January 2026
X

Full Moon Dinner by MF

Κέφι, το ελληνικό! | Πώς το #FullMoonDinnerbyMF μετατράπηκε σε ξέφρενο πάρτι

Κέφι, το ελληνικό! | Πώς το #FullMoonDinnerbyMF μετατράπηκε σε ξέφρενο πάρτι

Full Moon Dinner by Madame Figaro | Τα highlights ενός δείπνου που γιόρτασε την πανσέληνο του Ιουλίου

Full Moon Dinner by Madame Figaro | Τα highlights ενός δείπνου που γιόρτασε την πανσέληνο του Ιουλίου

S.Pellegrino και Acqua Panna | Iταλική φινέτσα και δροσιά στο Full Moon Dinner της Madame Figaro

S.Pellegrino και Acqua Panna | Iταλική φινέτσα και δροσιά στο Full Moon Dinner της Madame Figaro

FullMoonDinnerbyMF | Μία βραδιά στην Αθηναϊκή Ριβιέρα υπό το φως της πανσελήνου και άρωμα Προβηγκίας με το αγαπημένο μας Rose de Provence Minuty

FullMoonDinnerbyMF | Μία βραδιά στην Αθηναϊκή Ριβιέρα υπό το φως της πανσελήνου και άρωμα Προβηγκίας με το αγαπημένο μας Rose de Provence Minuty

Full Moon Dinner by MF | Η τέχνη του να ζεις το κάθε λεπτό με ξεχωριστό στιλ από την Breitling

Full Moon Dinner by MF | Η τέχνη του να ζεις το κάθε λεπτό με ξεχωριστό στιλ από την Breitling

A night at the Riviera | Το Ploom έφερε την premium εμπειρία του στο Madame Figaro Dinner στο Barbarossa

A night at the Riviera | Το Ploom έφερε την premium εμπειρία του στο Madame Figaro Dinner στο Barbarossa

Full Moon Dinner by MF | Η Χριστίνα Κοντοβά με χρυσή maxi φούστα και flat σανδάλια

Full Moon Dinner by MF | Η Χριστίνα Κοντοβά με χρυσή maxi φούστα και flat σανδάλια

Full Moon Dinner by MF | Ποιοι παραβρέθηκαν στο δείπνο του Madame Figaro

Full Moon Dinner by MF | Ποιοι παραβρέθηκαν στο δείπνο του Madame Figaro

Full Moon Dinner by MF | Η Μελίνα Κόντη με bias cut φόρεμα στο χρώμα του καλοκαιριού

Full Moon Dinner by MF | Η Μελίνα Κόντη με bias cut φόρεμα στο χρώμα του καλοκαιριού

Full Moon Dinner by MF | Η Τόνια Σωτηροπούλου φόρεσε το must have φόρεμα του καλοκαιριού

Full Moon Dinner by MF | Η Τόνια Σωτηροπούλου φόρεσε το must have φόρεμα του καλοκαιριού

Ομορφιά

Shape Tested: Η αναρρίχηση σε τοίχο είναι η αερόβια που δεν είχες σκεφτεί! (το δοκιμάσαμε!)

09.02.2017
Shape Tested: Η αναρρίχηση σε τοίχο είναι η αερόβια που δεν είχες σκεφτεί! (το δοκιμάσαμε!)

Αναρριχήθηκα χωρίς σχοινιά και συστήνω αδιμφισβήτητα το πιο cool sport που θα σε κάνει πιο δυνατή και πιο έξυπνη

"Δε θέλω να γράψω για την αναρρίχηση, δε θέλω να μιλήσω γι’ αυτήν ή να τη φωτογραφήσω, δε θέλω καν να τη σκέφτομαι – το μόνο που θέλω είναι να κάνω αναρρίχηση" είχε πει ο κορυφαίος Αμερικανός αναρριχητής Chuck Pratt. Κι όμως. Δοκίμασα bouldering και δεν μπορώ να μη γράψω γι’ αυτό. Ίσως γιατί από μικρή ήθελα να γράφω για όσα με συνέπαιρναν.

Τι είναι;

Αναρριχάσαι σε χαμηλά βράχια (πιο χαμηλά από 6 μ.) ή ογκόλιθους (boulders) χωρίς να είσαι δεμένη με σχοινί. Η προπόνηση σου ξεκινά, συνήθως, σε κάποια indoor πίστα για αναρρίχηση σε τοίχο και λειτουργεί ως "πρόβα" για την επίσημη… παράσταση στη φύση.

Η δική μου "πρόβα"

Σε ένα αντίστοιχα προσομοιωμένο περιβάλλον βρέθηκα κι εγώ, στο Rock Way Climbing Center, όπου το έδαφος ήταν "στρωματένιο" και οι τοίχοι –με κλίση ή χωρίς– γεμάτοι πολύχρωμα πιασίματα και πατήματα σε κάθε σχήμα και χρώμα. Αφού φόρεσα τα ειδικά παπούτσια που μου έδωσαν και βούτηξα τα χέρια μου στη μαγνησία για να μη γλιστρούν, ο προπονητής μου, Χρήστος Δανιήλ, μου έδειξε τη βασική τεχνική αναρρίχησης, σύμφωνα με την οποία πρέπει να πατάς στις μύτες των ποδιών σου, ώστε να είσαι πιο ευκίνητη και να διατηρείς το σώμα σου παράλληλο με τον τοίχο.

Συνεργάστηκε ο Χρήστος Δανιήλ, εκπαιδευτής αναρρίχησης. Φωτογραφίες: Alex Grymanis
Eυχαριστούμε το Rock Way Climbing Center.

 

Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr

Tags:

BEST OF NETWORK