June 2026
X

#BeautyStars2026

Αυτή είναι η beauty εταιρεία που στηρίζει έμπρακτα την ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα

Αυτή είναι η beauty εταιρεία που στηρίζει έμπρακτα την ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα

Αυτός ο εμβληματικός ορός λάμψης αποκτά ακόμη πιο δραστική σύνθεση και καταπολεμά τις κηλίδες και τη θαμπή όψη

Αυτός ο εμβληματικός ορός λάμψης αποκτά ακόμη πιο δραστική σύνθεση και καταπολεμά τις κηλίδες και τη θαμπή όψη

Αυτός ο ορός ενώνει τρεις ισχυρές συνθέσεις για μοναδική ανάπλαση της επιδερμίδας

Αυτός ο ορός ενώνει τρεις ισχυρές συνθέσεις για μοναδική ανάπλαση της επιδερμίδας

Αυτή η ενυδατική lotion σώματος επανορθώνει πλήρως την ξηρή επιδερμίδα

Αυτή η ενυδατική lotion σώματος επανορθώνει πλήρως την ξηρή επιδερμίδα

Αυτό είναι το εθιστικό άρωμα χωρίς οινόπνευμα που φοριέται άφοβα κάτω από τον ήλιο

Αυτό είναι το εθιστικό άρωμα χωρίς οινόπνευμα που φοριέται άφοβα κάτω από τον ήλιο

Η μόνη μάσκαρα που χρειάζεσαι για εντυπωσιακό μήκος και διαχωρισμό των βλεφαρίδων

Η μόνη μάσκαρα που χρειάζεσαι για εντυπωσιακό μήκος και διαχωρισμό των βλεφαρίδων

Αυτή η καινοτόμα κρέμα προσώπου διορθώνει 16 σημάδια γήρανσης

Αυτή η καινοτόμα κρέμα προσώπου διορθώνει 16 σημάδια γήρανσης

Δώσε όγκο στο 100% των βλεφαρίδων σου με αυτή την καινοτόμα μάσκαρα

Δώσε όγκο στο 100% των βλεφαρίδων σου με αυτή την καινοτόμα μάσκαρα

Αυτός ο leave-in ορός μαλλιών εξασφαλίζει γυάλινη λάμψη και προστασία από το φριζάρισμα

Αυτός ο leave-in ορός μαλλιών εξασφαλίζει γυάλινη λάμψη και προστασία από το φριζάρισμα

Αυτό το ανάλαφρο έλαιο χαρίζει εκτυφλωτική λάμψη και μοναδική λείανση στα μαλλιά σου.

Αυτό το ανάλαφρο έλαιο χαρίζει εκτυφλωτική λάμψη και μοναδική λείανση στα μαλλιά σου.

Ομορφιά

Shape Tested: Η αναρρίχηση σε τοίχο είναι η αερόβια που δεν είχες σκεφτεί! (το δοκιμάσαμε!)

09.02.2017
Shape Tested: Η αναρρίχηση σε τοίχο είναι η αερόβια που δεν είχες σκεφτεί! (το δοκιμάσαμε!)
Πρόσθεσε το madamefigaro.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google

Αναρριχήθηκα χωρίς σχοινιά και συστήνω αδιμφισβήτητα το πιο cool sport που θα σε κάνει πιο δυνατή και πιο έξυπνη

"Δε θέλω να γράψω για την αναρρίχηση, δε θέλω να μιλήσω γι’ αυτήν ή να τη φωτογραφήσω, δε θέλω καν να τη σκέφτομαι – το μόνο που θέλω είναι να κάνω αναρρίχηση" είχε πει ο κορυφαίος Αμερικανός αναρριχητής Chuck Pratt. Κι όμως. Δοκίμασα bouldering και δεν μπορώ να μη γράψω γι’ αυτό. Ίσως γιατί από μικρή ήθελα να γράφω για όσα με συνέπαιρναν.

Τι είναι;

Αναρριχάσαι σε χαμηλά βράχια (πιο χαμηλά από 6 μ.) ή ογκόλιθους (boulders) χωρίς να είσαι δεμένη με σχοινί. Η προπόνηση σου ξεκινά, συνήθως, σε κάποια indoor πίστα για αναρρίχηση σε τοίχο και λειτουργεί ως "πρόβα" για την επίσημη… παράσταση στη φύση.

Η δική μου "πρόβα"

Σε ένα αντίστοιχα προσομοιωμένο περιβάλλον βρέθηκα κι εγώ, στο Rock Way Climbing Center, όπου το έδαφος ήταν "στρωματένιο" και οι τοίχοι –με κλίση ή χωρίς– γεμάτοι πολύχρωμα πιασίματα και πατήματα σε κάθε σχήμα και χρώμα. Αφού φόρεσα τα ειδικά παπούτσια που μου έδωσαν και βούτηξα τα χέρια μου στη μαγνησία για να μη γλιστρούν, ο προπονητής μου, Χρήστος Δανιήλ, μου έδειξε τη βασική τεχνική αναρρίχησης, σύμφωνα με την οποία πρέπει να πατάς στις μύτες των ποδιών σου, ώστε να είσαι πιο ευκίνητη και να διατηρείς το σώμα σου παράλληλο με τον τοίχο.

Συνεργάστηκε ο Χρήστος Δανιήλ, εκπαιδευτής αναρρίχησης. Φωτογραφίες: Alex Grymanis
Eυχαριστούμε το Rock Way Climbing Center.

 

Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr

Tags:

BEST OF NETWORK