Αν μέχρι σήμερα ήξερες ότι ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, ξέχνα το! Βάλε αυτό το φρούτο και δες καλύτερη διάθεση σε 4 μέρες!
Επιστήμονες από τη Νέα Ζηλανδία διαπίστωσαν ότι εάν φας αυτό το φρούτο, θα τονώσεις τη διάθεσή σου σε μόλις τέσσερις ημέρες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition.
Για ποιο φρούτο μιλάμε;
Ο λόγος για το ακτινίδιο: "Μικρές αλλαγές στη διατροφή σου, όπως η προσθήκη ακτινιδίων, θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά στο πώς νιώθεις καθημερινά", δήλωσε η συν-συγγραφέας της μελέτης Tamlin Conner, η οποία διδάσκει ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Otago.
Αυτές οι επιδράσεις στη βελτίωση της ψυχικής υγείας φέρεται να οφείλονται στο γεγονός ότι αυτό το φρούτο είναι γεμάτο με βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστό ότι ενισχύει τη διάθεση και τη ζωτικότητα, μεταξύ άλλων.
Τα ευρήματα της μελέτης για το ακτινίδιο
Για να ελέγξει τις υποτιθέμενες επιδράσεις του φρούτου που τονώνουν τη διάθεση, η ομάδα του "Kiwis" διεξήγαγε ένα πείραμα διατροφής σε 155 ενήλικες με ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης C.
Κάθε μέρα για οκτώ εβδομάδες, οι συμμετέχοντες λάμβαναν είτε ένα εικονικό φάρμακο, ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C 250 mg ή δύο ακτινίδια και στη συνέχεια τους ζητήθηκε να αναφέρουν τη ζωτικότητα, τη διάθεσή τους, την ποιότητα του ύπνου και τη σωματική τους δραστηριότητα.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
