Δες ποιες τροφές πρέπει να αποφύγεις
O μπουφές είναι αυτό που στο χωριό μου θα ονόμαζαν tricky από τη φύση του. Ειδικά αν συνοδεύεται με προσφορές του στυλ €12 και τρως όσο αντέχεις, μπορεί να γίνει αρκετά δελεαστικός και πολλοί να εμφανιστούν κάτι παραπάνω από πρόθυμοι να δοκιμάσουν τις αντοχές τους. Εμείς ωστόσο οφείλουμε να σε προειδοποιήσουμε για κάποια πράγματα που πρέπει να έχεις κατά νου, πριν γεμίσεις 2 και 3 φορές το πιάτο σου. Συγκεκριμένα, φαγητά που πρέπει να αποφεύγεις.
Τηγανητά φαγητά
Δεν είναι ακριβώς και ο,τι πιο υγιεινό μπορείς να επιλέξεις γενικά, οπότε φαντάσου τι μπορεί να συμβαίνει σε κάποια που είναι διαθέσιμα σε μπουφέ. Σχεδόν πάντοτε μαγειρεμένα σε λάδι κορεσμένων ή τρανς λιπαρών, καλό θα είναι να μην ενδώσεις όσο γοητευτικά κι αν σου φαίνονται. Προτίμησε κάτι ψητό καλύτερα.
Dressing για σαλάτες
Η σαλάτα φαντάζει μια λογική επιλογή σε μπουφέ, μέχρι τη στιγμή που θα αποφασίσεις να της προσθέσεις κάποιο dressing. Μπορεί φαινομενικά να μοιάζουν αθώα, αλλά τα dressing είναι στην πραγματικότητα οι "δολοφόνοι" μιας ισορροπημένης διατροφής. Ενδεχομένως να είναι λιπαρά και γεμάτα πρόσθετα, ενώ ενδέχεται να έχουν και μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Ελαιόλαδο και ξύδι, αλάτι και πιπέρι αρκούν.
