Άλλη μια μόδα που φαίνεται να κερδίζει έδαφος στο διαδίκτυο, είναι η δίαιτα των μονάδων. Πώς την αξιολογεί, όμως, η διαιτολόγος;
Ευχαριστούμε την Δημητριάδου Κλειώ, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστήμιου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο (Κ.Ε.Κ.), www.coachmydiet.wordpress.com
Zητήσαμε από την Κλειώ Δημητριάδου να μας "δώσει τα φώτα" της πάνω στην εν λόγω δίαιτα και να μας κάνει μια αξιολόγηση. Ιδού:Μια δίαιτα σαν και αυτή ωστόσο, που δε βασίζεται σε κανένα επιστημονικό εύρημα και σε καμία έρευνα δεν μπορεί να είναι ούτε ασφαλής ούτε όσο αποτελεσματική υπόσχεται.
Η λογική αυτής της δίαιτας είναι το μέτρημα των μονάδων, καθώς κάθε τρόφιμο αντιστοιχεί σε κάποιες μονάδες. Ας πιάσουμε όμως τα πράγματα από την αρχή (σε εισαγωγικά είναι οι οδηγίες της δίαιτας και στη συνέχεια η αξιολόγησή τους):
"Οι γυναίκες θα πρέπει να καταναλώνουν 6 με 7 μονάδες και οι άντρες 7-8". Εξατομίκευση δηλαδή πουθενά! Μια γυναίκα 60 κιλά θα πρέπει να τρώει τα ίδια με μια γυναίκα 100 κιλά…
Γίνεται και μια πρόταση για τις θηλάζουσες αλλά ευτυχώς με την προτροπή να συμβουλευτούν το γιατρό τους.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
