα δικά σου λαχανικά ή μυρωδικά.

Παράλληλα, βοηθάει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης (σύμφωνα με το Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος των ΗΠΑ 30 λεπτά στον κήπο την ημέρα μπορούν να σε βοηθήσουν να αποφύγεις την υπέρταση. Τέλος, η έκθεση στο ηλιακό φως  που είναι αναπόφευκτη όταν φροντίζεις τα φυτά σου, εξασφαλίζει τη βιταμίνη D, που έχουν ανάγκη τα οστά σου. Βρες εδώ ακόμα περισσότερους λόγους να ασχοληθείς με την κηπουρική! 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>