<p style="margin-bottom: 0cm;">Και δεν απαιτεί επίσκεψη στην τουαλέτα</p>
Σίγουρα γνωρίζεις ότι το χρώμα των ούρων σου είναι μια ένδειξη του πόσο καλά ενυδατωμένος (ή όχι) είναι ο οργανισμός σου (fiy, όσο πιο σκούρα είναι τόσο περισσότερο νερό πρέπει να πίνεις). Αν και αυτό είναι πράγματι ένας εύκολος τρόπος να διαπιστώσεις εάν ανταποκρίνεσαι σωστά στις ανάγκες του σώματός σου για νερό, υπάρχει ένας ακόμα λιγότερο διαδεδομένος που, επιπλέον,.γίνεται στο λεπτό, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, εκεί που κάθεσαι στο γραφείο, στον καναπέ ή στην παραλία.Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να παρατηρήσεις την ράχη της παλάμης του χεριού σου καθώς ανασηκώνεις ελαφρά με το δείκτη και τον αντίχειρα ενός χεριού το δέρμα στο σημείο κάτω από τα δάχτυλα. Εάν το δέρμα επιστρέψει αμέσως στο σημείο όπου βρισκόταν, είσαι μια χαρά, δεν χρειάζεται να ανησυχείς για το πόσο νερό πίνεις. Εάν όμως χρειαστεί μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να επιστρέψει, τότε είναι βέβαιο ότι πρέπει να αρχίσεις να πίνεις περισσότερο.
Η (επιστημονική) εξήγηση; Η ικανότητα του δέρματος να αλλάζει σχήμα αλλά και να επιστρέφει στην αρχική κατάστασή του συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα της υγρασίας του. Όσο πιο ελαστικό είναι το δέρμα σου σε τόσο καλύτερη κατάσταση βρίσκεται ο οργανισμός σου σε ό,τι αφορά την ενυδάτωση.
