Πώς θα καταλάβεις ότι η δίαιτα που κάνεις είναι βλαβερή για τον οργανισμό σου;
Το να ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή, αποφεύγοντας το junk food, τα λιπαρά και τη ζάχαρη είναι μια πολύ καλή τακτική για την υγιή λειτουργία του οργανισμού σου, όμως, μήπως τελικά το παρακάνεις;
Η υπέρ του δέοντος αυστηρή διατροφή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον οργανισμό σου και να μην σε αφήσει να έχεις τα αποτελέσματα ευεξίας και υγείας που επιθυμείς. Ακολουθώντας μια δίαιτα που είναι πολύ σκληρή μπορεί να σημαίνει ότι δεν παίρνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σου. Οι παρακάτω είναι μερικές από τις ενδείξεις ότι η διατροφή που ακολουθείς είναι πολύ extreme για τα δεδομένα του σώματός σου.
Χάνεις βάρος πολύ γρήγορα
Μπορεί ο δείκτης της ζυγαριάς σου να πέφτει κατακόρυφα και εσύ να πιστεύεις πως φτάνεις το στόχο σου ακόμη γρηγορότερα, όμως η τόσο γρήγορη απώλεια βάρους είναι ένδειξη πως δεν ακολουθείς τη σωστή διατροφή. Αν θέλεις να χάσεις τα κιλά με το σωστό τρόπο, αυτό θα πρέπει να γίνει αργά και σταδιακά.
Διάβασε περισσότερα στο Missbloom.gr
