Η yoga instructor και σύζυγος του ηθοποιού Alec Baldwin είναι ένα παράδειγμα προς μίμηση
Όσες έχουμε κάνει έστω ένα παιδί ξέρουμε καλά πόσο δύσκολο είναι να ξαναφορέσεις το πιο στενό τζιν σου μετά τη γέννα. Πόσο μάλλον να έχεις κάνει τέσσερα παιδιά τα τελευταία πέντε χρόνια! Η Hilaria Baldwin πάντως διατηρεί τη σιλουέτα της σε άψογη φόρμα, ακόμα και μετά από τέσσερις εγκυμοσύνες, κι εμείς μάθαμε πώς το καταφέρνει!
Τι τρώει η Hilaria Baldwin για πρωινό
Τις περισσότερες μέρες προτιμάει να πίνει ένα shake πρωτεΐνης, που περιέχει λίγο φιστικοβούτυρο, γάλα αμυγδάλου ή νερό καρύδας και μια κουταλιά πρωτεΐνη σε σκόνη με γεύση σοκολάτα. Λίγο αργότερα, κι αφού αφήσει τα παιδιά στο σχολείο, μπορεί να απολαύσει έναν ζεστό καφέ μαζί με το σύζυγό της Alec Baldwin. Κι επειδή θέλει πάντα να ξεκινάει τη μέρα της με κάτι πλούσιο σε φυτικές ίνες που θα της δώσουν ενέργεια για όλη μέρα, είτε αδειάζει το μπολ με τα δημητριακά που άφησε κάποιο από τα παιδιά είτε παίρνει μια φέτα ψωμί και την τρώει στο δρόμο για τις δουλειές της,
Το μεσημεριανό της
Η Hilaria είναι χορτοφάγος αλλά όχι αυστηρά vegan, που σημαίνει ότι δεν τρώει γαλακτοκομικά και κρέας αλλά δεν λέει όχι στο ψάρι και τα αυγά. Ωστόσο, το βασικό συστατικό σε κάθε γεύμα της είναι τα λαχανικά. Το μεσημέρι συχνά αρκείται σε μια σαλάτα με kale, αγγούρι και ντομάτα που καλλιεργεί στον κήπο του σπιτιού της. Κάποιες φορές παίρνει ένα σάντουιτς από το κατάστημα υγιεινής διατροφής της γειτονιάς της -συνήθως με αβοκάντο, ρόκα, ψητό μπρόκολο και ντομάτα.
Το βραδινό της
Πριν αποκτήσει παιδιά, η Hilaria απέφευγε να τρώει το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας το βράδυ. Όμως τα τελευταία χρόνια έχει αλλάξει συνήθειες, αφού πρέπει πρώτα να κοιμηθούν τα παιδιά για να απολαύσει ένα δείπνο μαζί με τον Alec. "Είναι η μόνη ώρα που μπορούμε να περάσουμε μαζί οι δυο μας και να φάμε με την ησυχία μας και θέλουμε να την απολαύσουμε", λέει. Το μενού περιλαμβάνει συνήθως ψάρι και αυγό. Εάν πάνε για φαγητό σε κάποιο εστιατόριο, επιλέγουν από ένα διαφορετικό πιάτο για να δοκιμάσουν κι από τα δύο. Όταν μαγειρεύει εκείνη, μια από τις σπεσιαλιτέ της είναι vegan παέγια με κινόα, ελαιόλαδο, λευκό κρασί, ζωμό λαχανικών, σαφράν και λαχανικά από τον κήπο τους. Για επιδόρπιο θα προτιμήσει μαύρη σοκολάτα ή σορμπέ λεμόνι.
Διάβασε κι εδώ τι τρώει σε μια μέρα η Hailey Baldwin...
Το πρόγραμμα γυμναστικής της
Ως yoga instructor είναι γενικά πολύ fit και, παρά τις τέσσερις εγκυμοσύνες, δεν σταμάτησε ποτέ να γυμνάζεται. Το μυστικό της, άλλωστε, είναι η συνέπεια: "υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι πρέπει να είμαι δραστήρια, ακόμα κι όταν είμαι πολύ κουρασμένη και το μόνο που θέλω είναι να μείνω καθισμένη στον καναπέ. Ξέρω ότι αυτό θα με κάνει μακροπρόθεσμα να νιώθω καλύτερα και να είμαι πιο υγιής". Εκτός, φυσικά, από γιόγκα, είναι fan της λειτουργικής προπόνησης (Functional Training), που περιλαμβάνει ασκήσεις εμπνευσμένες από τις κινήσεις που κάνει το σώμα στην καθημερινότητα. Στο προφίλ της στο Instagram ανεβάζει συχνά φωτογραφίες και βίντεο από τις προπονήσεις της, τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι:
