Η νέα διατροφική μανία υπόσχεται να σου αλλάξει το σώμα και την διάθεση
Όσο κι αν προσπαθείς να το αποφύγεις, το να πάρεις αυτά τα 2-3 επιπλέον κιλά του Χειμώνα μοιάζει σχεδόν αναπόφευκτο. Επειδή ο καιρός έχει γίνει για τα καλά χειμωνιάτικος, και έχουμε όλοι την τάση να τσιμπολογάμε, καλό είναι να μην αφήσουμε τα πράγματα στην τύχη τους. Την λύση δίνουν οι ειδικοί από την Αυστραλία, και το όνομα αυτής είναι “Teatox”.
Πρόκειται για τη νέα μανία αποτοξίνωσης, η οποία είναι βασισμένη, όχι στα γνωστά smoothies, αλλά στο τσάι. Πώς, όμως, μία ισορροπημένη διατροφή που περιέχει σημαντικές ποσότητες του αγαπημένου, ζεστού ροφήματος θα μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά; Πολύ απλά, σε αντίθεση με την γνωστή αποτοξίνωση με smoothies, η teatox περιλαμβάνει και στέρεες τροφές, οι οποίες θα βοηθήσουν να μην πεινάς. Η teatox απαιτεί την κατανάλωση δύο διαφορετικών ειδών τσαγιού: ενός για το πρωί με καφεΐνη, που θα βοηθήσει τον οργανισμό σου να διατηρήσει την ενέργειά του στα επιθυμητά επίπεδα, και ενός αποτοξινωτικού για το βράδυ, το οποίο πρέπει να καταναλώνεται ανά δύο ημέρες. Η teatox σού υπόσχεται άμεση αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό σου, αυξημένα επίπεδα ενέργειας, ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού σου συστήματος και της συγκέντρωσης, πιο λαμπερό δέρμα και πιο υγιή μαλλιά. Ταυτόχρονα, επειδή ουσιαστικά προτείνει έναν συνδυασμό ισορροπημένης διατροφής και κατανάλωσης ζεστών ροφημάτων, είναι ένας αρκετά οικονομικός τρόπος να κάνεις καλό στον οργανισμό σου.
Η συνέχεια στη σελίδα ΙΙ
Κατά την διάρκειά της, οι τροφές που πρέπει να καταναλώνεις σε μεγάλες είναι, καταρχήν, τα όσπρια και οι σπόροι, οι ξηροί καρποί, τα φρούτα (όπως τα κάθε λογής μούρα, οι μπανάνες, τα μήλα, το γκρέιπφρουτ και το καρπούζι), τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά (όπως το φρέσκο σπανάκι, το λάχανο φριζέ και το μπρόκολο), ο φρέσκος σολωμός, το άγριο ρύζι, τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών και τα αυγά. Με μέτρο πρέπει να καταναλώνεις τροφές που περιέχουν ζάχαρη, αλάτι, ζωικά λιπαρά και λευκό αλεύρι (ζυμαρικά και ψωμί), οτιδήποτε επεξεργασμένο (όπως συσκευασμένα τρόφιμα, κατεψυγμένα, τσιπς, σοκολάτα, μαρμελάδες, μαργαρίνη και άλλα). Ταυτόχρονα, πρέπει να πίνεις πολύ νερό που βοηθάει στην πέψη, το κυκλοφορικό, αλλά και την ενυδάτωση του οργανισμού σου. Σημαντικές είναι, ακόμα, και οι αλλαγές που οφείλεις να κάνεις στην καθημερινότητά σου, κατά τη διάρκεια του teatox.
Πιο συγκεκριμένα, προσπάθησε να κοιμάσαι 7- 9 ώρες κάθε βράδυ, να διαλογίζεσαι, καθημερινά, για 20' λεπτά, να πίνεις νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού, μέσα στη διάρκεια της ημέρας, αφού ενισχύει τις καύσεις του μεταβολισμού σου, να κάνεις απολέπιση στο σώμα σου δύο φορές την εβδομάδα, αλλά και να αποφεύγεις ουσίες όπως το αλκοόλ, ο καπνός και η καφεΐνη.
Σχετικά άρθρα:
Χάσε τα περιττά κιλά καταναλώνοντας υδατάνθρακες
7 ερωτήσεις που χρειάζεται να κάνεις στον εαυτό σου πριν την επόμενη μπουκιά
Αυτή είναι η νέα ανατρεπτική δίαιτα
